蜜汁烤红薯
像蛋挞一样烤红薯，“小点心”般美味，特别浓的红薯味，带着一丝丝蜜香，好吃到停不下来。重点是健康！口感甘甜+绵软！
食材：
7个小香薯（如果是大红薯1-2个），鸡蛋2个，淀粉2勺，蜂蜜2勺。
做法：
1.红薯洗净去皮，对半切开。（如果是大红薯，切厚片）
2.淀粉加一点水调匀，鸡蛋打散，加入淀粉水拌匀。
3.红薯放进蛋液，裹匀，放在烘焙油纸上。
4.烤箱预热180°，放入红薯烤30分钟。（大红薯因为是大片时间可以减短到20-25分钟）
5.取出刷一层蜂蜜，再烤10分钟，完成！
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2.淀粉加一点水调匀，鸡蛋打散，加入淀粉水拌匀。
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4.烤箱预热180°，放入红薯烤30分钟。（大红薯因为是大片时间可以减短到20-25分钟）
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#21天减肥法[超话]##减肥[超话]#
减脂打卡第8天（139.5）
昨日体重：133.5
今日体重： 133.4-0.1
总计已瘦：6.1
早餐：牛奶一杯 煮鸡蛋2个 迷你小香薯一个
午餐：酸菜鱼（吃了鱼片和酸菜）油有点大 没吃主食
晚餐：无
是否加餐：丑橘
喝水量：1200
作息时间：早6:30 晚11:30
看来外食确实不利于减肥 晚餐没吃还是没掉秤 昨天专门多喝了水也没有消耗掉油脂
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PDD，打不开可vx扫马
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https://t.cn/A6tupseU 熊猫仔仔湿巾3大包【3.9】
https://t.cn/A6tups3c 乐锦记吐司6袋共500g【14.8】
https://t.cn/A6tu0vIw 天目山小香薯1斤【2.9】
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https://t.cn/A6tu0vZM 越南大玉芒3斤中果【8.8】
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