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发现自己很久没有发个人微博了
反思一下近期的生活
睡眠严重不足导致精神和身体都有一些不太舒服
感觉日子被赶着走 对时间的把握感减弱得非常明显
对于未来依旧比较迷茫
对自己的不满之情又开始慢慢积累到高峰了。
情绪持续走低有一方面原因是结束了人生中暂时来看最长也最认真的一份亲密关系
另一方面是身体的反馈实在不佳，尤其是从身体体型和皮肤头发可以看出来
可能是情感上一直压抑着或者没有空去想
但是身体很敏感依旧是在负面情绪中浸泡着很难有一个好的状态

湖姐跟我说过很难度过的时候 每天对话自己可以试着写下来
写下来，就会知道自己「很害怕，很痛」。
有需要的时候可以写很多很多，感觉不需要也可以不写
与自己沟通，好好关心自己，这样也就知道自己需要什么。

不过近期确实没太多机会做这些
也在尝试着积极地自救
比如做冥想 比如尽量睡午觉 比如每天早晚再忙也要把routine做完再睡觉
但是皮肤用了多么厉害的健康水神仙水都还是很不好
头发什么国内国外的生发固发的用了还是一把一把的掉
近期总在想，生活在别处，找个有念想的地方期待吧
想到这张配图，很有活力和美感，很想在这样的地方生活
有时候累得有点麻木了 就会突然呆滞一下 很快我就可以看到这样的地方了 我可以。
所以继续努力
还好有朋友们的支持。
明后结束了一部分事可以缓下来了 不过无论如何 先睡觉吧。