昨晚睡前想着今早休息，结果今天闹钟还没响就爬了起来，已经逐渐被智能手表控制了[允悲]
今天又换了个jo姐的操，一分钟进入有氧，jo姐永远的神[举杠铃][举杠铃]
昨晚去菜场没买到，今天早餐灵机一动蒸了个土豆，结果就是——终于懂了为什么减脂人士不吃土豆了，放在任何一道菜里我能吃一盆的，蒸起来一股子土味，不能说难吃，只能说吃它是种折磨[苦涩]
今晚还是勤快点去中百吧[喵喵]
——总而言之，我爱运动[哈哈][哈哈][哈哈]
今天又换了个jo姐的操，一分钟进入有氧，jo姐永远的神[举杠铃][举杠铃]
昨晚去菜场没买到，今天早餐灵机一动蒸了个土豆，结果就是——终于懂了为什么减脂人士不吃土豆了，放在任何一道菜里我能吃一盆的，蒸起来一股子土味，不能说难吃，只能说吃它是种折磨[苦涩]
今晚还是勤快点去中百吧[喵喵]
——总而言之，我爱运动[哈哈][哈哈][哈哈]
#风绮减肥日记#第34[微风]
刚刚上称，体重降低0.3斤。
现在体重是141.9斤，累计降重16.9斤。
其实我现在已经不是严格意义上的生酮了。
并没有顿顿1/2油脂，也不是天天喝防弹咖啡，更不吃五花肉了。葡萄百香果这种高甜高碳水果也吃的，就是量比较少。
而是把生酮和轻断食结合起来，感觉菜吃多了，换天就加油脂。油脂吃多了，换天就加菜。
运动确实没啥运动。不运动也决定了，即便瘦到120，形体也不会怎么美。
运动与减肥关系不大，但运动和好看的形体绝对关系大。
#生酮饮食##生酮减肥#
刚刚上称，体重降低0.3斤。
现在体重是141.9斤，累计降重16.9斤。
其实我现在已经不是严格意义上的生酮了。
并没有顿顿1/2油脂，也不是天天喝防弹咖啡，更不吃五花肉了。葡萄百香果这种高甜高碳水果也吃的，就是量比较少。
而是把生酮和轻断食结合起来，感觉菜吃多了，换天就加油脂。油脂吃多了，换天就加菜。
运动确实没啥运动。不运动也决定了，即便瘦到120，形体也不会怎么美。
运动与减肥关系不大，但运动和好看的形体绝对关系大。
#生酮饮食##生酮减肥#
这两天老师说有进步了，不怎么哭了，睡的也好，就是菜还是不吃，胡老师强行喂，就接受了，喂了两天吃了菜。老师还说柚柚动作太快了，会推人，还用手拍了小朋友，这可不好哦。
除此之外，每天晚上会哭哭唧唧问无数遍妈妈到点来接柚柚，每天早上醒来会哭哭唧唧问今天周几，临近出门的时候会大哭说不要去幼儿园。但是，到了幼儿园门口，还是会很坚强的一边哭一边自己牵好老师的手走进教室。
接回来的时候也不会一见到妈妈就哭了，柚柚一天天在进步，越来越好了！
除此之外，每天晚上会哭哭唧唧问无数遍妈妈到点来接柚柚，每天早上醒来会哭哭唧唧问今天周几，临近出门的时候会大哭说不要去幼儿园。但是，到了幼儿园门口，还是会很坚强的一边哭一边自己牵好老师的手走进教室。
接回来的时候也不会一见到妈妈就哭了，柚柚一天天在进步，越来越好了！
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