【#我为群众办实事#女司机夜晚行车突发身体不适，幸好被他看见了！#身边暖警# 】
“警察同志，真不知道该怎么谢谢你......”
“这都是我应该做的！”
5月6日一大早，桃溪派出所办事大厅来了两位老人，说是要感谢民警及时救助了自己的女儿。见到张德武，两位老人立刻紧紧握住张德武的手不断地说着谢谢，这是怎么回事呢？
时间回到4月30日的晚上。因正值五一放假期间，桃溪派出所辖区国道线车流量还很大，桃溪派出所副政治教导员张德武和辅警钟晓忠像往常一样进行夜间路面巡逻。晚上9点，当巡逻到陶村加油站附近时，张德武注意到一辆小车打着双闪停靠在道路右边，一名女子蹲在路边。
见状，张德武立即上前询问情况。女子脸色苍白，称自己姓王，本打算开车回家，突然出现了恶心呕吐、头晕、四肢麻木的症状，可能是低血糖引起的。张德武立刻为王女士买来饮料补充糖分，但王女士喝下后仍不见好转。考虑到继续下去其身体状况可能会越来越差，张德武便开车送王女士回家。一路上，王女士不断下车呕吐，状态极差。
由于王女士父母不会开车，张德武立即又开车将王女士送至武义二院。经过仔细检查，医生称王女士是因为身体中的钾元素偏低，这才导致其产生恶心呕吐、四肢肌肉软弱无力、软瘫等状况。情况严重者会出现呼吸困难、晕倒、甚至危及生命，所幸送医及时，否则后果不堪设想。据王女士说，自己近期工作较为繁忙，很有可能是因为饮食作息不规律才引起的。
武小安小贴士
缺乏钾元素的表现
1、钾元素缺乏会影响人体肠胃功能，减慢肠胃的蠕动速度，麻痹肠胃，导致出现厌食、恶心、呕吐、肚子疼等症状。
2、缺钾会让人精神萎靡、无力疲乏、头昏眼花，严重者甚至会因为出现呼吸肌麻痹导致死亡。
3、钾元素摄取不足还可能让人出现心跳过快、心率不齐、精神错乱等较为严重的后果。此外，缺乏钾元素还可导致出现暴躁易怒、恶心呕吐等情况，甚至引起心里问题，如心理冷淡等。
4、人体缺钾时，细胞中会进入许多高水分的钠，导致水肿。还可能因为血液中的钾元素缺乏导致高血糖症和心脏病。
如何补充钾元素？
日常生活中有很多的食物都含有钾，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，就能起到很好的补钾效果。在绿叶菜和水果中，钾的含量都比较高，比如青菜、紫甘蓝、西兰花、苹果、猕猴桃、香蕉等都具有较好的补钾效果。还达不到要求的可以选择口服补钾口服液以及钾片，但是最好要以医生的建议为主，根据医生的建议合理补钾。严重缺钾，考虑存在低钾血症者，可以通过静脉输液来补钾。长期低钾者一定要到医院就诊，明确低钾血症的原因。
“警察同志，真不知道该怎么谢谢你......”
“这都是我应该做的！”
5月6日一大早，桃溪派出所办事大厅来了两位老人，说是要感谢民警及时救助了自己的女儿。见到张德武，两位老人立刻紧紧握住张德武的手不断地说着谢谢，这是怎么回事呢？
时间回到4月30日的晚上。因正值五一放假期间，桃溪派出所辖区国道线车流量还很大，桃溪派出所副政治教导员张德武和辅警钟晓忠像往常一样进行夜间路面巡逻。晚上9点，当巡逻到陶村加油站附近时，张德武注意到一辆小车打着双闪停靠在道路右边，一名女子蹲在路边。
见状，张德武立即上前询问情况。女子脸色苍白，称自己姓王，本打算开车回家，突然出现了恶心呕吐、头晕、四肢麻木的症状，可能是低血糖引起的。张德武立刻为王女士买来饮料补充糖分，但王女士喝下后仍不见好转。考虑到继续下去其身体状况可能会越来越差，张德武便开车送王女士回家。一路上，王女士不断下车呕吐，状态极差。
由于王女士父母不会开车，张德武立即又开车将王女士送至武义二院。经过仔细检查，医生称王女士是因为身体中的钾元素偏低，这才导致其产生恶心呕吐、四肢肌肉软弱无力、软瘫等状况。情况严重者会出现呼吸困难、晕倒、甚至危及生命，所幸送医及时，否则后果不堪设想。据王女士说，自己近期工作较为繁忙，很有可能是因为饮食作息不规律才引起的。
武小安小贴士
缺乏钾元素的表现
1、钾元素缺乏会影响人体肠胃功能，减慢肠胃的蠕动速度，麻痹肠胃，导致出现厌食、恶心、呕吐、肚子疼等症状。
2、缺钾会让人精神萎靡、无力疲乏、头昏眼花，严重者甚至会因为出现呼吸肌麻痹导致死亡。
3、钾元素摄取不足还可能让人出现心跳过快、心率不齐、精神错乱等较为严重的后果。此外，缺乏钾元素还可导致出现暴躁易怒、恶心呕吐等情况，甚至引起心里问题，如心理冷淡等。
4、人体缺钾时，细胞中会进入许多高水分的钠，导致水肿。还可能因为血液中的钾元素缺乏导致高血糖症和心脏病。
如何补充钾元素？
日常生活中有很多的食物都含有钾，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，就能起到很好的补钾效果。在绿叶菜和水果中，钾的含量都比较高，比如青菜、紫甘蓝、西兰花、苹果、猕猴桃、香蕉等都具有较好的补钾效果。还达不到要求的可以选择口服补钾口服液以及钾片，但是最好要以医生的建议为主，根据医生的建议合理补钾。严重缺钾，考虑存在低钾血症者，可以通过静脉输液来补钾。长期低钾者一定要到医院就诊，明确低钾血症的原因。
涌泉穴按摩法
薛福连 形意拳 1月27日
涌泉穴是肾经上的主要穴位，肾为生命之本，按摩涌泉穴可以起到强肾补肾、通畅阴经的作用。汉代名医华佗曾说过：“肾水足百病除。”肾水充足，可以促进心肾相交，滋养五脏六脏。肾的功能增强了，由肾虚引起的疾病也就随之而得到调整和消失。
涌泉穴按摩简便易学，不受场地限制，具体做法如下：
一、预备功
按摩之前要做好预备功，预备功由三个内容组成。
（一）松静端坐
准备一把大约与自己小腿同高的椅子，按气功放松入静的要求，端坐于椅子上（不要靠前或靠后，坐三分之二便可），两脚分开，间距约与肩同宽，保持两个90度（即小腿与脚面呈90度，大腿与身体呈90度）。上身正直，含胸拔背，垂肩坠肘，虚腋松腰，双手平放在大腿上，指尖朝前（稍向里），双目在向前平视的基础上轻轻微闭，舌抵上腭（舌尖轻轻抵在牙与牙龈之间），大脑要入静，全身放松，默念60个数，按顺序从1数到60，每秒钟数1个。
（二）中丹田三个气呼吸
默念60个数之后，双手由大腿上慢慢抬至小腹前，男子左手心内劳官穴放在（脐下两横指处）气海穴上，右手心（内劳宫穴）重叠放在左手背（外劳宫穴）上（女子左右手上下次序相反）。
如病灶在中下焦（即横膈膜以下）的肿瘤患者，双手外劳官放在肾俞穴上，并且双手中指拇指各自相接。双手按要求放好后，开始做三个气呼吸。呼吸的方法是，鼻吸口呼，吸气时舌抵上腭，呼气时舌头放下来。一吸一呼为一次，共做三次。每个呼吸之后加一个自然呼吸（也就是加一个鼻吸鼻呼的短呼吸，吸和呼都要舌抵上腭）。它的要求是，吸而不满，呼而不尽，深细匀长。
呼吸的补泻原则是，先吸后呼为泻法，一般用于肿瘤及实症；先呼后吸为补法，一般用于虚症及慢性病。
（三）中丹田三开合
做完三个气呼吸后，不管手在什么位置都要把双手移到小腹前（在脐下气海处，手要离开身体10厘米远），然后开始做三开合。
一般慢性病患者的做法是，双手指尖朝前，手背相对（双手背接触），手心向外摆动开出，大约与肩同宽，然后合拢。合时指尖朝前，手心相对，合回到中丹田前。一开一合为一次，共做三次。
肿瘤患者做开时，指尖朝前，手心往下开，合时指尖朝前，手心相对合。
生化指标高的（如高血压、高血脂、高血糖、肝功能指标高等），开时指尖朝下，手背相对开，合时指尖向下，手心相对合回到中丹田；
生化指标低的（如血压低、白血球低、血小板及血色素低等），开时指尖朝前，手心往上开，合时指尖朝前，手心相对合回到中丹田。
二、左脚涌泉穴按摩
三开合后，按男左女右的原则，男子先按摩左脚，女子先按摩右脚。以男子为例，先把左脚屈膝平放于座位上，向左侧身而坐，左手背（外劳宫）放于肾俞穴上。放肾俞穴有困难的可改放中丹田或大腿上。右手平放于左脚掌上，用右手的内劳宫对准左脚的涌泉穴进行按摩。
先按顺时针方向（也就是先从大脚趾向小脚趾方向）转72圈，停转后，手不动，做三按三呼吸（是先吸还是先呼，按三个气呼吸的原则）。口呼气时，手要配合做下按的动作，不要有重的感觉即可；用鼻吸气时，手要有抬的感觉，但不要离开，一呼一吸为一次，做三次后，再按逆时针方向（也就是从小脚趾向大脚趾方向）再转72圈后把脚放下，两脚间距与肩同宽。
做中丹田三开合后，换脚再做。
三、右脚涌泉穴按摩
三开合后，右腿（女子左腿）屈膝平放于座位上，向右侧身而坐，右手放在肾俞或大腿上（参照左脚的做法），用左手的内劳宫对准右脚的涌泉穴，先按逆时针方向（先从大脚趾向小脚趾方向）转72圈后，做三按三呼吸，再按顺时针方向转72圈后，把脚放下，坐正姿势，收功。
四、收功
收功的做法与预备功完全相同，只是前后的顺序颠倒一下，先做中丹田三开合，再做中丹田三个气呼吸，然后松静端坐2~3分钟后恢复自然状态。
五、补泻原则
涌泉穴按摩的补泻原则仍然是“虚则补之，实则泻之”。涌泉穴是肾经上的主要穴位，肾宜补，不宜泻，一般采用不补不泻的调整法，也就是顺逆的按摩次数相等。
肾经的补泻依足少阴肾经的走向而定，该经的走向是从涌泉经然谷、照海、水泉、大钟、太溪，沿腿内侧上行，直至胸部的输府穴为止。根据这一走向，不管左右脚，从大脚趾向小脚趾转，为顺经，乃补，相反为泻。
六、注意事项
（一）按摩的速度以每分钟30转为宜，数数时要做到似数非数。
（二）按摩要轻，做到轻而不虚，有接触感即可。不能重了，重了会加重病情。
（三）按摩转圈要小，基本上保持内劳宫穴与涌泉穴相对。注意手和衣袖不要摩擦到脚跟部的失眠点，以免引起更加失眠。
（四）女性在月经期不能练此功。
（五）高血压不能练此功。
（六）此功最好睡前做，做时不能穿袜子，做完就睡觉。
薛福连 形意拳 1月27日
涌泉穴是肾经上的主要穴位，肾为生命之本，按摩涌泉穴可以起到强肾补肾、通畅阴经的作用。汉代名医华佗曾说过：“肾水足百病除。”肾水充足，可以促进心肾相交，滋养五脏六脏。肾的功能增强了，由肾虚引起的疾病也就随之而得到调整和消失。
涌泉穴按摩简便易学，不受场地限制，具体做法如下：
一、预备功
按摩之前要做好预备功，预备功由三个内容组成。
（一）松静端坐
准备一把大约与自己小腿同高的椅子，按气功放松入静的要求，端坐于椅子上（不要靠前或靠后，坐三分之二便可），两脚分开，间距约与肩同宽，保持两个90度（即小腿与脚面呈90度，大腿与身体呈90度）。上身正直，含胸拔背，垂肩坠肘，虚腋松腰，双手平放在大腿上，指尖朝前（稍向里），双目在向前平视的基础上轻轻微闭，舌抵上腭（舌尖轻轻抵在牙与牙龈之间），大脑要入静，全身放松，默念60个数，按顺序从1数到60，每秒钟数1个。
（二）中丹田三个气呼吸
默念60个数之后，双手由大腿上慢慢抬至小腹前，男子左手心内劳官穴放在（脐下两横指处）气海穴上，右手心（内劳宫穴）重叠放在左手背（外劳宫穴）上（女子左右手上下次序相反）。
如病灶在中下焦（即横膈膜以下）的肿瘤患者，双手外劳官放在肾俞穴上，并且双手中指拇指各自相接。双手按要求放好后，开始做三个气呼吸。呼吸的方法是，鼻吸口呼，吸气时舌抵上腭，呼气时舌头放下来。一吸一呼为一次，共做三次。每个呼吸之后加一个自然呼吸（也就是加一个鼻吸鼻呼的短呼吸，吸和呼都要舌抵上腭）。它的要求是，吸而不满，呼而不尽，深细匀长。
呼吸的补泻原则是，先吸后呼为泻法，一般用于肿瘤及实症；先呼后吸为补法，一般用于虚症及慢性病。
（三）中丹田三开合
做完三个气呼吸后，不管手在什么位置都要把双手移到小腹前（在脐下气海处，手要离开身体10厘米远），然后开始做三开合。
一般慢性病患者的做法是，双手指尖朝前，手背相对（双手背接触），手心向外摆动开出，大约与肩同宽，然后合拢。合时指尖朝前，手心相对，合回到中丹田前。一开一合为一次，共做三次。
肿瘤患者做开时，指尖朝前，手心往下开，合时指尖朝前，手心相对合。
生化指标高的（如高血压、高血脂、高血糖、肝功能指标高等），开时指尖朝下，手背相对开，合时指尖向下，手心相对合回到中丹田；
生化指标低的（如血压低、白血球低、血小板及血色素低等），开时指尖朝前，手心往上开，合时指尖朝前，手心相对合回到中丹田。
二、左脚涌泉穴按摩
三开合后，按男左女右的原则，男子先按摩左脚，女子先按摩右脚。以男子为例，先把左脚屈膝平放于座位上，向左侧身而坐，左手背（外劳宫）放于肾俞穴上。放肾俞穴有困难的可改放中丹田或大腿上。右手平放于左脚掌上，用右手的内劳宫对准左脚的涌泉穴进行按摩。
先按顺时针方向（也就是先从大脚趾向小脚趾方向）转72圈，停转后，手不动，做三按三呼吸（是先吸还是先呼，按三个气呼吸的原则）。口呼气时，手要配合做下按的动作，不要有重的感觉即可；用鼻吸气时，手要有抬的感觉，但不要离开，一呼一吸为一次，做三次后，再按逆时针方向（也就是从小脚趾向大脚趾方向）再转72圈后把脚放下，两脚间距与肩同宽。
做中丹田三开合后，换脚再做。
三、右脚涌泉穴按摩
三开合后，右腿（女子左腿）屈膝平放于座位上，向右侧身而坐，右手放在肾俞或大腿上（参照左脚的做法），用左手的内劳宫对准右脚的涌泉穴，先按逆时针方向（先从大脚趾向小脚趾方向）转72圈后，做三按三呼吸，再按顺时针方向转72圈后，把脚放下，坐正姿势，收功。
四、收功
收功的做法与预备功完全相同，只是前后的顺序颠倒一下，先做中丹田三开合，再做中丹田三个气呼吸，然后松静端坐2~3分钟后恢复自然状态。
五、补泻原则
涌泉穴按摩的补泻原则仍然是“虚则补之，实则泻之”。涌泉穴是肾经上的主要穴位，肾宜补，不宜泻，一般采用不补不泻的调整法，也就是顺逆的按摩次数相等。
肾经的补泻依足少阴肾经的走向而定，该经的走向是从涌泉经然谷、照海、水泉、大钟、太溪，沿腿内侧上行，直至胸部的输府穴为止。根据这一走向，不管左右脚，从大脚趾向小脚趾转，为顺经，乃补，相反为泻。
六、注意事项
（一）按摩的速度以每分钟30转为宜，数数时要做到似数非数。
（二）按摩要轻，做到轻而不虚，有接触感即可。不能重了，重了会加重病情。
（三）按摩转圈要小，基本上保持内劳宫穴与涌泉穴相对。注意手和衣袖不要摩擦到脚跟部的失眠点，以免引起更加失眠。
（四）女性在月经期不能练此功。
（五）高血压不能练此功。
（六）此功最好睡前做，做时不能穿袜子，做完就睡觉。
#浪浪钉[超话]# 从昨晚的演出就超级嗨，一直姨母笑，甜甜的过了整个白天，特别期盼晚上的演唱会，觉得也是会特别的快乐。但突然看到lp直播落泪的那段，恍然想起今天晚上是真的在跟老温和阿絮告别，倒计时的钟在敲，仿佛知道自己生命终结的时间的老人一样，那么不舍生活，那么痛苦不想离开[泪]
春暖花开的时候他们闯入我的生活，给平静无味的日子带来的嬉笑怒骂，跟着他们肆意妄为，跟着他们晒太阳，一起笑一起哭，活生生的在这里，但如今春末夏未至，他们要从我们的世界再次回到平行世界，就心如刀绞，哭的不行，就像生活中的朋友突然要永别诀别[泪]
理智的我也知道，他们终究只是一段江湖世界，一段时间，一段感情，他们由张老师和俊崽演绎出的人生，不期而遇的温暖快乐，春季限定。心里的拧巴真的很难平，今晚肯定会哭死，一包纸应该都不够用。
感慨万千，希望浪浪钉的姐妹永在。希望张老师和俊崽的关系还是一样的好，不会因为老温和阿絮的回去而变化。希望各自更好的发展。要是能有二搭，赌啥都行。
客观来说，一个是十年戏骨，一个是新生流量演员，他们现在的发展方向并不相同，cpf我们圈地自嗨，但人心都会有偏，喜欢哪个多一点就多支持一些嘛，努力端水。其实如果没有这个剧，他们不知道还要多久才能被大家发掘出来。如果没有cpf的活跃，这个剧也不会到爆炸，全民皆知，也就不会有现在的周边、演唱会、同系代言等等，我认为两家f没必要拧巴，都是互相成就，相互圆梦。
写这么多，只是自己对温周的不舍和一点想法，图是借超话里大神的，以上如有不妥告诉我，会删
春暖花开的时候他们闯入我的生活，给平静无味的日子带来的嬉笑怒骂，跟着他们肆意妄为，跟着他们晒太阳，一起笑一起哭，活生生的在这里，但如今春末夏未至，他们要从我们的世界再次回到平行世界，就心如刀绞，哭的不行，就像生活中的朋友突然要永别诀别[泪]
理智的我也知道，他们终究只是一段江湖世界，一段时间，一段感情，他们由张老师和俊崽演绎出的人生，不期而遇的温暖快乐，春季限定。心里的拧巴真的很难平，今晚肯定会哭死，一包纸应该都不够用。
感慨万千，希望浪浪钉的姐妹永在。希望张老师和俊崽的关系还是一样的好，不会因为老温和阿絮的回去而变化。希望各自更好的发展。要是能有二搭，赌啥都行。
客观来说，一个是十年戏骨，一个是新生流量演员，他们现在的发展方向并不相同，cpf我们圈地自嗨，但人心都会有偏，喜欢哪个多一点就多支持一些嘛，努力端水。其实如果没有这个剧，他们不知道还要多久才能被大家发掘出来。如果没有cpf的活跃，这个剧也不会到爆炸，全民皆知，也就不会有现在的周边、演唱会、同系代言等等，我认为两家f没必要拧巴，都是互相成就，相互圆梦。
写这么多，只是自己对温周的不舍和一点想法，图是借超话里大神的，以上如有不妥告诉我，会删
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