在很普通的周末 和妈妈边聊天边画了最近很想尝试的油画棒 傍晚跟妈妈在一起吃了不健康的麻辣烫后去超市买了明天想吃的蔬菜 给妈妈买了她喜欢的玻璃碗 她很开心我也一样
现下的每一天都规律且平静 身体也逐渐健康 台里的工作也处理的越来越游刃有余 生活中偶尔会出现的小状况也能够平和的面对 双休也会花时间去做想做的事 和朋友们都保持着联系时不时也会分享一下最近的生活状态
原来心态变得平和后 真的会原谅很多事情 会发现很多能让自己幸福感up的小事 真希望以后的生活也可以像现在一样 不被烦躁和焦虑影响到自己的情绪 希望之后的一切都可以渐入佳境

护肤分享｜混合肌秋季必用精华

俗话说精华是最值得投资的护肤品，以前是偏敏感皮偶尔会长痘长闭口，开始认真护肤这几年，慢慢摸索，现在皮肤状态很好，不长闭口不长痘，变成健康的中性皮啦～

精华我还是比较推荐大牌，并没有所谓的平替一说，毕竟大牌拥有品牌背景和产品成分，又有强大的研发团队和长时间的沉淀，更值得信赖～只买对的不买贵的！姐妹们结合自己的肤质情况理性选择哈～护肤品使用因人而异、仅供参考哦～
#精华##护肤分享#

#哪种睡姿最健康#日常生活中，身边人常常说侧着睡对身体更好，但你感觉平躺着更舒服，那到底哪种睡姿最健康呢？

其实对于大多数人而言，平躺是最推荐的睡姿。之所以这样说是因为，仰卧的时候背部所有肌肉都是放松的，脖颈处于自然放松的状态，对脊柱也没有任何外力挤压。如果再选一个舒服的枕头，一觉睡起来哪儿哪儿都舒服。

不过，如果你有打鼾倾向、有脖颈和背部疾病，或怀孕的准妈妈，那最好侧着睡。因为侧睡时，气道会自然打开，能够减少打鼾造成窒息的可能；同时，这种姿势在一定程度上伸展了脊柱，可缓解背疼。

另外，很多人喜欢趴着睡，但这个姿势真的不推荐。关节、肌肉、内脏会受到压迫不说，脊柱和脖子还会一直过度扭着，一般睡到早上脖子都会感到疼。至于蜷着睡，一开始确实舒服，但缩成一团时整个腰背部都是紧张的，时间长了还是会难受。

当然，睡着后睡姿一般就无法控制了，所以睡前尽量摆个舒服的姿势，睡着以后的事儿就随缘吧。