我那天在一条躁郁症患者的微博下面，看到各式各样的评论。
说吃西药没用，要信中医的很多；建议食疗的也不少；当然也还有推荐正念、打坐、心理咨询的……有一条我印象挺深刻，铁口直断地说：根本就没有什么真正的精神疾病！
这……[挖鼻]
实际上，应该说比较少的疾病是单纯源于生理或心理因素。比较确切的讲法是，有三分之二的疾病都可以归为心身疾病，也就是说纯器质性的疾病只占三分之一。
更严谨一点的说法，精神疾病或心理不健康的状态，通常都是由心理、生理和环境三个因素共同作用而引发的。
一个人是有可能在生物基础上对某种疾病更易感，比如神经递质的多或少都有可能成为心理疾病的易感因素。同时环境——也就是生活中经历的各种大大小小事件往往也容易成为各类疾病的应激源。还有就是心理因素，包括认知、情绪、人格、依恋类型……这些使得人在面对同一个事件时会产生千差万别的反应，这个时候再把生物因素加进来，真是一个很复杂的事了。
所以，无论是双相、抑郁还是焦虑，一方面病了就是病了，不要有病耻感，这里面真的有你无法控制的部分。另一方面，严重到影响生活的程度时，吃药的效果确实会更快更稳定一些。其它的治疗方式，理论上只能起到辅助作用，但确实只是理论上，个体差异毕竟很大。
因此，评论里言之凿凿的“我就是怎样怎样就好了的”说法，很有可能也是真的，但那是很个人的“药方”，不建议挨个尝试。因为人在脆弱时，身体和心理的容错率都不高。
建议还是先试主流方法——严重到影响生活了就去看医生，医生让吃药就按时吃，如果没效果或者效果不佳，就复诊或者换个医生来调整药。精神类的药物是需要靠多次调整，才能达到当下阶段的最佳效果的，不要一杆子打死。
另外，有条件的可以辅助心理咨询，稳定持续的见咨询师，对于调节心理因素肯定有帮助，心理状况好了，也能提升应对环境因素的能力。
当然，自学心理学或参加各种自助团体也都是可以的。正念、瑜伽、运动都是被大范围验证有效的自助方式，可以一试。
#正经说几句#
说吃西药没用，要信中医的很多；建议食疗的也不少；当然也还有推荐正念、打坐、心理咨询的……有一条我印象挺深刻，铁口直断地说：根本就没有什么真正的精神疾病！
这……[挖鼻]
实际上，应该说比较少的疾病是单纯源于生理或心理因素。比较确切的讲法是，有三分之二的疾病都可以归为心身疾病，也就是说纯器质性的疾病只占三分之一。
更严谨一点的说法，精神疾病或心理不健康的状态，通常都是由心理、生理和环境三个因素共同作用而引发的。
一个人是有可能在生物基础上对某种疾病更易感，比如神经递质的多或少都有可能成为心理疾病的易感因素。同时环境——也就是生活中经历的各种大大小小事件往往也容易成为各类疾病的应激源。还有就是心理因素，包括认知、情绪、人格、依恋类型……这些使得人在面对同一个事件时会产生千差万别的反应，这个时候再把生物因素加进来，真是一个很复杂的事了。
所以，无论是双相、抑郁还是焦虑，一方面病了就是病了，不要有病耻感，这里面真的有你无法控制的部分。另一方面，严重到影响生活的程度时，吃药的效果确实会更快更稳定一些。其它的治疗方式，理论上只能起到辅助作用，但确实只是理论上，个体差异毕竟很大。
因此，评论里言之凿凿的“我就是怎样怎样就好了的”说法，很有可能也是真的，但那是很个人的“药方”，不建议挨个尝试。因为人在脆弱时，身体和心理的容错率都不高。
建议还是先试主流方法——严重到影响生活了就去看医生，医生让吃药就按时吃，如果没效果或者效果不佳，就复诊或者换个医生来调整药。精神类的药物是需要靠多次调整，才能达到当下阶段的最佳效果的，不要一杆子打死。
另外，有条件的可以辅助心理咨询，稳定持续的见咨询师，对于调节心理因素肯定有帮助，心理状况好了，也能提升应对环境因素的能力。
当然，自学心理学或参加各种自助团体也都是可以的。正念、瑜伽、运动都是被大范围验证有效的自助方式，可以一试。
#正经说几句#
#你安全吗# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#你安全吗# 搞笑元素比较丰富 但是该正经的时候非常到位 就目前看来整部剧非常反应当下社会问题 比如网络暴力 以及职场x骚扰话题 整部剧是多单元剧 类似猎罪吧 题材也很新颖 整个剧情非常流畅不拖沓 就画面来说看起来还是狂拽酷炫吊的
作为一个悬疑科技剧 我觉得里面的悬疑气氛并不是特别浓，反而比较轻松，不会让追剧的人有太多压力，但又能引起观众共鸣，我觉得这是一般剧比较难做到的
再就是演员的演技
檀健次:演的非常好，没开播之前我以为会和沈翊演的相像，但事实上秦淮和沈翊演的完全不一样，如果不是粉丝，我甚至一时间不能将这两个角色联系起来，所以说檀健次演技是十分在线的，而且没有包袱，不会让人看起来觉得演的不真实。
荣梓杉:演的也很好，将少年的冲动，意气表现得非常好，剧中那一段谈及父母的片段令我感触非常深，能够让人狠狠带入，我觉得这就是演员演技的魅力吧
总而言之:这部剧在我看来是非常有看点的，反映现实，轻喜剧，很适合下饭嘿嘿嘿[good]
#你安全吗# 搞笑元素比较丰富 但是该正经的时候非常到位 就目前看来整部剧非常反应当下社会问题 比如网络暴力 以及职场x骚扰话题 整部剧是多单元剧 类似猎罪吧 题材也很新颖 整个剧情非常流畅不拖沓 就画面来说看起来还是狂拽酷炫吊的
作为一个悬疑科技剧 我觉得里面的悬疑气氛并不是特别浓，反而比较轻松，不会让追剧的人有太多压力，但又能引起观众共鸣，我觉得这是一般剧比较难做到的
再就是演员的演技
檀健次:演的非常好，没开播之前我以为会和沈翊演的相像，但事实上秦淮和沈翊演的完全不一样，如果不是粉丝，我甚至一时间不能将这两个角色联系起来，所以说檀健次演技是十分在线的，而且没有包袱，不会让人看起来觉得演的不真实。
荣梓杉:演的也很好，将少年的冲动，意气表现得非常好，剧中那一段谈及父母的片段令我感触非常深，能够让人狠狠带入，我觉得这就是演员演技的魅力吧
总而言之:这部剧在我看来是非常有看点的，反映现实，轻喜剧，很适合下饭嘿嘿嘿[good]
罗塞塔石碑第三伪
罗塞塔石碑，欧罗巴西吹说是2200年前的。2200年的石碑，有棱有角，还字迹清晰，石面平整如新？正经中国人不怀疑才怪。看来当年拿破仑团队确实没有做旧经验，潘家园小贩甚至咱们普通中国百姓凭直感，一打眼就感觉作假太明显。笔者这样说如果不算数，那就看严谨的学术研究。但在学术上，已经有国人对其他的两伪穿帮之处扒过粪了。
第一伪的穿帮在于那个地点出事了。程碧波何新生民无疆等人都扒过：按地质历史学（如罗塞塔城地质钻探岩心取样）与古地图学分析论证，那个地方两千年前还不是今天的冲积平原，是泻湖区甚至是大海。2200年前在那里立碑，那是开玩笑的事。
第二伪的穿帮之处在于他们那个时候没有可以对大理石的加工的工具。古埃及？当年他们有钢钎吗？没有。不仅温度要求更高的冶铁冶钢技术他们没有，青铜冶炼技术他们也没有。对硬度很高的大理石花岗石处理，在没有进入钢铁冶炼年代，加工刻字是不可能的。这是硬度学常识决定的：只用用硬度高的加工硬度低的材料。当年的所谓古埃及，没有中国的鼓风器（如风匣），将冶炼温度提高到炼钢或瓷器要求的融化高温，都是不可能的。
这两伪之处前边有人研究过了。我扒粪第三伪：没有笔墨纸砚的条件下，做出大石碑石刻是完全不可能的。 笔墨纸砚是中国特有的发明，只是在纸张书写材料出现前，由帛书与简牍作为书写介质代替而已。笔墨纸砚后来逐渐在东南亚国家或中华帝国的附属国使用。而那个所谓的古埃及古希腊压根没这个东西，即便是欧罗巴大伪吹自己也没敢吹他们自己有这个东西。因为这四样东西是一套连环体系，造伪不那么容易。于是他们就一步登天，直接上石刻石碑——罗塞塔石碑，给你开开眼。
“解读者”们说：这座石碑写的是所谓古埃及国王托勒密五世登基诏书。石碑高1.14米，三种文字的意思内容一样。最上层是14行古埃及象形文，中间32行古埃及世俗文字，再下面是54行的古希腊文字。那总计多少行字？100行文字。也就是说：每行文字平均高度是1.1厘米，去掉行间距空白，文字高度平均低于1厘米。蝇头小楷，还字迹清晰。
一百行字会有上千个字码。这一两千字不在石板上打草稿成吗？不成。直接在石碑上刻写那么多字，肯定不成。刻坏了有橡皮擦掉吗？不可能有！ 也就是说，在任何像样的石碑上写字作画，都要用纸张先打草稿，至少要贴到石头上才敢动手刻字。
这种事，拿破仑远征埃及时代那当然成，因为拿破仑军队已经有了从中国引进的纸张制造技术了。但2200年前，埃及人没这个纸张。丝绸帛书？十九世纪中叶西方的丝绸还从中国大量进口呢。 那个2200年前的所谓古埃及人，不仅没有纸张，也没有笔墨砚台。没有笔墨纸却能在大块石头上刻制蝇头小楷，还没差错，不可能成立，这正是所谓罗塞塔石碑为2200年前的古埃及作品说法之第三伪所在。
有人认为在石头上刻点字那不过是小菜一碟，他们可能以为古代到处都是手电钻金刚钻，是不是以为在石头上刻几个字可以随便玩？
不怕不识货就怕货比货。给你看看咱华夏石碑刻制的真正流程，也许你才能有所感悟。否则你不知道中华文明马王爷几只眼，以为没有笔墨纸砚技术，别人也可以当马王爷呢。
到明清时代，我们的石碑工程师或技师刻制石碑的骨干流程大概有如下几步：
第一步: 谋划内容，用纸张书写碑文。纸张必须使用两样：普通字帖纸如宣纸与半透明的油纸或蜡纸。碑文先用宣纸写好，透明纸衬在上面后勾画空心字。
第二步：选配石材。根据书画内容选择大小、材质适当的石材。
第三步：油纸双勾。正面用墨勾，反面用朱砂勾，一正一反勾，两面分别勾一遍，这就是双勾。
第四步：书丹上石，把纸背面即朱砂字一面贴在石碑上。将油纸的朱砂那面的字，贴石材上用木槌用力敲击，使朱砂印到石材之上。
第五步：刻石。先用单刀刻出轮廓，再将文字笔画中心铲掉，这是阴刻。
第六步：拓碑。拓片与原作比较，检验差错遗漏。细心收拾完成。改正或补充发现的差错遗漏之处。
这里的技术难点除了石匠技师的刻打手艺要求高之外，那就是“油纸双勾，丹书上石”这道环节了。对中国古人而言，做这个事不难，县级书法秀才与石匠就可以了。因为中国材料工艺都完备。 古埃及人懂这些工艺吗？见过这绝活吗？没有笔墨纸砚能鼓捣出来吗? 没可能。
“油纸双勾，丹书上石”这道工艺，需要具体谈谈。这里边的细节讲究多了去了：
1.先用半透明油纸在字帖上勾出空心字。
2.再在油纸反面用朱砂笔复勾一遍空心字。
3.石碑上还要上墨，之后打蜡。
4.把书丹覆于石面上，将书丹字翻印在上完蜡的石面上，方法是捶打石面。
5.揭开纸张，朱砂空心字就印到石面上了。
6.选择合适的刻刀与用于敲打刻刀的铁板，敲打刻制： 刻制时边上还要有书丹参照： 刻制好了。
7.再用一般纸张拓书，以便检查备档，或用于其他印刷。 当然，拓片也要用到墨与工具。
这是明清时代比较完善的工艺过程，其最后完备非一日形成的。早期会简单一些，不会这么复杂，比如开始并没有两张纸，也未必会想到用油纸，但笔墨纸是必须用到的，是必要条件。 请问古埃及有笔墨纸张吗？就算不用纸，有墨有大狼毫小兔毫等很牛的笔，请问能在光滑的大理石上写出字吗？
有人可能依旧不服，那你就用墨笔在玻璃上或光滑大理石上写个毛笔字给咱看看？
也许有人会说：他们有莎草纸啊！笔墨嘛，小菜一碟。莎草纸？若真牛还编什么土坯瞎话？还用羊皮纸与中国纸作甚？我说呀，他们真若有石刻技术，早他么的就吹牛发明了雕版印刷术了。
罗塞塔石碑，欧罗巴西吹说是2200年前的。2200年的石碑，有棱有角，还字迹清晰，石面平整如新？正经中国人不怀疑才怪。看来当年拿破仑团队确实没有做旧经验，潘家园小贩甚至咱们普通中国百姓凭直感，一打眼就感觉作假太明显。笔者这样说如果不算数，那就看严谨的学术研究。但在学术上，已经有国人对其他的两伪穿帮之处扒过粪了。
第一伪的穿帮在于那个地点出事了。程碧波何新生民无疆等人都扒过：按地质历史学（如罗塞塔城地质钻探岩心取样）与古地图学分析论证，那个地方两千年前还不是今天的冲积平原，是泻湖区甚至是大海。2200年前在那里立碑，那是开玩笑的事。
第二伪的穿帮之处在于他们那个时候没有可以对大理石的加工的工具。古埃及？当年他们有钢钎吗？没有。不仅温度要求更高的冶铁冶钢技术他们没有，青铜冶炼技术他们也没有。对硬度很高的大理石花岗石处理，在没有进入钢铁冶炼年代，加工刻字是不可能的。这是硬度学常识决定的：只用用硬度高的加工硬度低的材料。当年的所谓古埃及，没有中国的鼓风器（如风匣），将冶炼温度提高到炼钢或瓷器要求的融化高温，都是不可能的。
这两伪之处前边有人研究过了。我扒粪第三伪：没有笔墨纸砚的条件下，做出大石碑石刻是完全不可能的。 笔墨纸砚是中国特有的发明，只是在纸张书写材料出现前，由帛书与简牍作为书写介质代替而已。笔墨纸砚后来逐渐在东南亚国家或中华帝国的附属国使用。而那个所谓的古埃及古希腊压根没这个东西，即便是欧罗巴大伪吹自己也没敢吹他们自己有这个东西。因为这四样东西是一套连环体系，造伪不那么容易。于是他们就一步登天，直接上石刻石碑——罗塞塔石碑，给你开开眼。
“解读者”们说：这座石碑写的是所谓古埃及国王托勒密五世登基诏书。石碑高1.14米，三种文字的意思内容一样。最上层是14行古埃及象形文，中间32行古埃及世俗文字，再下面是54行的古希腊文字。那总计多少行字？100行文字。也就是说：每行文字平均高度是1.1厘米，去掉行间距空白，文字高度平均低于1厘米。蝇头小楷，还字迹清晰。
一百行字会有上千个字码。这一两千字不在石板上打草稿成吗？不成。直接在石碑上刻写那么多字，肯定不成。刻坏了有橡皮擦掉吗？不可能有！ 也就是说，在任何像样的石碑上写字作画，都要用纸张先打草稿，至少要贴到石头上才敢动手刻字。
这种事，拿破仑远征埃及时代那当然成，因为拿破仑军队已经有了从中国引进的纸张制造技术了。但2200年前，埃及人没这个纸张。丝绸帛书？十九世纪中叶西方的丝绸还从中国大量进口呢。 那个2200年前的所谓古埃及人，不仅没有纸张，也没有笔墨砚台。没有笔墨纸却能在大块石头上刻制蝇头小楷，还没差错，不可能成立，这正是所谓罗塞塔石碑为2200年前的古埃及作品说法之第三伪所在。
有人认为在石头上刻点字那不过是小菜一碟，他们可能以为古代到处都是手电钻金刚钻，是不是以为在石头上刻几个字可以随便玩？
不怕不识货就怕货比货。给你看看咱华夏石碑刻制的真正流程，也许你才能有所感悟。否则你不知道中华文明马王爷几只眼，以为没有笔墨纸砚技术，别人也可以当马王爷呢。
到明清时代，我们的石碑工程师或技师刻制石碑的骨干流程大概有如下几步：
第一步: 谋划内容，用纸张书写碑文。纸张必须使用两样：普通字帖纸如宣纸与半透明的油纸或蜡纸。碑文先用宣纸写好，透明纸衬在上面后勾画空心字。
第二步：选配石材。根据书画内容选择大小、材质适当的石材。
第三步：油纸双勾。正面用墨勾，反面用朱砂勾，一正一反勾，两面分别勾一遍，这就是双勾。
第四步：书丹上石，把纸背面即朱砂字一面贴在石碑上。将油纸的朱砂那面的字，贴石材上用木槌用力敲击，使朱砂印到石材之上。
第五步：刻石。先用单刀刻出轮廓，再将文字笔画中心铲掉，这是阴刻。
第六步：拓碑。拓片与原作比较，检验差错遗漏。细心收拾完成。改正或补充发现的差错遗漏之处。
这里的技术难点除了石匠技师的刻打手艺要求高之外，那就是“油纸双勾，丹书上石”这道环节了。对中国古人而言，做这个事不难，县级书法秀才与石匠就可以了。因为中国材料工艺都完备。 古埃及人懂这些工艺吗？见过这绝活吗？没有笔墨纸砚能鼓捣出来吗? 没可能。
“油纸双勾，丹书上石”这道工艺，需要具体谈谈。这里边的细节讲究多了去了：
1.先用半透明油纸在字帖上勾出空心字。
2.再在油纸反面用朱砂笔复勾一遍空心字。
3.石碑上还要上墨，之后打蜡。
4.把书丹覆于石面上，将书丹字翻印在上完蜡的石面上，方法是捶打石面。
5.揭开纸张，朱砂空心字就印到石面上了。
6.选择合适的刻刀与用于敲打刻刀的铁板，敲打刻制： 刻制时边上还要有书丹参照： 刻制好了。
7.再用一般纸张拓书，以便检查备档，或用于其他印刷。 当然，拓片也要用到墨与工具。
这是明清时代比较完善的工艺过程，其最后完备非一日形成的。早期会简单一些，不会这么复杂，比如开始并没有两张纸，也未必会想到用油纸，但笔墨纸是必须用到的，是必要条件。 请问古埃及有笔墨纸张吗？就算不用纸，有墨有大狼毫小兔毫等很牛的笔，请问能在光滑的大理石上写出字吗？
有人可能依旧不服，那你就用墨笔在玻璃上或光滑大理石上写个毛笔字给咱看看？
也许有人会说：他们有莎草纸啊！笔墨嘛，小菜一碟。莎草纸？若真牛还编什么土坯瞎话？还用羊皮纸与中国纸作甚？我说呀，他们真若有石刻技术，早他么的就吹牛发明了雕版印刷术了。
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