生酮饮食之如何喝苹果醋?
1、喝苹果醋最简单的方法就是兑水喝，1勺苹果醋兑300毫升左右的水，如果觉得很酸可以多加一些水，苹果醋在饭前饭后喝都是可以的。[吃瓜][吃瓜][吃瓜]
2、苹果醋也可以加到沙拉中[打call][打call][打call]
3、配制成电解质水，有些小伙伴可能觉得钾粉、镁粉的味道不好，那可以加入到苹果醋中，改善味道。[好喜欢][好喜欢][好喜欢]
注：苹果醋虽然有以上的好处，但还是不能过量去喝，每天控制在30ml比较好，刚开始喝可以少量；如果是有慢性胃炎、消化道胃溃疡或者胃酸过多的人，不建议空腹喝苹果醋，喝苹果醋的量也应当适量减少[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]
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❤打卡day1⃣5⃣

身高：154cm
现时体重：5⃣0⃣.1⃣kg（每周六称重）
比上周上升1.2kg
11月目标体重：48kg

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早餐：红薯+猪脚姜醋蛋+花生豆浆
午餐：虫草花冬瓜玉米汤+小面包一块
加餐：苹果
晚餐：红薯+萝卜焖牛腩+烤鸡腿+牛奶银耳羹
喝水量：1500
运动：Keep

Wendy碎碎念：

不出所料，果然重了！这星期因为姨妈刚走，所以趁机好好补气血，先调理身体，再好好减脂。

但我也知道，确实是吃的量和零食也多了，需要控制，现在真的要做到不饿不吃！

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大S和小S

近日，大S和汪小菲离婚消息引热议，22日，在小S和妈妈更新的一档节目中，她们在聊到《无处安放的攀比心怎么破？》这个主题时就有分享大S的近况，小S透露大S瘦身成功，就连手臂都变得很细，状态回春，现在完全变成杉菜的样子。

小S还透露不仅如此，就连老公许雅钧看到大S都表示她像高中生。大S虽然已经瘦了下来，但依旧坚持做运动，这让小S有些嫉妒直言：“你已经够瘦了，不要再做运动了”。





媒体来源：记味美食记