减肥
身高158,体重128斤。目标80斤!
最近
最近因为工作和生活状态太嗨了、每天聚餐 加班 零食 夜宵 以为会完蛋了 谁知道还好 没降也没有涨多少 加油 目标眼看着完不成了这个月到底100斤
减肥这三年
从180斤到128,三年时间,本来可以瘦的更多,自律最重要!不吃任何减肥药,健康为主!打卡开始!
目标
重新定个简单的 10天下110以下 加油
新的开始 加油✌️新一轮的第一天
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滴滴滴,我来了!今天小雪分享自己减肥经历,小雪今天特意找了之前的照片做对比,有图有真相。之前128斤,21岁,身高161,“超重”=不爱运动+管不住嘴巴+易胖体质。
一个月从128斤瘦到103斤,胖了7年的我终于找到了适合我的方法,不节食不运动照样瘦。瘦下来真好,以前坐着肚子就是肉,爬楼气喘,现在瘦了爬楼轻而易举,整个人都轻盈了。不仅整个人瘦了,还变白了,以前的青春痘也好了,美容养肤,小时候肠胃不好导致的便秘,现在也好了。
希望和我一样的人也能瘦下来,瘦了的你会庆幸自己也是易瘦体质。
一个月从128斤瘦到103斤,胖了7年的我终于找到了适合我的方法,不节食不运动照样瘦。瘦下来真好,以前坐着肚子就是肉,爬楼气喘,现在瘦了爬楼轻而易举,整个人都轻盈了。不仅整个人瘦了,还变白了,以前的青春痘也好了,美容养肤,小时候肠胃不好导致的便秘,现在也好了。
希望和我一样的人也能瘦下来,瘦了的你会庆幸自己也是易瘦体质。
今天开始五天的轻食低碳排空降重的生活,营养肯定不会少,以牛肉、清水鸡蛋、蔬菜、水果为主,少油少米饭,每天保证一升牛奶。我并不是饿着肚子减肥,只是少吃米饭和甜食,当然,跑步加力量训练也是不可少的。
目标体重从3月11号132斤,至3月20号降到128斤,只是没想到14号体重就减到了128.3斤,今天又整整为127斤。只好再把终级目标调整到126斤,这比我40年前的体重还要低整整十斤,不能再减了[拳头]
目标体重从3月11号132斤,至3月20号降到128斤,只是没想到14号体重就减到了128.3斤,今天又整整为127斤。只好再把终级目标调整到126斤,这比我40年前的体重还要低整整十斤,不能再减了[拳头]
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