#下午茶[超话]# | 红豆百合汤
今天阴雨天，冻成冰棍[二哈]喝杯温暖的红豆汤，去水肿养颜抗冻[馋嘴]
没有任何技术含量，说下大致做法：
赤小豆浸泡8h-10h，然后加入少量百合清洗沥干，放入锅中大火煮至沸腾，关小火熬制50min；关火，盛在装有小半杯牛奶的杯中，酌情添加蜂蜜/白糖[并不简单]
减脂版：牛奶替换为脱脂牛奶，不加糖。
如果想吃吐沙的红豆延长大火煮的时间至20min，期间注意水位线，如果烧干补加开水。
今天阴雨天，冻成冰棍[二哈]喝杯温暖的红豆汤，去水肿养颜抗冻[馋嘴]
没有任何技术含量，说下大致做法：
赤小豆浸泡8h-10h，然后加入少量百合清洗沥干，放入锅中大火煮至沸腾，关小火熬制50min；关火，盛在装有小半杯牛奶的杯中，酌情添加蜂蜜/白糖[并不简单]
减脂版：牛奶替换为脱脂牛奶，不加糖。
如果想吃吐沙的红豆延长大火煮的时间至20min，期间注意水位线，如果烧干补加开水。
水灵美女24小时补水计划：7点：空腹喝1杯温开水，让肌体活跃起来； 8点：洗手后带1杯水回座位，随时补水；10点：开始喝第3杯水；11点半：午餐选择矿泉水做饮料；14点：一天中的第5杯水；15点半：下午茶时间，可泡一壶不加糖的花草茶；18点：下班回家喝第7杯水；21点：距睡前两个半小时，喝第8杯水。#圆通##海兴地产资讯##兴业地产#
#早安[超话]##减肥餐[超话]#
啦啦啦，终于掉秤啦
不过我昨天有吃大餐哦
哈哈昨天早上依旧是一个鸡蛋，一杯不加糖的豆浆还有两个小笼包！
中午排骨炖土豆吃了几块排骨，土豆没敢多吃，虽然土豆是我的最爱，还吃了白菜豆腐没少吃哈哈，米饭少许！
晚上闺蜜聚餐吃了四串羊肉串，干锅菜花，还有香辣鱿鱼，最爱吃的酿皮只吃了一口，疙瘩汤没忍住喝了一碗半嘿嘿！结果竟然掉秤了，事实证明米线的威力太大了，以后我宁愿吃几个肉串也不吃米线了[白眼]
啦啦啦，终于掉秤啦
不过我昨天有吃大餐哦
哈哈昨天早上依旧是一个鸡蛋，一杯不加糖的豆浆还有两个小笼包！
中午排骨炖土豆吃了几块排骨，土豆没敢多吃，虽然土豆是我的最爱，还吃了白菜豆腐没少吃哈哈，米饭少许！
晚上闺蜜聚餐吃了四串羊肉串，干锅菜花，还有香辣鱿鱼，最爱吃的酿皮只吃了一口，疙瘩汤没忍住喝了一碗半嘿嘿！结果竟然掉秤了，事实证明米线的威力太大了，以后我宁愿吃几个肉串也不吃米线了[白眼]
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