【高龄产妇怎么坐月子？】高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。

高龄孕妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。专家解释说，产妇刚分娩之后，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。但如果老躺着不动，容易引起血流缓慢，会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。

在手术24小时后，产妇可下床活动，在48到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然，到底慢走多久才算合适，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。

高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对于所怀BB个头大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜。总体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。

从临床上来看，孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪。#高龄产妇# #科学坐月子# https://t.cn/Rsk3ZDj

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吸脂手术大概要一周左右才会消肿，前三天是严重肿胀期，这段时间尽量不要走动，应该静养，吸脂手术主要目的是对身体形成一个塑性的效果，这种手术虽然在体重上不会有太多变化，但是在视觉效果上还是会带来很大的变化。吸脂手术对我们的身形可以带来改变，但是还是要结合自身的实际情况来决定的，不是每个人都适合抽脂。

连续坚持打卡366天！（1年大事记）
1、2018年11月14日，心脏瓣膜开胸手术。
2、2018年11月15日～2019年2月14日，术后三个月危险期，静养。2019年2月14日，术后百日复查，手术成功，重生。
3、2019年3月1日～4月30日，术后恢复静养期，体力虚弱，每日室内活动半小时以上，4月适当室外呼吸新鲜30分钟，每日尽力活动3千步。
4、2019年5月1日～9月30日，坚持每日早、晚各1次，军工大操场转圈步行运动，锻炼恢复体力！其间，6月10日～9月15日，减肥30斤，体重达到180斤整，体力亏虚！
5、2019年9月31日，停止锻炼，休息一天！
6、2019年10月1日～11月15日，文化公园，步行街早、晚锻炼各1次，恢复体力。
7、2019年11月13日，术后重生1周年复查体验，遵医嘱冬季暂时停止室外运动锻炼，以静养恢复体力为主！
8、2019年11月16日～2020年2月29日，遵医嘱，停止室外运动，静养恢复体力，体力得以恢复积攒，体重长5斤，达185斤。
9、计划2020年3月1日，恢复运动锻炼，继续增长体力，减肥达标！ https://t.cn/z8jPsJt