#话题终结者# #瘦身#【减肥四部曲】
[em]e400789[/em]月经后第一周是减重黄金期!
[em]e400789[/em]第三周是排卵期,这个时期会变馋.发现自己总想吃东西.适当控制!
[em]e400789[/em]第四周是魔鬼期,脾气暴躁.激素水平提高[em]e400760[/em]光减不瘦的平台期也出现在这个时间[em]e400622[/em]
[em]e400789[/em]把月经后期和第一周一定要充分利用!后边的两周用来巩固战果!大家可以体会一下[em]e401132[/em]
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【肥胖会带来哪些危害】[em]e401034[/em]
①导致血脂异常
②增加脑血管病变
③增加患高血压的概率
④增加心脏负荷
⑤导致脂肪肝
⑥增加糖尿病风险
⑦引起骨关节疾病
⑧肥胖者易患癌症[em]e401697[/em]
【健康减肥[em]e400115[/em]紧致宝】提醒您,减肥不是可减可不减,而是必须减,减肥就是续命。 https://t.cn/RJ7tZwP
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→_→刚刚看到一则新闻:
一女白领为了减肥 竟然吃了五个月的苹果+黄瓜 结果[em]e100005[/em]导致更年期提前十年到来[em]e100005[/em]
外行减体重 内行减体脂
外行饿自己 内行讲营养
外行看斤两 内行看体型
运动可减皮下脂肪 但减不了内脏脂肪
节食减的是肌肉水分 但同时降低新陈代谢伤害器官
减肥要健康的减 找对方法找对产品很重要
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