【【【无与伦比】探索自我的邓伦，是一辈子的镜头⑥】#邓伦极限挑战#除此之外邓伦最热爱的挑战就是篮球，邓伦从5岁就开始打篮球，也曾在省体校打了一年职业篮球，在2018的超级企鹅篮球联赛中，虽然因为前一天没有休息好导致疲劳过度在比赛中大腿抽筋，但是丝毫不影响邓伦坚持不懈永不服输的篮球精神，一直和队友们积极的配合着，尽管在很多次没有投中的情况下，也一直不放弃一直不停歇的出手，坚持一遍遍外投三分球最终也投中了，采访时邓伦表示到，不能因为没进就不敢投，坚持一定可以，那是科比精神。邓伦在球场上肆意奔跑挥洒汗水模样真的太令人深刻了。

而在去年的时候热爱篮球的邓伦，变成了守护一群拥有着篮球梦想的少年们的邓领队，邓伦在《我要打篮球》中，并不只是当成一个综艺在参加，而是真诚的全力以赴的爱护着每一个球员，为他们守护着进击着篮球梦，作为领队邓伦拥有着优秀精准的领导力，有着执着的信念感，和亲和的同理心，更有卓越的才能，担当领队的的责任，用平等对待的姿态，让队员随时放松心态调整情绪，当遭遇不公平对待之时，为队员们据理力争，挺身而出，不在乎输赢，只是尽己所能的去保护球员们的篮球梦，坚守领队职责追求公平公正的热血篮球精神，邓伦他有着对篮球和对演戏一样的赤子之爱和坚持，真心换真心暖心有爱的邓领队，把电光飞侠融合汇聚变成一支团结温暖的队伍，让队友们感到无比踏实信任的邓领队，邓领队超超超棒的！

未完待续…】爱奇艺泡泡圈-邓伦 @爱奇艺泡泡 https://t.cn/A6AxbYzf

#扎心学长[超话]#
胖后瘦下来会有，长高膝盖腿就有！
妊娠纹生肚子上，男孩谨慎善分辨！
莫因错怪失良缘，对己真爱欠思量！
拥抱晨手握黄昏，对身体好乐健康！
人生最正生活方，收藏起来照做棒！
睡得早点更健康，早睡上床休息爽！
喝水勤点未渴饮，每天按时主动饮！
晨起温水润肠便，睡前温水降血粘！
减少心梗脑卒生，健康幸福好保证！
运动多点健康身，良好心态永年轻！
多走路勤活动康，生活辛苦懒好处！
健康乐生活心宽，读万卷书行万里！
发现世真美走走，美好风景看趁早！
体力跟心瘦肉吃，粗茶淡饭身体健！
肉类含营养元素，适当吃补充营养！
果蔬菜护心血管，防癌好处多蔬菜！
每天吃两种水果，油盐少点品质好！
吃得杂科学饮食，丰富荤素均搭配！
粗细粮营养充足，食品种越杂越好！
食物热消化吸收，身强体健乐悠悠！
做人贵在爱干净，待人贵在爱善良！
你我翘首盼惊喜，我们都照顾好己！
好到遗憾难打扰，幸福路爱情铸就！
值拥有永来不易，懂得珍惜配拥有！
适己活不平凡己，梦想人真正自由！
从来将永远如此，日净抬头遇柔情！
既然运气差到家，我们就试试勇气！
所有失另方式归，储蓄可爱眷顾善！
变得勇敢活骄傲，世越坏你我越好！
做想做任事很酷，不做不做事更酷！
第二贞操为你留，你值我为你坚守！
香腮粉黛轻素描，浅淡白靓素娇俏！
脸含点点甜微笑，衣着简洁好耐瞧！
梦里许你我相邀，咱俩恩宠乐逍遥！
姿万千灵魂不变，幸福你我不退让！
你我愿用爱深情，植春暖花开梦境！
有你我快乐容易，真爱拥有才幸福！
彼此爱到老不腻，余生你我爱归宿！
恩爱眷恋不离弃，双宿飞贫富不移！
时光温柔需你懂，生活可爱需你宠！
这生肌肤亲缠绵，这世生死依誓言！
喜欢有你我真好，爱是非你我不可！
胜利荣归你我赢，有情人终成眷属！
柴米油盐酱醋茶，琴棋书画诗酒花！
米养众生莊成长，健康快乐朝夕伴！
油然而生互敬慕，社会你我显才华！
盐利身体健康好，增添色彩美味道！
酱果香醇美回味，成长打磨入心美！
醋味满满爱独占，眉眼如画心心念！
茶香醇厚唇齿流，满心欢回朱无穷！
琴硯共依春酒瓮，独立坚强活漂亮！
棋敲石面碎云生，相信生命路走完！
書卷炉熏梦清昼，爱珍惜含香心懂！
画眉匀脸不知愁，深爱一起惜疼宠！
诗词歌赋笑分享，满满深情释生命！
酒逢知己千杯少，最美最初爱灵动！
花香鸟语春风媚，美好动人笑要命！
年轻情人老来伴，分秒秒妙不可言！
智慧人生真力量，慈悲人生真宝藏！
忠厚持家久兴旺，诗书继世长昌盛！
侠义情怀千年唱，承载和平美心愿！
千家万户吉太平，千秋万代繁昌盛！
生命尊严后人念，生命意义人典范！
真美善代代弘扬，红红火火到永远！
加油加油再加油，智慧精英天之骄！

#我顾问# 疫情背后的他们：小人物，大温情
疫情至今，也即将要满一个月了，大家好像也开始渐渐适应2020年的魔幻开头，从刚开始的焦躁恐慌，但现在渐渐的能够沉下心来。今年的开头就像是跟所有人开了一场天大的玩笑，中国人第一次将春节过的那么的忧心忡忡；无法团聚的心情还蒙上了对于疫情的担忧，街上为数不多的口罩背后的脸庞，也大都刻满了紧张和忧心。所有人都在家中期待着那个关键拐点的到来，期待着真正春暖花开的到来。

而为了那一天，有更多的人，选择站在了抗击疫情的最前方，用自己的力量为我们加速进程。于我们大众而言，他们是现在最了不起的白衣天使与战士，但于他们的小家而言，他们也不过是平凡的芸芸众生之一。在这个关乎生与死的2020年伊始，这些喊着“疫情不止，我们不归”的医生与护士，让我们感动，也让我们骄傲。除了这些最前线的身影，还有一些像寻常人一样的小人物，虽然没有站在这场疫情的最前方，他们也用自己的奉献与努力，一同战斗着。

1、“战场”的整洁是他们的使命
眼下人们关注最多亦是最害怕的地方，应该非医院莫属了。这里是消灭疫情的“战场”，但也是疫情聚集最多的地方；无论是谁，进入医院也许都可能和空气中看不见摸不着的病毒来了场亲密接触，再三小心也还是不能忽视其中的风险。医院，也是我们最敬佩的白衣天使们战斗的地方，我们既担心又期待着，能有越来越多的康复者，健康的走出医院。

除了白衣天使，有一群人也扎根在医院中，做这场“战疫”中坚实的后盾，他们就是医院内部负责卫生打扫的保洁员。现如今各大疫情诊治医院里的患者数量大都达到了饱和，每日产生的医疗垃圾与废品数量也是相当庞大的；而且作为治疗的必须场地，对于医院内部的卫生洁净程度也有很高的要求。在疫情爆发至今，忙碌在医院中的除了有医生与护士，还有负责医院保洁工作的保洁员们；他们的工作同样也繁重与不易，他们与白衣天使们一样，每天穿着厚重的防护服，游走徘徊在每一个病房，打扫整理垃圾。如果没有他们，又如何能够确保我们的患者能够有一个干净卫生的环境安心的进行治疗呢？他们的工作，也许不如医生护士那样含有技术性，但在疫情面前，他们也安守在自己的岗位上，一丝不苟的进行着工作。

也许在天微亮时，医院的保洁员就已经开始了一天的工作，直到深夜才能将厚重的防护服脱下；也许在疫情爆发的当下，他们的贡献很难引起公众的注意，但是他们也没有畏惧，将每一个“战场”的整洁视为己任。他们在做着自己应该做的工作，用劳动和努力给治疗者更好的医疗环境，他们与白衣天使们一样伟大，值得我们为他们“点赞”！

2、为居民“跑腿”是他们的奉献
在倡导尽量少出门的当下，买菜可能成为了摆在很多家庭面前的一道难关。出门买菜，也许就可能有感染病毒的风险；但是如果不买菜，一日三餐又不知道该如何解决。正所谓“时势造英雄”，“送菜员”这一称呼便应时而生，他们为居民解决了这一难题，让更多人既能安心宅家，又能买到新鲜的蔬菜。

在许多城市，由于受到了疫情的影响，许多小区都为住户提供了“送菜上门”的服务，也有一些“送菜员”自发的为所在小区的邻居们出门购菜。许多“送菜员”其实完全就是义务为自己的左邻右舍购菜，并没有收费，只不过想着能帮助一些不便出门或者较为担心的住户，帮助他们解决每日的食材问题罢了。他们不过，是简简单单的奉献出自己的善心，为了更多的人去跑腿，换来大家的安心与放心。他们的奉献，也许微乎其微，但是又有谁能说，这样善良的“送菜员”是不让我们感动的呢？

也许他们心里也害怕，也许他们心里也会担心，因为他们和我们一样，不过就是一群普通人。在疫情蔓延的时候，他们也会和我们一样有所顾虑，但是他们拿出了心底的那份善良，为更多的人解决了燃眉之急。这个冬天，因为他们的善良，我们的信任，更多的家庭即使不能出门也能在家吃上热腾腾的新鲜饭菜。他们是一群普普通通的“送菜员”，用自己的善心跑腿，温暖了许多人的冬天，也让更多人更有信心能够打赢这场“战疫”！他们是为我们勇敢“跑腿”的“送菜员”，他们值得我们为他们“点赞”！

3、检验采样是他们的责任
前几天在家看新闻的时候，让我认识到了这样一群人：他们也是医护人员，但是和医院治疗护理的医生护士们不同，他们的责任，是负责到各个隔离防护的疑似患者家中，为每一名疑似患者做进一步的检验与采样，以便更好的确认疑似人员是否真的感染了新型冠状病毒；他们被称作采样员。

记者跟随着其中两名采样员的步伐，用镜头记录了他们一天的工作。在出发进行采样之前，他们首先要检查与整理好需要用上的检验试剂与用具，接着就是穿上厚重的防护服，再驱车赶往各个疑似患者家中开展采样工作。对于采样员来说，需要克服的第一重困难，就是身上厚重的防护服。如今疫情严重的情况下，医疗用品的奇缺也是一大困难，因此采样员在一天的采样工作中，基本上是不能脱掉身上的防护服，以免浪费了医疗资源。一天下来，穿着防护服，不能吃饭、不能喝水、也不能上厕所，每天往返于各地进行采样工作，很容易就导致采样员缺氧甚至昏迷。而这也不过是采样员面临的其中一个困难，在采样的过程中，有些疑似患者在做深入咽喉内部的采样过程中，还可能会出现恶心呕吐的现象，部分疑似人员可能由于内心的抵抗心理，也会拒绝配合采样员的工作，导致采样很难继续进行下去。在完成一天的工作以后，由于密切接触了疑似患者，采样员必须进行多次消毒清洁，很多采样员由于反复的吸收与用酒精消毒，手上的皮肤都开始溃烂结痂。

而这些，对于采样员来说，也不过是平常工作中需要面对的。即使双手已经被酒精擦得溃烂，他们也还是要坚持每日清洁消毒，以防自己成为下一个可能倒下的疑似患者；即使防护服厚重闷得他们缺氧，他们也还是要坚持将每天的采样工作做完，才脱下防护服，擦一擦早就被汗水沁湿的额头。遇到不理解采样工作的疑似人员，他们耐心劝导，将心比心的安慰他们。他们是疫情控制的“快递员”，为了更好的控制疫情，让更多隐患无可遁形，他们甘于奉献，不畏困难。他们也游走在疫情感染的危险之中，可是他们却还是每天去往最靠近疫情的地方，帮助那些隔离在家的人确诊病情。他们的工作就是采样与检测，但作为采样员的他们，却也是这场“战疫”中最必不可少的关键人物！他们是采样员，以己之力，为我们排除更多的担忧与顾虑；他们，值得我们为他们“点赞”！

疫情无情，人间有爱。在这场让人始料不及的灾难之中，值得庆幸的是，在这场疫情背后，有无数的小人物，正在用他们的奉献与努力，共同战斗着。他们不仅仅是勤恳工作的医院保洁员、默默奉献的“跑腿送菜员”、坚守岗位的病毒采样员，他们还是快递员、安保人员、长途司机等等等等；他们是一群小人物，也许干的也不过是一些寻常的工作，但是在疫情中，我们看到的，更多的是他们背后的付出与无私，奉献与支持。我们在等待的春暖花开里，也饱含着他们期待的笑容，因此他们甘愿勇敢的站在我们面前，成为更多直击疫情的战士们的桥梁，让他们能够放心的去打赢这一场战争。也许，疫情不会这么快就迎来转折点，但是我相信，那个我们翘首共盼的转折点，一定会到来！因为在我们的身边，还有数以千计的小人物，正在用自己的力量，推动我们靠近那个我们期待的拐点！在冬春交际之时，他们用自己的一点点温情，照亮了所有人的冬天，也照亮了中国更好的明天！

这个冬天已经快要结束了，而春天的花马上就要开了；让我们共同期待，也共同约定，在春暖花开的那一天，在所有人都可以摘下口罩的那一天，迎接属于我们中国人真正的春天！相信我们心中的温情，一定能够打败这场“战疫”!

作者：马心如
笔名：一 一
指导：我顾问