#微博健康公开课##孕产扫盲手册# 产后乳房的一般护理，你安排了吗？

在怀孕期间，妈妈们就应戴上恰到好处的乳罩，能够更好的承托乳房。

同时在分娩后30分钟内让宝宝与妈妈进行接触，让宝宝吃奶，熟悉母乳的味道。最重要的是，妈妈需要掌握正确的喂奶姿势，坐式与环抱式是常见的喂养姿势。而当宝宝在吸吮一侧乳房时，要用吸奶器吸尽另一侧乳房，保证两侧乳房大小一样。

在喂奶前后，妈妈们千万不能嫌麻烦，要用温水清洁乳头与乳晕，但是要避免使用酒精等刺激性物品进行擦拭，否则乳头会发生干裂。

【准妈妈，为什么怀孕前一定要调理好痔疮】
因为孕期+生产过程+产后（哺乳期）痔疮会逐步加重
怀孕45天左右，容易出现大便不畅，痔疮会发作。胎儿逐渐长大，盆腔压力会使痔疮受压增大孕妇会出现便血，甚至脱出，痔疮反复疼痛出血，长期会导致孕妇贫血，并影响睡眠，孕妇健康状况受影响，也会影响胎儿的生长发育。#肛裂##肛瘘##痔疮##痔疮[超话]#

其实怀孕是一件非常非常糟糕的事情，不要说什么初为人母的幸福，完全感受不到。我看到的是自己从积极开朗的小仙女‍♀️变成了一个歇斯底里喜怒无常的泼妇。
都说怀孕和产后第一年是离婚率最高的，我也相信了，因为我有太多的埋怨和不满想要嘶吼却无从开口。朋友圈不再是分享生活，而是情绪的宣泄，但是即使这样能说出口的委屈也仅仅是冰山一角。
我知道昊哥也是，不仅我在日日夜夜后悔当初的选择，他也在一次次的争吵中麻木逐渐失去耐心。
我可以说这是因为产前焦虑，但是我不想给自己找借口。我确实没有准备好做妈妈，我把我的焦虑无限释放，我把我的痛苦不停转移。
但是到最后发现，怀孕就是一趟孤独之旅。昊哥说是不是我去分娩机体验了几级痛，我也揣个大肚子就能减轻你的痛苦，不能！
是呀，没有办法感同身受，没有办法被理解的痛苦是一切争吵的根源。我们两个人站在两个坑底，抬头共同仰望同一轮明月，期待它变圆变亮。我们都认为自己的坑更漆黑更阴冷，都认为自己选择这一切痛苦是为了那轮明月。但是我们忘了，两个坑之间是可以挖通的呀。
我们躲在自己的角落埋怨着生活的凄苦，也许有天我们能挖通隧道，把两个凄冷的坑变成一个温暖的家，一起守望那轮明月。
但是这条路太难了太难了呀，我们只能望着无辜单纯的明月熬着受着挣扎着崩溃着，以及自愈着互相安慰着