本命年的最后一天，记录下来，以后翻看起还能记得！
这一年疯过，玩过，放肆过，开心过，任性过，目中无人过……
后来当依赖不在时，我就明白出来混总是要还的。
我努力接受，努力自立，努力坚强，努力平和，努力忍耐，努力不哭，努力工作，努力周全，努力不发脾气，努力多吃，努力早睡……
把过去反着过了一遍！
最终我把幼稚展现给外人，却把成熟留给了独处时的自己！
当我包裹起自己的时候，发现真正在乎你的人，只有那几个！
这一年把日子过成小说了，但我依旧承受的来，新年一切顺其自然！
此刻收拾心情，回家！

3睡日月觉。
3】睡日月觉
太阳东升西落，如果南北朝向睡，人睡觉时的相对运动，就是翻身。如果东西朝向睡，人睡觉时的相对运动，就是翻跟头。于身体不利。

春：早睡早起。夏：晚睡早起。秋：晚睡晚起。冬：早睡晚起。

4】讲平常话。

言为心声。心态平和，则话音慈祥。话音高亢，则心态激荡。养生，取细水长流之功，思考要简化，心理要纯真。

5】干体力活

石以静延年，人以动长寿。长寿老人，必有一个或多个的长期运动项目。可将运动与生活结合。如思考问题时来回踱步，高举双手看电视或手机。春夏养阳要出汗，秋冬养阴不出汗。

6】照太阳光

万物生长靠太阳。人体背面为阳，正面为阴。春夏养阳要晒背面。秋冬养阴要晒正面。上午9、10时和下午4、5时最佳，称之为晒斜阳。春夏要背着阳光运动，秋冬要对着阳光走动。

#科普大理#今天大寒啦！大寒季注意养生喔！这是24节气中的最后一个，大寒一过，便走向生机盎然的春天，又迎来新一年的节气轮回。不过，此间还有很长一段寒冷天气，养生工作仍然重要：①饮食要减咸增苦；②睡前热水泡泡脚；③起居要早睡晚起；④晨间锻炼不宜过早；⑤保持心情舒畅、心境平和。#科普大理移动互联科学传播榜#