盼望着，盼望着
还有三天
五一小长假就要来了
都想好咋个耍没有
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今天
小编推荐了4条红色旅游线路
20多个特色旅游景区

滨海休闲之旅：多福山国际养生旅游度假区、福如东海文化园、银滩旅游度假区、牡蛎文化园、大乳山滨海旅游度假区

乡村休闲之旅：游览正华农林科技示范园、双山生态休闲旅游度假区、农业节庆游、南泓南村渔家乐

红色文化之旅：冯家村三花故里、田家村胶东育儿所红色教育基地、马石山红色教育基地、下石硼村、东尚山村、冯德英文学馆、胶东公学旧址

康体养生之旅：大乳山滨海旅游度假区、银滩旅游度假区、多福山国际养生旅游度假区、福如东海文化园、岠嵎山风景区、圣水宫道教养生休闲度假区、小汤温泉度假村

#老肖长谈#
子午觉是道教养生十分注重的休息形式，古人看重“三寒两倒七分饱”的生活理念，而所谓“两倒”，就是指要睡好“子午觉”，子时指晚11 点至凌晨1点，午时指中午11点至下午1点，睡子午觉的原则是“子时大睡，午时小憩”。子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”与“合阳”的时候，睡好子午觉，有利于人体养阴、养阳。

#道教[超话]##養性延命錄##教戒篇第一# 《莊子》曰：達生之情者，不務生之所無以為（向秀曰：生之所無以為者，性表之事也。張湛曰：生理自全，為分外所為，此是以有涯隨無涯也；）達命之情者，不務智之所無奈何（向秀曰：命盡而死者是。張湛曰：秉生順之理，窮所稟之分，豈智所奈何。）

《列子》曰：少不勤行，莊不競時，長而安貧，老而寡欲，閑心勞形，養生之方也。

《列子》曰：一體之盈虛消息，皆通於天地，應於萬類（張湛曰：人與陰陽通氣。）和之於始，和之於終，靜神滅想，生之道也（始終和則神志不散。）

《老君妙真經》曰：人常失道，非道失人；人常去生，非生去人。故養生者，慎勿失道；為道者，慎勿失生。使道與生相守，生與道相保。