绵绵不断的雨，还在下。
出门去趟医院，鞋子，裤子湿透。

昨天你搬进了新家：正好周六，又是儿子过生日，房子弄好就搬过来了。老妈，姐，表弟都来了，忙着做饭弄了一天，今天一个人清凊静静的挺好，就还是觉得老妈一个人孤单单。老苦是谁也无法逃避的，心里明白，但没办法呀。只有超越才能不受其中的苦，但是人不明不白，只能是硬受。

最近经常想起爸爸，妈妈：念着老的苦，熬日子。还好，爸爸几十年如一日的规律作息，把自己打理的很好；只是母亲，一直向外求，不知道这老而看不见走不动的日子，咋过。

普通人的日子，就算有个爱好，老了也做不了：觉得藏地很好，人心里有念想（不管念想是什么），老人老了就是念经，转经。

#你亲生的，不会因为你晚来一会就跑的找不着了。你的血缘的亲人，不会因为不联系而不会想起，只是不再执着。

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失眠、多梦、易醒、睡眠质量差？三个穴位让你一觉到天亮！#今日健康养生#

相信不少朋友会有这样的经历：如果没睡好，看上去很憔悴，仿佛一夜之间老了10岁，皮肤变差，头发一掉一大把，还止不住地发胖。

长期失眠会使抵抗力愈发低下，并会加剧其他疾病或引起原有疾病发作，如心脑血管病、高血压病、糖尿病、胃肠道疾病等。

失眠情况严重者，容易引发精神分裂、抑郁和焦虑等精神疾病。

其实大家都知道失眠对身体不好，每个人都想睡个好觉，然而不是想说睡觉，就能立马睡着的，睡不着该怎么办？

按摩穴位可以舒通经脉，缓急止痛，同时也有助于改善睡眠。

1
安眠穴

安眠穴位于项部，在翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点，能宁神定志，有效舒缓紧张的情绪，帮助入睡。

用双手中指，顺时针方向按揉安眠穴2分钟，再逆时针按揉2分钟，局部有酸胀感为佳。每天1-2次。

2
失眠穴

失眠穴属于经外奇穴，在脚后跟，足底中线和内外踝连线的相交处。临睡前敲打或点按100次左右，可以镇定亢奋的精神，快速进入深度睡眠，因此又被称为「百敲穴」。

3
神门穴

神门穴位于腕横纹靠近小拇指一侧的凹陷处，有养心安神之效，为治疗失眠的主要穴位。

用拇指按揉另一手上的神门穴，先顺时针方向按揉2分钟，再逆时针方向按揉 2 分钟，局部有酸胀感为佳。每次按揉双侧神门穴。每天1-2次。