是躺平还是默默努力？是内卷还是佛系上班？当代职场青年的真实现状究竟如何？近日，猎聘发布了《当代年轻职场人现状洞察报告》（以下简称《报告》），通过大数据及调研对90后在职场中的发展、职场状态和经济情况等进行分析，以此反映当代职场青年现状。《报告》显示，90后在职场的作用在逐步提升，其中90后在高级管理人员中的占比上升为23.58%，且中高端人才平均年薪为13.05万元。就业城市选择上，90后倾向于一线城市，2021年1-8月，90后求职投递城市TOP20中，上海投递人数占比最高，其次是北京，深圳，位居第二、第三。成长的中坚力量：90后在高级管理人员占比上升90后在职场中已经开始承担越来越重要的角色，如今已经成为职场的中坚力量。数据显示，近四年来，90后在高级管理人员中的占比整体处于上升趋势。2018年90后在高级管理人员中的占比为17.34%，2020年这一占比提升至24.10%。2021年1-8月，90后在高级管理人员中的占比为23.58%，与2020年基本持平。而在5G、航空航天、人工智能、芯片、疫苗、智能制造等高精尖领域，90后也逐渐成为主力军。例如在人工智能领域，2018年90后人才占比为40.01%，2020年提升至46.97%，2021年1-8月这一占比提升至47.7%；芯片领域，2018年90后人才占比36.11%，2021年1-8月这一占比提升至47.98。此外，5G、疫苗领域90后人才占比也均超过4成。就薪资水平而言，近四来90后中高端人才薪资呈现逐年上涨态势。2019年90后中高端人才平均年薪11.13万元，较2018年增长0.68万元；2020年90后中高端人才平均年薪11.92万元，较2019年增长0.79万元；2021年1-8月平均年薪为13.05万元，较2020年全年增长1.13万元。离不开的大城市：投递深圳的90后位居全国第三从就业地来看，90后工作地流动普遍集中在大城市之间。数据显示，70.53%的90后从业以来工作城市未发生变动；29.47%发生了城市流动。在发生跨城市流动的90后中，排名前五位的流动情况均发生在北、上、广、深一线城市之间。数据显示，发生工作地流动的90后中，第一份工作在广州，当前工作在深圳的占比最高，为1.46%；第一份工作在北京，当前工作在上海的占比位居第二，为1.42%；第一份工作在深圳，当前工作在广州的占比为0.92%，位居第三。而哪些城市最受年轻职场人青睐？整体来看，一线城市和新一线城市仍是90后就业首选。数据显示，2021年1-8月，90后求职投递热门城市TOP20中，上海投递人数占比最高，为9.26%；其次是北京，占比7.89%；深圳、广州分别以6.68%、5.81%的占比位居第三、第四；杭州、成都紧随其后，占比分别为4.71%、3.96%。另外，南京、苏州、武汉、重庆、西安占比均高于2%，位居第七至第十一。薪资方面来看，作为2021年1-8月90后求职投递最热门的城市，上海90后中高端人才投递职位的平均招聘年薪为23.61万元，低于北京的25.66万元。深圳90后投递职位的平均招聘年薪为22.62万元；杭州90后投递职位的平均招聘年薪为20.56万元高于广州的19.04万元。愈发理性的95后：平均跳槽周期1.69年实际上，90后并不像外界所说的“频繁跳槽”，而是相对稳定、理性跳槽。《报告》显示，95前（1990-1994年出生）的中高端人才平均跳槽周期为2.61年，而95后（1996-1999年出生）的中高端人才平均跳槽周期为1.69年，跳槽间隔时间并不短。谈到职场，离不开加班的话题。数据显示，76.71%的90后职场人日常经常加班。分地域来看，一线城市经常加班的90后职场人占比超80%；新一线城市经常加班的占比为76.61%；二线城市经常加班的90后职场人占比为76.15%；三线及以下城市90后经常加班的占比为61.54%。随着城市变小，经常加班的情况有所缓解。从加班时长看，90后职场人加班时长在“1-3小时”的占比超9成，其次为“3小时以上”，占比5.83%；“1小时以内”的占比为3.68%。其中，工作量过大、职场内卷、开会过多是导致经常加班的三大主因。而年轻人经常放在口头上的“日常摸鱼”导致的工作效率较低，需要加班的情况占比仅7.06%。随着 “FIRE运动”在国内的兴起，不再为了工作而工作，提前退休享受生活似乎成为不少年轻人追求的目标。调研结果显示，40%的90后职场人希望在45-55岁退休，此外有3.76%的90后希望在35岁以内退休。【撰文】李定 邓子良【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端

【天天手机电脑不离手，生活焦虑的年轻人注意，这种病容易找上你！】图片来源：微博
前段时间，一则“杭州25岁女子小丽，2年没复查甲状腺结节变成癌”的新闻登上热搜，震惊的很多人。是的，你没有看错，甲状腺结节是有恶性癌变的可能，不定期复查、未规范治疗，可能就与“小丽”一样，后果十分严重。2020年发布的《甲状腺结节超声恶性危险分层中国指南》 中指出，超声检查发现的结节患病率为19%~68%，其中恶性病变约占7%~15%。如今，甲状腺结节已是全球范围内的常见病，严重影响了人们的工作和生活，成为国内外医学工作者日益重视的问题。

图片来源：中华超声影像学杂志

01患有甲状腺结节需要经常观察甲状腺是人体的内分泌器官，其组织异常生长可形成甲状腺结节或甲状腺肿，近年来，此疾病患病率有明显上升趋势，女性发病率高于男性，患者一般没有明显的症状，多因偶然发现颈部包块或体检时发现，若结节巨大可压迫附近组织导致声带嘶哑，呼吸及进食困难。

甲状腺结节
甲状腺结节多是良性的，增长缓慢，对周围组织影响较小，但有恶变的几率，因此也不能掉以轻心，即使是小结节也需要多加关注，防止癌变。目前来说，甲状腺结节首选血流超声检查，可以对甲状腺结节情况及其与周围组织的关系进行全面评估。需要注意的是，甲状腺结节良恶性的最终诊断需要依据病理结果，也就是取一些病变组织到显微镜下观察细胞结构，这也是临床上常说的诊断“金标准”。

甲状腺超声检查
02发现甲状腺结节怎么办？其实，大部分的甲状腺单发小结节都不需要特殊治疗，只要定期复查就可以。但对于一些体积较大，已经影响平时生活的结节，则需要进行治疗，主要包括药物、介入治疗和手术治疗，手术也是单纯进行结节切除。

甲状腺结节介入治疗

但一些恶性结节或者甲状腺癌，手术范围就要扩大了，不仅要切除甲状腺，还可能进行淋巴结清扫，术后配合化疗。

甲状腺恶性结节需要手术

03预防很关键
看到这，可能有些人心里一颤。其实也不用过于紧张，从以下几个方面注意一下，是有一些预防效果的。
①定期体检
体检是发现微小或无症状结节的重要手段，一般建议一年一次，能及早发现疾病，而确诊的人群则要增多检查次数，3~6月复查一次，有任何不适随时就诊。
②远离电离辐射
甲状腺结节的发生与电离辐射有明显相关性。研究发现，甲状腺结节的大小会随手机累计使用量的增多而增大，所以生活中要注意防护辐射，减少手机使用时间，儿童期尽量避免头颈部X线照射，有职业接触的人群需加强职业暴露防护意识，防止生活、工作环境被放射性物质污染。
③调节情绪，学会放松
许多研究者认为人们生活水平以及生活环境的日趋改变是甲状腺结节高患病率的主要原因。现代社会生活压力大、节奏快，过重心理负荷与不良认知方式均可引起焦虑和抑郁，进而导致神经、内分泌和免疫系统的改变，影响了促甲状腺素的合成与分泌，后者具有促进甲状腺细胞增生和甲状腺结节形成的作用。因此要注意改善生活方式，适度锻炼身体，规律作息，维持机体内环境的稳定。

调节情绪，学会放松
④调整饮食结构，适当摄入碘
碘是维持人体甲状腺正常功能的必需元素，碘缺乏与碘过量都会影响自身免疫反应和甲状腺细胞凋亡，影响甲状腺结节发病。因此，平时饮食中要注意碘摄入量的均衡，多吃蔬菜水果，补充维生素和微量元素，少吃辛辣刺激及油腻食物。

健康饮食金字塔，图片来源：健康头条
甲状腺结节的发病机制复杂多样，并且随着社会的进步，人们生活工作节奏的加快，导致内环境紊乱、免疫平衡失调，使该疾病呈现出一些新的特征。目前而言，甲状腺结节发病率有年轻化的趋势，尤其是天天手机、电脑不离手，生活、工作焦虑的年轻女性，学会调节情绪，适当运动、控制体重、定期健康检查，做好甲状腺结节的预防工作。
看了这么多，赶紧行动起来吧，不要让结节，影响了你的美丽哟~

参考文献：
[1]包燕霞,王显红,姜盼盼,董昌宏,崔亚强,权金星.甲状腺结节发病相关影响因素的研究进展[J].山西医药杂志,2020,49(17):2290-2292.
[2]宋立稳,王小龙,程丽霞.甲状腺结节的规范化诊疗[J].中华临床医师杂志(电子版),2017,11(17):2189-2192.
[3]吴贞颐,潘新锋,胡亚飞,单家银,陈润洁,尉晓霞,夏明康.甲状腺结节防治研究进展[J].健康教育与健康促进,2017,12(04):351-354.
[4]杜丹,李阳桦,陈艳伟,李爽,刘博,王全意,黎新宇.甲状腺结节危险因素的meta分析[J].职业与健康,2016,32(08):1034-1037.

【国庆假日期间，石家庄站计划加开旅客列车47列】

记者从石家庄站了解到，2021年国庆黄金周运输期限为9 月 28 日～10 月 8 日，共 11 天。全站（含石家庄客站、石家庄北站、石家庄东站及下辖京广高铁八站）预计共发送旅客124.4万人，日均11.3万人。客站发送66.3万人，日均6.0万人。北站发送7.6万人，日均0.7万人。中间站发送50.5万人，日均4.6万人，10月1日为客流高峰日。

一、客流特点

今年国庆黄金周，客流主要以学生流、探亲流、旅游客流为主，预计国庆旅游客流会较日常有所增大，但受疫情影响，旅客出行存在不确定性，预计石家庄站仍以管内客流为主。短途客流主要集中在了承德、张家口、北京、邯郸、天津、唐山、秦皇岛、太原、济南等地。长途客流主要流向青岛、烟台、上海、杭州、成都、桂林、张家界、西安、兰州等城市。

二、加开列车

国庆假日期间，石家庄站计划加开旅客列车47列，其中石家庄客站加开39列，石家庄北站加开8列。广大旅客朋友可以通过12306网站或车站公告查询有关信息。

石家庄客站2021年国庆假日加开高铁列车时刻表

1

G9391

北京西—邯郸东

7:21

7:24

9月28日-10月8日

2

G9392

邯郸东—北京西

9:16

9:22

9月28日-10月8日

3

G9393

北京西—石家庄

17:34

　9月28日-10月8日

4

G9394

石家庄—北京西

　18:05

9月28日-10月8日

5

G9395

北京西—邯郸东

21:00

21:08

9月28日-10月8日

6

G9396

邯郸东—北京西

22:59

23:01

9月28日-10月8日

7

D9271

石家庄—德州东

　7:36

9月28日-10月8日

8

G9922/1

德州东—邯郸东

11:08

11:29

9月28日-10月8日

9

G9897

北京西—邯郸东

18:01

18:03

9月28日-10月8日

10

G9898

邯郸东—北京西

14:28

14:31

9月28日-10月8日

11

G9924

邯郸东—石家庄

19:48

　9月28日-10月8日

12

G4223

北京西-郑州东

21:16

21:29

9月28日-10月8日

13

G4224

郑州东-北京西

7:44

7:50

9月29日-10月9日

14

D4971

北京西-郑州东

23:46

23:54

9月30日、10月1、6、7日

15

D4972

郑州东-北京西

4:11

4:17

10月1、2、7、8日

石家庄客站2021年国庆假日加开普速列车时刻表

1

K5284

石家庄-秦皇岛

　10:42

9月17日-10月8日

2

K5283

秦皇岛-石家庄

20:45

　9月17日-10月8日

3

K5291

天津-邯郸

15:37

15:54

9月18日-10月8日

4

K5292

邯郸-天津

16:02

16:18

9月19日-10月9日

5

K5202

石家庄-北京

　9:54

9月28日-10月8日

6

K5201

北京-石家庄

19:50

　9月28日-10月8日

7

K5211

北京西-邯郸

19:35

19:45

9月28日-10月8日

8

K5212

邯郸-北京西

1:42

1:48

9月29日-10月9日

9

K5216

邯郸-北京西

18:25

18:35

9月29日-10月8日

10

K5215

北京西-邯郸

3:12

3:22

9月29日-10月8日

11

K5218

邯郸-北京西

13:51

14:01

9月28日-10月8日

12

K5217

北京西-邯郸

1:14

1:19

9月29日-10月9日

13

K5219

北京西-邯郸

9:12

9:20

10月6-8日

14

K5220

邯郸-北京西

13:44

13:54

10月6-8日

15

K5238

邯郸-张家口

13:01

13:09

9月29日-10月8日

16

K5237

张家口-邯郸

5:39

5:45

9月30日-10月9日

17

K5289

北京-邯郸

9:38

9:52

9月28日-10月8日

18

K5290

邯郸-北京

16:26

16:36

9月28日-10月8日

19

K5259

石家庄—邯郸

　5:38

9月17日-10月8日

20

K5262

邯郸—承德

9:56

10:02

9月17日-10月8日

21

K5255

承德—石家庄

7:49

　9月18日-10月9日

22

K5261

承德—邯郸

6:53

7:15

9月29日-10月8日

23

K5260

邯郸—石家庄

12:48

　9月29日-10月8日

24

K5256

石家庄—承德

　19:18

9月29日-10月8日

石家庄北站2021年国庆假日加开列车时刻表

1

K5232

石家庄北—张家口

　6:16

9月28日-10月7日

2

K5231

张家口—石家庄北

10:00

　9月29日-10月8日

3

K5265

承德—石家庄北

19:05

　9月30日-10月9日

4

K5266

石家庄北—承德

　7:25

9月28日-10月7日

5

K5277

石家庄北-阳泉

　14:10

9月28日-10月8日

6

K5278

阳泉-石家庄北

19:35

　9月28日-10月8日

7

K5297

天津-邯郸

7:04

7:34

10月6-9日

8

K5298

邯郸-天津

1:15

1:40

10月7-10日

备注：具体车次信息以车站公告为准。

三、服务举措

1.老幼病残孕重点旅客服务。国庆假日期间，石家庄站继续提供“爱心售票口”、“爱心进站口”、“爱心候车专区”、军人候车区、母婴室、儿童娱乐区等系列服务，对行动不便的重点旅客，提供“购票、进站、上车”一条龙服务。其中，“馨桥”爱心服务区，为旅客提供爱心帮扶、预约服务、信息查询、爱心搬运、爱心医疗、报刊阅读、母婴哺乳、遗失找寻等服务，并配备老花镜、针线盒、急救药箱、轮椅、担架等便民利民物品。重病患者和特殊困难旅客等可直接拨打0311-80943111预约电话，车站按需提供优先进站、便利出站以及轮椅、担架等服务。

2.商务座旅客和高端会员服务。石家庄站商务座候车区、商务座专用进站通道，分别位于候车室东南侧和东北侧，为商务座旅客提供专人迎宾引导、专区候车休息、便捷检票登乘、专人引导出站等服务，在进一步提升普遍服务的同时，提高商务座旅客服务品质。在商务座候车区，设置明显服务标识，配置商务座服务系统，提供入厅登记、小食饮品、报刊书籍、Wi-Fi 网络、手机充电、视听娱乐、商务打印、特色文旅、检票前 10 分钟向旅客发送提醒信息、专人引导进站等服务。

3.为换乘旅客提供便捷换乘服务。为使旅客在车站便捷换乘更为便捷，车站按照不同方向，优化换乘线路，补强便捷换乘设施和引导标识，加强引导组织，为旅客提供安全顺畅的换乘条件。需要换乘的旅客，请提前取好换乘车票，下车后按照站台工作人员指引，由便捷换乘通道进入候车室。

4.进一步优化进站流线。车站将进站口进行优化，旅客从东进站口进站后经过一次安检便可直接到售票处办理业务或检票乘车，在售票处办理完业务，如需乘车，直接验证验票进站即可，无需再次安检，让旅客切实体验到方便和快捷。

5.进一步完善引导标识。车站候车室增设了指向饮水处、卫生间方向的客服引导标识，方便旅客快速找到饮水处和卫生间的准确位置；将客站候车室中部通道22个检票口广告刷屏机上方检票口字体内容加大、加粗，增加标识清晰醒目度，方便旅客快速、准确找到相应候乘区域和检票口；从旅客的视角出发，补强完善出站口、站内换乘等引导标识。

6.关注老年旅客电子化乘车。车站结合铁路电子客票全面实施现状，加大对老年人旅客的关注，特推出“关心关爱老年旅客，我们在行动”系列活动。车站紧贴老年人出行需求特点，积极开展帮扶活动，加大对老年人旅客乘车的全程盯控，提示现场工作人员，发现老年人旅客积极引导、热心帮扶，针对电子客票实施后部分老人车票由子女代买情况，正确引导老年人旅客乘车，必要时要主动帮助其打印《行程信息提示单》，做实做细为老年人旅客服务的各项工作，让老年人在铁路信息化发展中有更多获得感、幸福感、安全感。

7.常态化疫情防控保障。车站与市政防疫部门配合，共同做好进出站旅客测温工作，节假日前对红外线测温仪设备进行全面检测，确保测温数据精确，为旅客提供顺畅的进站、测温秩序。车站通过加强广播宣传、测温点站位提示等，提醒旅客做好防控措施。工作人员加强站内巡视检查，提示旅客间隔就坐，对不戴口罩的旅客及时劝阻。保洁人员对候车室、卫生间、垃圾箱、直梯等公共区域和场所定时消毒，为旅客提供安全的候乘环境。

8.提供互联网订餐及特产预定服务。石家庄客站为高铁、普速列车旅客提供40余种餐饮商品，以及多种土特产，国庆假日期间，旅客可通过12306铁路客户服务中心网站或者铁路12306手机客户端购买，送餐小哥会在列车停靠石家庄站时，为旅客送上放心的美食。

【石家庄站“国庆”假日运输通稿】
【石家庄站“国庆”假日运输通稿】
【石家庄站“国庆”假日运输通稿】

（ 通讯员 侯晓静 ）