女性的美不仅只有一种定义，而女明星也不总是追求“少女感”这一种风格。看惯了少女感，我反倒更喜欢看一些大气温婉的形象。
有一类女明星，虽然她们没有所谓的“少女感”，但是真的很抗老。从分析她们的五官颜值可以总结出一些抗老的特点。
今天橙子就为大家总结了5位我认为没有少女感，但是很抗老的女演员。
许晴
许晴一直被大家认为是“不老女神”，不仅是因为保养好，其实她的整个脸部特征，尤其是骨相都很优越。
虽然说许晴并不是长相美艳的女明星，而且在年轻的时候她的脸盘比较大，五官不显精致，甚至有一些扁平：
看许晴之前的一些照片，其实她并不算是长相非常出众的女明星，甚至觉得有一些接地气。任盈盈就很甜美：
为什么觉得许晴很“扛老”呢？一个是因为保养，另一个就是因为她的脸部骨骼带来的优势。头颅顶非常平整圆滑，脸型饱满棱角感弱。
年轻时候的许晴脸偏圆，而且苹果肌饱满，如今50多岁之后，因为胶原蛋白流失，圆脸慢慢地变成鹅蛋脸。脸瘦下来之后，五官的量感也就变得更大了。
她并不是属于浓眉大眼的类型，而且鼻骨比较低，额头宽阔，但是五官很舒展，眉眼距离适中，加上平行的小开扇双眼皮，五官整体偏整而饱满。
虽然现在许晴是鹅蛋脸，但是仔细看她的脸型依旧是偏圆的，搭配可爱的梨涡就更显甜美了。娃娃脸就是有优势，而且梨涡和卧蚕本身就能加强脸部的喜悦感，虽然年轻的时候感觉很一般，但是越老越有风情，让人根本猜不出年纪。
刘涛
这段时间刘涛的新剧《星辰大海》大家看了吗？虽然这部剧总被人说是“中年偶像剧”，但是不可否认的是收视率高。
仔细一想，刘涛应该也算不上是很有少女感的人吧？刘涛在演《天龙八部》的时候才24岁，刘涛扮演的是温婉的阿朱，算得上是很美好的年纪了，但是那个时候的她其实看上去也并不太有少女感。
而后又搭档潘粤明出演了《白蛇传》，依旧是温婉大气的造型：
刘涛的脸，其实是一张“媳妇儿”脸，她整个人都散发出一种爽朗大方的感觉，或许也算不上美艳，也并没有少女感，但是她展现给人的形象是积极向上有治愈感的。
从脸型上来看刘涛也是偏圆的脸但是，她的下巴处比较尖，骨骼的立体度很够，但是没有很锐利的感觉，所以才显得很平实，很容易接近。她的颜值变化其实不大。
橙子认为她倒不太适合走那种过于霸气的女总裁风，过于刻意，而且五官凌冽感不足，霸气不够。大气的长相一旦装扮过度，就会显得油腻了。
走这种大大方方的知性魅力就可以了，花期很长。
俞飞鸿
大家对于女性的审美一直是变化的，像前几年就比较流行少女感，这几年就会流行“姐感”，是有一种长相大家一直都有一种心照不宣的认同，就是端方。
俞飞鸿就属于这种端方的长相，而且他自始至终都给人一种很端庄的美，非常耐看。
和以“美艳”著称的冰冰相比，冰冰一直都被大家说是美艳的女明星，但是站在这种端方长相的旁边，似乎却少了一种女主感。
俞飞鸿年轻的时候其实就长了一张比较成熟的脸，虽然说那个时候脸上还有一些婴儿肥，但是无论从眼神还是神态上，有一种超越十几岁的成熟。
俞飞鸿是浓眉大眼，鼻骨优越，而且鼻梁突出，鼻头的部分精致且小巧。俞飞鸿的眼睛虽然大，但是整体会给人感觉很圆润的美感，从她的眼神里，你总能读出一种从容和淡定。
人们都说相由心生，从一个人的面相上，你就能看出一个人的胸襟和见识。
想出席一些活动或者参加红毯，我们很少能见到俞飞鸿表情失控的时候，即便是大笑，他也能很克制住自己的笑容，给人感觉洒脱又内敛。
张雨绮
张雨绮的颜值好像一直都没有“崩过”，说到不老女神的时候大家不会想到她，但是说到少女感的时候，大家也不会想到她。她是一个让人看不出年纪的人。
让张雨绮一举成名的角色应该还是作为“星女郎”出演的电影《长江7号》，她在里面饰演的是一个老师，当时我都觉得她应该有30多岁的样子了。
但是没想到，1987年出生的张雨绮现在也不过34岁，其实她的颜值变化真的很小。
张雨绮的颜值给我一种很强烈的饱满感，骨骼跟面部肌肉贴合得非常紧密。这种骨骼感应该就是所谓的老天爷赏饭吃吧！张雨绮的五官其实都有异于主流审美的特点：先来看她的眼睛，其实有一点掉梢眼，眼尾向上，但是眼部结构却不够圆润，有一种显凶的感觉。
但是五官非常浓密而且集中，尤其是她的脸很小，所以才会给人一种很锐利的感觉，这种自然的恰到好处是颜值的重要加分项，不仅饱满，而且很霸气。
就连她自己都说，出演的角色和走的路线都不是少女感，但是这位姐姐真的非常抗老。
江疏影
江疏影一直都是气质美女，这么多年了，她终于摆脱了“显老”这个特点。
因为刚开始在《致青春》里面演“校花”的时候，大家都觉得他有一点显老不够少女，撑不起“校园女神”这个称号。
但是能从显老的长相蜕变为气质女神，也算是很有本事了，她找到了适合自己的路线以及妆容特点，而且总体给人感觉都非常舒服，犹如一股清风，让人如沐春风。
江疏影的颜值很淡：她的眉毛很细，眼睛也很细，尤其眼尾偏下，而且整个面部不够饱满才是她“显老”的主要原因。既没有浓重的卧蚕，也没有明显的酒窝，所以才会稍显不够喜悦。
她身材很好，身形瘦长，很适合穿一些礼服。加上浓重的妆容，加深五官的浓重感，才会让她更有精神。
不过没关系，江疏影也属于扛老的类型，虽然没有少女感，但是脸型流畅，五官淡然，身材比例优越，走氛围感女神的路线是走对了。
好了，以上就是今天的分享。“耐老”的主要特征有以下几个：
①脸型饱满、流畅，骨肉结合紧密
②五官淡然，比例适中，更能经得起时间考验
③喜爱运动，乐于保养
你喜欢哪一位“扛老”的女明星？欢迎来和我聊聊哦！
有一类女明星，虽然她们没有所谓的“少女感”，但是真的很抗老。从分析她们的五官颜值可以总结出一些抗老的特点。
今天橙子就为大家总结了5位我认为没有少女感，但是很抗老的女演员。
许晴
许晴一直被大家认为是“不老女神”，不仅是因为保养好，其实她的整个脸部特征，尤其是骨相都很优越。
虽然说许晴并不是长相美艳的女明星，而且在年轻的时候她的脸盘比较大，五官不显精致，甚至有一些扁平：
看许晴之前的一些照片，其实她并不算是长相非常出众的女明星，甚至觉得有一些接地气。任盈盈就很甜美：
为什么觉得许晴很“扛老”呢？一个是因为保养，另一个就是因为她的脸部骨骼带来的优势。头颅顶非常平整圆滑，脸型饱满棱角感弱。
年轻时候的许晴脸偏圆，而且苹果肌饱满，如今50多岁之后，因为胶原蛋白流失，圆脸慢慢地变成鹅蛋脸。脸瘦下来之后，五官的量感也就变得更大了。
她并不是属于浓眉大眼的类型，而且鼻骨比较低，额头宽阔，但是五官很舒展，眉眼距离适中，加上平行的小开扇双眼皮，五官整体偏整而饱满。
虽然现在许晴是鹅蛋脸，但是仔细看她的脸型依旧是偏圆的，搭配可爱的梨涡就更显甜美了。娃娃脸就是有优势，而且梨涡和卧蚕本身就能加强脸部的喜悦感，虽然年轻的时候感觉很一般，但是越老越有风情，让人根本猜不出年纪。
刘涛
这段时间刘涛的新剧《星辰大海》大家看了吗？虽然这部剧总被人说是“中年偶像剧”，但是不可否认的是收视率高。
仔细一想，刘涛应该也算不上是很有少女感的人吧？刘涛在演《天龙八部》的时候才24岁，刘涛扮演的是温婉的阿朱，算得上是很美好的年纪了，但是那个时候的她其实看上去也并不太有少女感。
而后又搭档潘粤明出演了《白蛇传》，依旧是温婉大气的造型：
刘涛的脸，其实是一张“媳妇儿”脸，她整个人都散发出一种爽朗大方的感觉，或许也算不上美艳，也并没有少女感，但是她展现给人的形象是积极向上有治愈感的。
从脸型上来看刘涛也是偏圆的脸但是，她的下巴处比较尖，骨骼的立体度很够，但是没有很锐利的感觉，所以才显得很平实，很容易接近。她的颜值变化其实不大。
橙子认为她倒不太适合走那种过于霸气的女总裁风，过于刻意，而且五官凌冽感不足，霸气不够。大气的长相一旦装扮过度，就会显得油腻了。
走这种大大方方的知性魅力就可以了，花期很长。
俞飞鸿
大家对于女性的审美一直是变化的，像前几年就比较流行少女感，这几年就会流行“姐感”，是有一种长相大家一直都有一种心照不宣的认同，就是端方。
俞飞鸿就属于这种端方的长相，而且他自始至终都给人一种很端庄的美，非常耐看。
和以“美艳”著称的冰冰相比，冰冰一直都被大家说是美艳的女明星，但是站在这种端方长相的旁边，似乎却少了一种女主感。
俞飞鸿年轻的时候其实就长了一张比较成熟的脸，虽然说那个时候脸上还有一些婴儿肥，但是无论从眼神还是神态上，有一种超越十几岁的成熟。
俞飞鸿是浓眉大眼，鼻骨优越，而且鼻梁突出，鼻头的部分精致且小巧。俞飞鸿的眼睛虽然大，但是整体会给人感觉很圆润的美感，从她的眼神里，你总能读出一种从容和淡定。
人们都说相由心生，从一个人的面相上，你就能看出一个人的胸襟和见识。
想出席一些活动或者参加红毯，我们很少能见到俞飞鸿表情失控的时候，即便是大笑，他也能很克制住自己的笑容，给人感觉洒脱又内敛。
张雨绮
张雨绮的颜值好像一直都没有“崩过”，说到不老女神的时候大家不会想到她，但是说到少女感的时候，大家也不会想到她。她是一个让人看不出年纪的人。
让张雨绮一举成名的角色应该还是作为“星女郎”出演的电影《长江7号》，她在里面饰演的是一个老师，当时我都觉得她应该有30多岁的样子了。
但是没想到，1987年出生的张雨绮现在也不过34岁，其实她的颜值变化真的很小。
张雨绮的颜值给我一种很强烈的饱满感，骨骼跟面部肌肉贴合得非常紧密。这种骨骼感应该就是所谓的老天爷赏饭吃吧！张雨绮的五官其实都有异于主流审美的特点：先来看她的眼睛，其实有一点掉梢眼，眼尾向上，但是眼部结构却不够圆润，有一种显凶的感觉。
但是五官非常浓密而且集中，尤其是她的脸很小，所以才会给人一种很锐利的感觉，这种自然的恰到好处是颜值的重要加分项，不仅饱满，而且很霸气。
就连她自己都说，出演的角色和走的路线都不是少女感，但是这位姐姐真的非常抗老。
江疏影
江疏影一直都是气质美女，这么多年了，她终于摆脱了“显老”这个特点。
因为刚开始在《致青春》里面演“校花”的时候，大家都觉得他有一点显老不够少女，撑不起“校园女神”这个称号。
但是能从显老的长相蜕变为气质女神，也算是很有本事了，她找到了适合自己的路线以及妆容特点，而且总体给人感觉都非常舒服，犹如一股清风，让人如沐春风。
江疏影的颜值很淡：她的眉毛很细，眼睛也很细，尤其眼尾偏下，而且整个面部不够饱满才是她“显老”的主要原因。既没有浓重的卧蚕，也没有明显的酒窝，所以才会稍显不够喜悦。
她身材很好，身形瘦长，很适合穿一些礼服。加上浓重的妆容，加深五官的浓重感，才会让她更有精神。
不过没关系，江疏影也属于扛老的类型，虽然没有少女感，但是脸型流畅，五官淡然，身材比例优越，走氛围感女神的路线是走对了。
好了，以上就是今天的分享。“耐老”的主要特征有以下几个：
①脸型饱满、流畅，骨肉结合紧密
②五官淡然，比例适中，更能经得起时间考验
③喜爱运动，乐于保养
你喜欢哪一位“扛老”的女明星？欢迎来和我聊聊哦！
卫衣这件单品真的是万金油，虽然在时尚惊艳度方面有所欠缺，但是论时尚塑造性，在基础款单品里面，卫衣说第二恐怕没有单品敢说第一的，出色的百搭属性，任凭你怎么穿都不会过时，最主要可盐可甜的画风能够满足不同年龄段的女性，上身率太高。
说到穿卫衣，娱乐圈的女明星里那非杨幂莫属，在穿搭私服里，杨幂的卫衣上身率很高，这主要取决于其出色的挑选穿搭能力，每次营业卫衣的时候，总能看到不一样的时尚魅力，对于喜欢穿卫衣的小姐姐来说，杨幂的卫衣打扮，借鉴性太高了。
穿搭小知识：穿大不穿小，时髦个性显年轻
如今的潮流圈对于穿衣方式非常在意，尤其是对于年轻女性来说，她们不再追求偏修身型的造型，相反穿大不穿小，更加让她们喜欢，宽松的版型有种超强的舒适度，虽然少了女性独有的魅力，可是在时尚营造型这一块，高了不少。
这次杨幂在阳台上分享了自己的彩排美照，一改以往夏季修身装打扮的她，罕见地选择了一件宽松大码的卫衣，轻松随性的穿衣风格，一眼看过去显得无比年轻，哪里像生过娃的状态，加上本身身材就很纤瘦，在大码卫衣的衬托下，更加瘦小了。
穿搭小知识：染色卫衣，好看耐穿程度不亚于纯色
卫衣百分之70的款式都是偏纯色为主，一是纯色好穿出错率，二是纯色款式在搭配上更加得心应手，但是美中不足的就是款式过于简单了，很难满足喜欢个性凹造型的年轻女性，她们更加热衷于时髦新颖的打扮，比如色彩拼接和染色，这会提高不少视觉感。
杨幂选择卫衣总是挑选前卫新颖的款式，这次也是如此，大码款式的衣品虽然带着满满的褶皱感，看上去像是一件旧衣，不过衣身拼接染色的设计让这件卫衣显得非常年轻有个性，对于杨幂这样的潮流女性非常合适，丝毫没有扮嫩做作的痕迹。
穿搭小知识：叠穿卫衣玩失踪，造型丰富显身材
卫衣想要呈现出让人眼前一亮的效果，款式的选择固然重要，但与此同时穿搭方式也很重要，相对于年轻女性来说，因为年龄身材各方面占优，可以没有顾虑地穿搭，就好比玩下衣失踪，省时省力，还能很好地呈现出身材优势。
杨幂是玩少女下衣失踪的高手，从T恤、西装等等这些看似简约的廉价上衣，再到卫衣，她都能把少女失踪这种穿衣方式演绎到极致，这次也是，叠穿白色内搭，玩起少女失踪的造型，一双似竹竿一样的腿型又长又细，把基础款卫衣穿出了高级感来。
穿搭小知识：高调力挺国货，踩百元男鞋露短袜似少女
夏季女性在穿搭的过程中很容易忽略鞋履的存在，其实夏季穿搭鞋履也是造型的一部分，因为很多小姐姐都喜欢秀身材，下装都是呈现于露肤的状态，这就给了鞋履很好的展示机会，但是鞋履的选择一定要结合衣品风格，这样才能更加惊艳。
杨幂站在阳台上，高调力挺国货，可以看到踩着1百多块的运动男鞋，露着同色的短袜，造型简单有型，一双竹竿腿又长又细，非常亮眼，不过杨幂也是挺瘦的，看上去目测就只有70斤左右，太纤瘦了。
QS：卫衣常见穿搭哪些最上镜？
选择Tips：卫衣+骑行裤
这几年骑行裤的上身率真是越来越高了，用它来搭配卫衣可以说很好地展现了女性的身材，既能符合这个炎热的季节，最主要不用担心卫衣单穿时走光的问题，同时修身的款式贴合腿部曲线还能展现驾驭者的身材优势，一松一紧的穿搭更加惊艳。
选择Tips：卫衣+九分裤
对比骑行短裤，九分裤在时尚方面确实略有不足，同时在展示身材这一块也是有点过于保守的感觉，但是它在美化身材这一块能够起到不错的效果，因为卫衣不能塞衣，基本都是处于五五分，有了九分裤，露着半截脚踝，少了身材比例，但是避免了五五分身材造型的现状，同时单薄的材质也是拥有着不俗的穿着感。
选择Tips：卫衣+直筒裤
上述两种都是对于身材好的，喜欢展现自己的女性，但是对于身材稍有肉感的小姐姐，其实选择直筒裤也是很不错的，毕竟论款式裤装里，直筒裤绝对是NO.1，各种个性新颖的款式完全能够满足你的需求，比较偏向于街头潮范的小女生。
说到穿卫衣，娱乐圈的女明星里那非杨幂莫属，在穿搭私服里，杨幂的卫衣上身率很高，这主要取决于其出色的挑选穿搭能力，每次营业卫衣的时候，总能看到不一样的时尚魅力，对于喜欢穿卫衣的小姐姐来说，杨幂的卫衣打扮，借鉴性太高了。
穿搭小知识：穿大不穿小，时髦个性显年轻
如今的潮流圈对于穿衣方式非常在意，尤其是对于年轻女性来说，她们不再追求偏修身型的造型，相反穿大不穿小，更加让她们喜欢，宽松的版型有种超强的舒适度，虽然少了女性独有的魅力，可是在时尚营造型这一块，高了不少。
这次杨幂在阳台上分享了自己的彩排美照，一改以往夏季修身装打扮的她，罕见地选择了一件宽松大码的卫衣，轻松随性的穿衣风格，一眼看过去显得无比年轻，哪里像生过娃的状态，加上本身身材就很纤瘦，在大码卫衣的衬托下，更加瘦小了。
穿搭小知识：染色卫衣，好看耐穿程度不亚于纯色
卫衣百分之70的款式都是偏纯色为主，一是纯色好穿出错率，二是纯色款式在搭配上更加得心应手，但是美中不足的就是款式过于简单了，很难满足喜欢个性凹造型的年轻女性，她们更加热衷于时髦新颖的打扮，比如色彩拼接和染色，这会提高不少视觉感。
杨幂选择卫衣总是挑选前卫新颖的款式，这次也是如此，大码款式的衣品虽然带着满满的褶皱感，看上去像是一件旧衣，不过衣身拼接染色的设计让这件卫衣显得非常年轻有个性，对于杨幂这样的潮流女性非常合适，丝毫没有扮嫩做作的痕迹。
穿搭小知识：叠穿卫衣玩失踪，造型丰富显身材
卫衣想要呈现出让人眼前一亮的效果，款式的选择固然重要，但与此同时穿搭方式也很重要，相对于年轻女性来说，因为年龄身材各方面占优，可以没有顾虑地穿搭，就好比玩下衣失踪，省时省力，还能很好地呈现出身材优势。
杨幂是玩少女下衣失踪的高手，从T恤、西装等等这些看似简约的廉价上衣，再到卫衣，她都能把少女失踪这种穿衣方式演绎到极致，这次也是，叠穿白色内搭，玩起少女失踪的造型，一双似竹竿一样的腿型又长又细，把基础款卫衣穿出了高级感来。
穿搭小知识：高调力挺国货，踩百元男鞋露短袜似少女
夏季女性在穿搭的过程中很容易忽略鞋履的存在，其实夏季穿搭鞋履也是造型的一部分，因为很多小姐姐都喜欢秀身材，下装都是呈现于露肤的状态，这就给了鞋履很好的展示机会，但是鞋履的选择一定要结合衣品风格，这样才能更加惊艳。
杨幂站在阳台上，高调力挺国货，可以看到踩着1百多块的运动男鞋，露着同色的短袜，造型简单有型，一双竹竿腿又长又细，非常亮眼，不过杨幂也是挺瘦的，看上去目测就只有70斤左右，太纤瘦了。
QS：卫衣常见穿搭哪些最上镜？
选择Tips：卫衣+骑行裤
这几年骑行裤的上身率真是越来越高了，用它来搭配卫衣可以说很好地展现了女性的身材，既能符合这个炎热的季节，最主要不用担心卫衣单穿时走光的问题，同时修身的款式贴合腿部曲线还能展现驾驭者的身材优势，一松一紧的穿搭更加惊艳。
选择Tips：卫衣+九分裤
对比骑行短裤，九分裤在时尚方面确实略有不足，同时在展示身材这一块也是有点过于保守的感觉，但是它在美化身材这一块能够起到不错的效果，因为卫衣不能塞衣，基本都是处于五五分，有了九分裤，露着半截脚踝，少了身材比例，但是避免了五五分身材造型的现状，同时单薄的材质也是拥有着不俗的穿着感。
选择Tips：卫衣+直筒裤
上述两种都是对于身材好的，喜欢展现自己的女性，但是对于身材稍有肉感的小姐姐，其实选择直筒裤也是很不错的，毕竟论款式裤装里，直筒裤绝对是NO.1，各种个性新颖的款式完全能够满足你的需求，比较偏向于街头潮范的小女生。
#如何正确对待身材焦虑#
《我和我的身体观》
最近无论是来源于亲耳所听抑或是亲身经验，“我觉得我好胖“，”我觉得我腰好粗”等声音总是源源不绝。毋庸置疑，身材焦虑这个事情仿佛已经成为了在现代高度的身体视觉审美下的一种共同困扰。今天突然有点想法，所以想谈谈我的一些身体观念。
我从最早开始意识到与自己的身体和谐相处是在21岁的时候，那时候我大四，整个人因为压力过大而导致了在很长一段时间内身体和精神的状态非常差。每天都会经历身体各个部分毫无征兆的疼痛和精神上的高度慌乱。我记得当时在做心理治疗的时候我向我的治疗师大段大段地诉说着我的身体给我带来的折磨，我的治疗师给了我两条建议：1.去倾听你身体给你的信号；2.坚持去运动。
所以我开始学着去和自己的身体相处起源于一段并不那么让自己舒适的记忆。但我很清楚当身体的疼痛再次毫无征兆地袭来时，我慢慢开始学着让自己安静下来，去感悟身体的每一次疼痛，并不知觉地对他默默说了一句：原来确实辛苦你了。而也是在那段时间，我开始爱上了跑步这项运动，因为在每一次奔跑的过程中，我能感受到紧张慢慢从我的身体里离开，我的身体用一种惬意的方式告诉了我：他很喜欢跑步的这个状态。
所以直到后来整个人的状态慢慢恢复，聆听自己的身体和坚持跑步这件事就一并坚持了下来，直到现在我也保持着两天一次的跑步频率，无论是忙碌抑或闲暇。
可能也正是由于坚持这件事，让我一直以来保持着一个还算可以的身材。但如果按照现在要求男性拥有肌肉和翘臀，抑或瘦到能塞下最小码裤子的身材审美来说，我的身材其实远远没有达到这样的水准。在生活之中，我也不只一次两次听那些热衷健身的朋友告诉我，其实我的身材底子不错，只要稍加训练一下，一定可以拥有很不错的线条。当然我很感激这些朋友的好意，但我总只是笑笑感谢他们的好意，却从来没有踏入过健身房，而只是依然坚持着我跑步的频率。
其实打心底里来讲，我自己的审美观也是十分贴近于现代性的普遍审美的，对于那些拥有着瘦高身材，或者好看的肌肉线条的男生，我也会生理性地产生一种审美的愉悦。但同时我也深刻地意识到一点，就是我自己却从来不想，至少到目前为止是不想，让自己变成那样身材。
我也疑虑过为何会出现这样的心理矛盾，但现在细细想来，根本原因可能还是在于现行的状态下，我与自己的身体相处地还算不错吧。
我很喜欢他每天很准时的生物钟节律，让我能够尽量地保持一个固定的作息；我也很喜欢他的能量，让我能够在长时间的行走和奔波中不会感到过于疲惫；同时我还很感谢他能包容我偶尔的任性，可以忍受我对辛辣刺激等食物的热爱。
所以我也很尊重他的意见和体会，在吃饭和运动的过程中，我也从来不喜欢一些专业性极强的量化指标，不会考虑热量、配速、奔跑的公里数等等。因为我深知我不是专业的运动员，在只是为了让我的身体感受运动愉悦的这个初衷之下，我只将自己身体的感受作为唯一的目标。当他觉得畅快并且可以再坚持一下时，我可能会加一点速并多跑一会儿，当他状态不是那么好的时候，我可能会减少一点运动量，总之是当他觉得可以了，够了的时候，就是我可能选择停下的时候。当他觉得饥饿的时候，我可能会多吃一点饭菜，当他最近有些肥胖导致整体的健康状态受到阻碍时，我也会开始少吃一些东西。
在以自己身体的感悟作为核心标准的相处过程中，我也得以一直保持着一个还算不错的状态，虽然目前他也有诸多的小毛病，但也还在努力学着和它们共处，不至于像曾经一般会因为身体的不舒服而感到暴躁或恼怒。也正是在这样的过程中，我发现曾经自己很在意的一些“身材缺陷”已经不再能成为我焦虑的来源，比如我的肚子上因为曾经长胖和坐姿而留下的纹路，还有因为长期跑步而导致的粗壮的小腿，以及细小的手臂。这些在现在的我看来都只是我身体的一个重要的部分，他们无需那么好看，只要健康地存在并与我相处，就已经是一种幸福。
我诚然地知道当代的审美优势能够给人在现行的社会条件下创造诸多的优势，也着实佩服那些长期坚持健身的人给自己的身体乃至生活态度带来了诸多积极的改变。但我也更加坚定地相信每个人与自己身体和谐相处，会比单纯地追求身材的好看更为重要。所以我想我不太想要去健身和练肌肉的核心原因，可能就在于如今我已经基本找到了可以和我的身体和谐相处的方式，因而实在无需也不想为附庸普遍的审美而去寻求那一点身材层面的审美红利。
要求生而完美或时刻期待得到外界赞赏的身材状态是一种对自我的高要求，抑或是一种病态的评价标准，我觉得首先在于人是否首先达到了与自我身体的和谐相处，是否能真的去打造了一个适合自己并且被自己所由衷接受的身体状态。
所以我觉得一个好的身体观，是学会与自己的身体和谐相处，以自我的舒适和满意作为自我身材改造的标准，而不是一味附庸大众化的审美，即使你自己也持有这样的审美观。同时，身材也不应该成为一种社会性的资本，我接受别人对自己的身材进行夸赞时地那种喜悦，但不接受用单一化的标准来审视身材的好坏，更不接受以身材一项标准来对一个人的人格、品性等进行歧视和羞辱，虽然我不知道他人如何，但当一个身材“完美”的人对一个并非拥有着“好身材”的人实行任何形式的蔑视与羞辱的时候，我会打心底蔑视这种“身材骄傲”的行为。
祝大家都能与自己的身体和谐相处！
（最后是我今天跑步完拍的照片，没有P图，也没有胸肌没有腹肌没有肱二头肌，手臂很细，肚子上有纹路，但是我热爱自己现在的身体，希望你们也是～）
《我和我的身体观》
最近无论是来源于亲耳所听抑或是亲身经验，“我觉得我好胖“，”我觉得我腰好粗”等声音总是源源不绝。毋庸置疑，身材焦虑这个事情仿佛已经成为了在现代高度的身体视觉审美下的一种共同困扰。今天突然有点想法，所以想谈谈我的一些身体观念。
我从最早开始意识到与自己的身体和谐相处是在21岁的时候，那时候我大四，整个人因为压力过大而导致了在很长一段时间内身体和精神的状态非常差。每天都会经历身体各个部分毫无征兆的疼痛和精神上的高度慌乱。我记得当时在做心理治疗的时候我向我的治疗师大段大段地诉说着我的身体给我带来的折磨，我的治疗师给了我两条建议：1.去倾听你身体给你的信号；2.坚持去运动。
所以我开始学着去和自己的身体相处起源于一段并不那么让自己舒适的记忆。但我很清楚当身体的疼痛再次毫无征兆地袭来时，我慢慢开始学着让自己安静下来，去感悟身体的每一次疼痛，并不知觉地对他默默说了一句：原来确实辛苦你了。而也是在那段时间，我开始爱上了跑步这项运动，因为在每一次奔跑的过程中，我能感受到紧张慢慢从我的身体里离开，我的身体用一种惬意的方式告诉了我：他很喜欢跑步的这个状态。
所以直到后来整个人的状态慢慢恢复，聆听自己的身体和坚持跑步这件事就一并坚持了下来，直到现在我也保持着两天一次的跑步频率，无论是忙碌抑或闲暇。
可能也正是由于坚持这件事，让我一直以来保持着一个还算可以的身材。但如果按照现在要求男性拥有肌肉和翘臀，抑或瘦到能塞下最小码裤子的身材审美来说，我的身材其实远远没有达到这样的水准。在生活之中，我也不只一次两次听那些热衷健身的朋友告诉我，其实我的身材底子不错，只要稍加训练一下，一定可以拥有很不错的线条。当然我很感激这些朋友的好意，但我总只是笑笑感谢他们的好意，却从来没有踏入过健身房，而只是依然坚持着我跑步的频率。
其实打心底里来讲，我自己的审美观也是十分贴近于现代性的普遍审美的，对于那些拥有着瘦高身材，或者好看的肌肉线条的男生，我也会生理性地产生一种审美的愉悦。但同时我也深刻地意识到一点，就是我自己却从来不想，至少到目前为止是不想，让自己变成那样身材。
我也疑虑过为何会出现这样的心理矛盾，但现在细细想来，根本原因可能还是在于现行的状态下，我与自己的身体相处地还算不错吧。
我很喜欢他每天很准时的生物钟节律，让我能够尽量地保持一个固定的作息；我也很喜欢他的能量，让我能够在长时间的行走和奔波中不会感到过于疲惫；同时我还很感谢他能包容我偶尔的任性，可以忍受我对辛辣刺激等食物的热爱。
所以我也很尊重他的意见和体会，在吃饭和运动的过程中，我也从来不喜欢一些专业性极强的量化指标，不会考虑热量、配速、奔跑的公里数等等。因为我深知我不是专业的运动员，在只是为了让我的身体感受运动愉悦的这个初衷之下，我只将自己身体的感受作为唯一的目标。当他觉得畅快并且可以再坚持一下时，我可能会加一点速并多跑一会儿，当他状态不是那么好的时候，我可能会减少一点运动量，总之是当他觉得可以了，够了的时候，就是我可能选择停下的时候。当他觉得饥饿的时候，我可能会多吃一点饭菜，当他最近有些肥胖导致整体的健康状态受到阻碍时，我也会开始少吃一些东西。
在以自己身体的感悟作为核心标准的相处过程中，我也得以一直保持着一个还算不错的状态，虽然目前他也有诸多的小毛病，但也还在努力学着和它们共处，不至于像曾经一般会因为身体的不舒服而感到暴躁或恼怒。也正是在这样的过程中，我发现曾经自己很在意的一些“身材缺陷”已经不再能成为我焦虑的来源，比如我的肚子上因为曾经长胖和坐姿而留下的纹路，还有因为长期跑步而导致的粗壮的小腿，以及细小的手臂。这些在现在的我看来都只是我身体的一个重要的部分，他们无需那么好看，只要健康地存在并与我相处，就已经是一种幸福。
我诚然地知道当代的审美优势能够给人在现行的社会条件下创造诸多的优势，也着实佩服那些长期坚持健身的人给自己的身体乃至生活态度带来了诸多积极的改变。但我也更加坚定地相信每个人与自己身体和谐相处，会比单纯地追求身材的好看更为重要。所以我想我不太想要去健身和练肌肉的核心原因，可能就在于如今我已经基本找到了可以和我的身体和谐相处的方式，因而实在无需也不想为附庸普遍的审美而去寻求那一点身材层面的审美红利。
要求生而完美或时刻期待得到外界赞赏的身材状态是一种对自我的高要求，抑或是一种病态的评价标准，我觉得首先在于人是否首先达到了与自我身体的和谐相处，是否能真的去打造了一个适合自己并且被自己所由衷接受的身体状态。
所以我觉得一个好的身体观，是学会与自己的身体和谐相处，以自我的舒适和满意作为自我身材改造的标准，而不是一味附庸大众化的审美，即使你自己也持有这样的审美观。同时，身材也不应该成为一种社会性的资本，我接受别人对自己的身材进行夸赞时地那种喜悦，但不接受用单一化的标准来审视身材的好坏，更不接受以身材一项标准来对一个人的人格、品性等进行歧视和羞辱，虽然我不知道他人如何，但当一个身材“完美”的人对一个并非拥有着“好身材”的人实行任何形式的蔑视与羞辱的时候，我会打心底蔑视这种“身材骄傲”的行为。
祝大家都能与自己的身体和谐相处！
（最后是我今天跑步完拍的照片，没有P图，也没有胸肌没有腹肌没有肱二头肌，手臂很细，肚子上有纹路，但是我热爱自己现在的身体，希望你们也是～）
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