很多人夸我保养的好，显年轻。首先谢谢大家的鼓励.

下面我简单说些关于普通家境女生变美的一些小tips：

现在医美整容盛行，对于和我一样普通家境的女生经济有限的情况下..如何提高自己的美商.时间精力有限情况下如何最大化变美呢

1.皮肤；一个好的健康白皙透亮的皮肤有多加分这个不用我多说.我的工作性质on call 时很辛苦，压力也不小，对维持好皮肤是不利的..但尽量想保持好皮肤状态，我日常经常喝的饮品有百合干+杏仁+莲子+茯苓用破壁机打碎喝，还有我之前推荐过的百香果，以及番茄，适量红酒.英国BBC 推荐的十大营养食物中，杏仁排行第一.

2.发质：健康充盈的头发代表着生命力，女明星中赵露思，杨采钰都是健康发量王者的代表者，不要花钱在染发，美甲上.自然光泽的头发很加分..我头发算多，发质这些年保养下也好了很多，但前额有了白头发，我查阅了很多资料，中医上讲前额部的白发代表脾胃虚，于是我经常喝赤小豆+薏米+淮山药去湿健脾汤后，白头发真的减少了.

3.牙齿：我一直很喜欢美丽的笑容，一口白皙的牙齿那就必须拥有，熟悉我的粉丝都知道我整牙了两次..为拥有一口整奇好看的牙齿操碎了心.

4.体态：这个也是我下一步死磕到底的，好的体态对气质太加分了.我目前每天坚持练背，已经坚持了一个月了..相信坚持锻炼一定可以攻克这个问题.

我们终生追求美丽，但不要认为自己美其他方面可以不努力了，网上有句话是不能变现的美丽都是负债..追求美丽自律是我们对生活的态度，工作上看的是能力，与美貌无关..升学考试，这些统统和美貌没关系..

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