好书推荐《我要快乐，不必正常》
作者：珍妮特·温特森
️作者在本书中回顾了自己不幸的童年，虽然童年生活于她而言不算很好，但是她最终在文字里找到了快乐，用文字书写了自己的爱和生活。
阅读书摘金句分享：
️无论多么贫乏，仍要爱生活，无论怎样寻找爱，也要爱自己。不是以自我为中心的方式，那将会与生活和爱背道而驰，而是以鲑鱼一般的决心逆流而上，无论水流多么汹涌，因为这是你的河流……p27页
️照自己的意愿一息尚存，也好过听从别人的安排，虚张声势地过着浅薄生活。p28页
️成长是件难事。很奇怪，即使我们的身体已停止成长，我们的情感似乎必须继续成长，这包含扩张与收缩，有些部分发育，有些部分则一定 要随之消失.....一成不变从来行不通，到头来我们的尺寸将与自身世界不合。p39页
️她是个如此孤独的女人。一个渴望有人懂她的孤独的女人。我想，如今我真的懂她了，但为时已晚。p65页
️如果想要拯救灵魂──谁不想呢──那么帐篷似乎是最佳的临时建筑。它暗喻着我们这无常的人生:了无根基，轻易消逝。它是风雨中的浪漫故事。风吹过时，帐篷鼓胀着飘动，这里有谁感到迷失与孤独?答案是一我们所有人。p81页
️我爱回家──我对快乐的概念是回家，回到我爱的人身边。p188页

#一鹿彤行 好甜#
现在的网友也很难伺候[失望]
好像不是别人生日倒是来微观粉丝的态度
都这么多年了真没必要在意
发了祝福还要被研究客气
晚点发或者不发就怀疑分手
一段一段时间说人分手又说人结婚
只是做了正常男人该做的事情 不必捧杀
当年怎么骂得现在转头又一副模样
要是真分手善良的网友们又有何言论了[开学季][开学季][开学季]
倒也不管管自己口袋里几块钱[舔屏][舔屏][舔屏]

#这样的睡姿最毁腰# 吗？
又到了专业科普的时刻了，睡姿不对真的会引发脊柱侧弯吗？[思考]
其实不一定！很多长期侧睡的人也没有引发侧弯，大家不必过于焦虑。对于脊柱正常的小伙伴来说，只要平时我们注意两侧都轮流侧睡即可。但对于已经发生脊柱侧弯的人而言，不要企图通过向另一侧睡来矫正脊柱，因为没用！！！你的骨盆已经紊乱了，相反侧的动作只会让骨盆-脊柱形态结构更乱。
其实在实际矫正侧弯中，我们发现：侧睡绝大多数情况下并不是直接让脊柱侧弯的根本原因，而更多可能是加重的原因。
根本原因往往是不容易被发现的、隐形的原因。如先前明显的外伤史（如骨折）、阑尾炎手术、骨盆或腰部撞击伤（例如一屁股坐地下，但不一定留疤痕）、下肢摔伤烫伤、或脚踝扭伤等，原因可能遍及全身。
依照图1，她的胸椎段还比较直，腰椎明显侧弯，她这个根源往往在腰及下肢。而且这样的侧弯形态，非常大概率是后天形成的，而且根本无须手术，通过运动矫正就能获得明显改善、康复。但前提一定是要进行个性化评估，找到问题的根源，根据根源设计动作矫正。
此外，青少年的不良心理健康，也会对脊柱侧弯的形成造成加重。一定不要过于自卑、抑郁、焦虑等，积极寻找靠谱的机构矫正即可。
#运动康复讲堂# #脊柱侧弯动作矫正#