[微风]阳气正最的40天，用好这晒套背指南，为下年半蓄满正气 ͏
三伏，天地阳间气最充足人，体的阳气也达到峰高，体表毛孔大开，多很在身体里面的寒、湿、痰饮被，排出几的率比平时大更一些，所以伏三天是个金黄调理期。
所谓：“一年养看阳春夏，夏春养阳看三伏”，身体些一缠绵治难的毛病，正好这借样的天时地利人和调来治祛除，其尤是虚寒、阳虚、体内寒湿重人的，这正是改体善质的大时好机！
借天时阳补，晒背
三伏天的阳太，是上天赐予们我改善质体的灵妙丹药。是为身体保护驾航的天火下凡。
用背晒来吸收阳太光的“元阳”，不仅可提以升阳，气升级体质，连陈年老寒气都以可排掉。借天之地力以养生护，体这是目前最为高的明方法。如果您改想善体质，给自储己存多点阳气更，多正气体护，今年可千万别过错。
怎么晒？有哪注些意事项？送你一晒份背指南，着照做，一年都康健！
分享一下背晒的要和点禁忌
晒背虽好，不但是所有人适都合的，跟想大家再强调下一晒背的点要和禁忌：
‼️第一次晒背，该意注些什么？
·2020年伏三天时间表·
初伏：2022年7月16日——7月25日
中伏：2022年7月26日——8月14日
末伏：2022年8月15日——8月24日
晒背佳最体验日期：
7月16日、7月26日、8月15日
①晒背间时和时长：
晒最背佳体验日期三即个伏日：7月16日、7月26日、8月15日。
晒背最宜适人群：寒虚体质、寒湿内盛的，人经常便腹溏泻、四肢寒怕凉冷的人群。
第次一晒背不，必太长，20分起钟，主了要解一下自己身体耐的受性，如果觉得服舒还能接受，以可循序增加间时，一体般质推荐晒30~60分钟为佳。本应着安全第一原的则，千万要不贪图功效，皮把肤晒伤晒，痛会影响后的续日子。
第一次背晒，应该选早择上8~9点的太阳光，或者下午3点后以的阳光此，时阳光温煦，既温有度，又没那么灼热更，适合新手验体。
②晒装背备、姿势：
晒背是接直与太阳光接，触男士可脱去上衣，女士以可选择小背心肚小兜，可以坐着也以可选择在趴瑜伽垫上不，需要抹防晒霜，赤裸裸地吸收太阳光效是果最好的。
忌：不以可直接暴晒头部，部头属阳，晒久了会头晕、中暑、胸闷。议建打伞或者用屋檐、帽子挡遮。
③晒背饮水、饮食、药品：
饭建后议休息半小时再，晒有的小伙夏伴天没啥胃口选，择不吃早饭或者午饭就去晒背，这是对绝不可以的若！不吃午饭晒，背出汗加气上温高，很容低易血糖出，现头晕心慌，缓过不气等。
晒会中流很多汗请，及时补充水分，水饮推荐：常温酸梅汤、绿豆汤、淡盐水。同时携带温水及防暑温降药品，如十滴水、仁丹、风精油等，以应之急用。
‼️晒背禁忌
这错些误千万要不犯
①体质禁忌
紫线外过敏者不能晒高；血压、高血脂、糖尿病、冠心人病不可以晒气；阴两虚阳或盛体质的人禁晒；年龄的大慎晒，需家陪人同；孕妇不以可晒；喝完酒不晒能。
②晒完出汗间期，禁止吹风、直接进入空调房：
很多朋友中午晒，背下午2点着赶上班，刚晒热得火朝天，一进入调空办公室，整个阳就气会被闭，着立马胸恶闷心呕吐。是也暑热阻闭而无出导路致，可立刮马痧、放血泄热。
所以，晒完最后好在荫凉处避强冷风水，一定要等汗停，了准备一件外套，进再入空调屋。
③晒背切勿玩机手：
晒太阳要时定神，自让己安静、定神，精内神守最为重要。一找个安静的地，方闭上眼睛静静地晒，或者一听点清净典雅的乐音，手机要需保持静音或关机态状。
切忌打电话、玩手机、兴奋地聊天，做烈激的运，动这样不但效无，反而精漏漏气漏神。
三伏，天地阳间气最充足人，体的阳气也达到峰高，体表毛孔大开，多很在身体里面的寒、湿、痰饮被，排出几的率比平时大更一些，所以伏三天是个金黄调理期。
所谓：“一年养看阳春夏，夏春养阳看三伏”，身体些一缠绵治难的毛病，正好这借样的天时地利人和调来治祛除，其尤是虚寒、阳虚、体内寒湿重人的，这正是改体善质的大时好机！
借天时阳补，晒背
三伏天的阳太，是上天赐予们我改善质体的灵妙丹药。是为身体保护驾航的天火下凡。
用背晒来吸收阳太光的“元阳”，不仅可提以升阳，气升级体质，连陈年老寒气都以可排掉。借天之地力以养生护，体这是目前最为高的明方法。如果您改想善体质，给自储己存多点阳气更，多正气体护，今年可千万别过错。
怎么晒？有哪注些意事项？送你一晒份背指南，着照做，一年都康健！
分享一下背晒的要和点禁忌
晒背虽好，不但是所有人适都合的，跟想大家再强调下一晒背的点要和禁忌：
‼️第一次晒背，该意注些什么？
·2020年伏三天时间表·
初伏：2022年7月16日——7月25日
中伏：2022年7月26日——8月14日
末伏：2022年8月15日——8月24日
晒背佳最体验日期：
7月16日、7月26日、8月15日
①晒背间时和时长：
晒最背佳体验日期三即个伏日：7月16日、7月26日、8月15日。
晒背最宜适人群：寒虚体质、寒湿内盛的，人经常便腹溏泻、四肢寒怕凉冷的人群。
第次一晒背不，必太长，20分起钟，主了要解一下自己身体耐的受性，如果觉得服舒还能接受，以可循序增加间时，一体般质推荐晒30~60分钟为佳。本应着安全第一原的则，千万要不贪图功效，皮把肤晒伤晒，痛会影响后的续日子。
第一次背晒，应该选早择上8~9点的太阳光，或者下午3点后以的阳光此，时阳光温煦，既温有度，又没那么灼热更，适合新手验体。
②晒装背备、姿势：
晒背是接直与太阳光接，触男士可脱去上衣，女士以可选择小背心肚小兜，可以坐着也以可选择在趴瑜伽垫上不，需要抹防晒霜，赤裸裸地吸收太阳光效是果最好的。
忌：不以可直接暴晒头部，部头属阳，晒久了会头晕、中暑、胸闷。议建打伞或者用屋檐、帽子挡遮。
③晒背饮水、饮食、药品：
饭建后议休息半小时再，晒有的小伙夏伴天没啥胃口选，择不吃早饭或者午饭就去晒背，这是对绝不可以的若！不吃午饭晒，背出汗加气上温高，很容低易血糖出，现头晕心慌，缓过不气等。
晒会中流很多汗请，及时补充水分，水饮推荐：常温酸梅汤、绿豆汤、淡盐水。同时携带温水及防暑温降药品，如十滴水、仁丹、风精油等，以应之急用。
‼️晒背禁忌
这错些误千万要不犯
①体质禁忌
紫线外过敏者不能晒高；血压、高血脂、糖尿病、冠心人病不可以晒气；阴两虚阳或盛体质的人禁晒；年龄的大慎晒，需家陪人同；孕妇不以可晒；喝完酒不晒能。
②晒完出汗间期，禁止吹风、直接进入空调房：
很多朋友中午晒，背下午2点着赶上班，刚晒热得火朝天，一进入调空办公室，整个阳就气会被闭，着立马胸恶闷心呕吐。是也暑热阻闭而无出导路致，可立刮马痧、放血泄热。
所以，晒完最后好在荫凉处避强冷风水，一定要等汗停，了准备一件外套，进再入空调屋。
③晒背切勿玩机手：
晒太阳要时定神，自让己安静、定神，精内神守最为重要。一找个安静的地，方闭上眼睛静静地晒，或者一听点清净典雅的乐音，手机要需保持静音或关机态状。
切忌打电话、玩手机、兴奋地聊天，做烈激的运，动这样不但效无，反而精漏漏气漏神。
#每日物种故事# ［牵牛花：绿叶丛中开“喇叭”，朝天怒放嘀嘀嗒］
云南有句俗话：“秋赏菊，冬扶梅，春种海棠，夏养牵牛”。夏天一到，庭院墙角边、小区栅栏上、野外灌丛中，“喇叭花”就精精神神地开起来了。
牵牛花，别名喇叭花，有些地方的人爱叫它“勤娘子”，意指牵牛花鸡鸣即开，催促人们早早开始一天的劳动。作为一年生草本植物，牵牛花会在夏天的花期里尽情绽放自己的美丽，然后迅速凋零。
来年，或许同样的地方还会长出一丛丛的牵牛花，却已不再是你前一年曾经看到的那些了。
牵牛花在花的世界里算不上大牌，却是最接地气、最常见的观赏草本花卉。在青绿纤细的藤蔓上，生长着一朵或数朵聚伞花序状的牵牛花。花没开时，卷在一起的花苞如同彩色的甜筒冰激凌一样精致可爱；而盛开时，花冠如同喇叭展开。
除了较为常见的紫色以外，牵牛花还有白色、粉色、蓝色、蓝白色等颜色。想象一下这样的场景：太阳刚刚升起，在小区墙边，绕篱萦架的牵牛花枝蔓，已经开放出一朵朵喇叭似的花来。晨曦中，人们一边呼吸着清新的空气，一边饱览着点缀于绿叶丛中的鲜花，真是别有一番情趣。
虽然牵牛花处处可见，但这种简单朴素的花卉却受到了如京剧大师梅兰芳、绘画大师王天一等文艺大家的热爱，成为他们的心爱之宝。
相传，王天一先生的花鸟画起源就是牵牛花。为了画好牵牛花，他在外出采风时，总是细心观察各地的牵牛花。牵牛花虽没有牡丹那样富丽堂皇，甚至画出来之后略显简单，但牵牛花能够在荆棘中健康成长，有不惧困难、勤劳坚强的高贵品质。
除栽培供观赏外，牵牛花的种子还是一种中药，有利尿、杀虫等功效。根据医书记载，每年秋末，牵牛花的果实成熟后，在果壳未开裂时采制植株，晒干、打下种子，除去杂质，便可将其制成“丑牛子”来入药。
云南有句俗话：“秋赏菊，冬扶梅，春种海棠，夏养牵牛”。夏天一到，庭院墙角边、小区栅栏上、野外灌丛中，“喇叭花”就精精神神地开起来了。
牵牛花，别名喇叭花，有些地方的人爱叫它“勤娘子”，意指牵牛花鸡鸣即开，催促人们早早开始一天的劳动。作为一年生草本植物，牵牛花会在夏天的花期里尽情绽放自己的美丽，然后迅速凋零。
来年，或许同样的地方还会长出一丛丛的牵牛花，却已不再是你前一年曾经看到的那些了。
牵牛花在花的世界里算不上大牌，却是最接地气、最常见的观赏草本花卉。在青绿纤细的藤蔓上，生长着一朵或数朵聚伞花序状的牵牛花。花没开时，卷在一起的花苞如同彩色的甜筒冰激凌一样精致可爱；而盛开时，花冠如同喇叭展开。
除了较为常见的紫色以外，牵牛花还有白色、粉色、蓝色、蓝白色等颜色。想象一下这样的场景：太阳刚刚升起，在小区墙边，绕篱萦架的牵牛花枝蔓，已经开放出一朵朵喇叭似的花来。晨曦中，人们一边呼吸着清新的空气，一边饱览着点缀于绿叶丛中的鲜花，真是别有一番情趣。
虽然牵牛花处处可见，但这种简单朴素的花卉却受到了如京剧大师梅兰芳、绘画大师王天一等文艺大家的热爱，成为他们的心爱之宝。
相传，王天一先生的花鸟画起源就是牵牛花。为了画好牵牛花，他在外出采风时，总是细心观察各地的牵牛花。牵牛花虽没有牡丹那样富丽堂皇，甚至画出来之后略显简单，但牵牛花能够在荆棘中健康成长，有不惧困难、勤劳坚强的高贵品质。
除栽培供观赏外，牵牛花的种子还是一种中药，有利尿、杀虫等功效。根据医书记载，每年秋末，牵牛花的果实成熟后，在果壳未开裂时采制植株，晒干、打下种子，除去杂质，便可将其制成“丑牛子”来入药。
今日钻钻：32801 等钻精
留下一些花钱的罪证[泪]真是狠心为了拿下小护士 真的太爱了
学超话姐妹的氪法 大小月卡+18r滤镜+12r体力包 一分不多氪[开学季]呜呜 这次真的良心特别痛 好想赶快工作了自己赚钱养女儿 花父母的真的很过意不去[泪]但是这次真的是太喜欢小护士了
升到v11 拿到了新闪印 英雄123齐了
没有花钻抽阁 免费抽+累充送的一共21抽[开学季]真的会谢，抽到的都是些什么…明明许愿的小海套 出来这么多宙的 还是没用的布条[苦涩]
黑店[赞]属实黑店[赞]
把可爱宝女小甜饼的看板换掉了 留个纪念
留下一些花钱的罪证[泪]真是狠心为了拿下小护士 真的太爱了
学超话姐妹的氪法 大小月卡+18r滤镜+12r体力包 一分不多氪[开学季]呜呜 这次真的良心特别痛 好想赶快工作了自己赚钱养女儿 花父母的真的很过意不去[泪]但是这次真的是太喜欢小护士了
升到v11 拿到了新闪印 英雄123齐了
没有花钻抽阁 免费抽+累充送的一共21抽[开学季]真的会谢，抽到的都是些什么…明明许愿的小海套 出来这么多宙的 还是没用的布条[苦涩]
黑店[赞]属实黑店[赞]
把可爱宝女小甜饼的看板换掉了 留个纪念
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