【10种坚果小知识】
1.板栗:肾之果；
2.核桃:抗氧化之王；
3.葵花子:保护血管弹性；
4.开心果:心脏之友；
5.杏仁:有调节胰岛素与血糖水平的作用；
6.榛子:有补气健脾明目等功效；
7.南瓜子:可防前列腺病；
8.花生:有抗结核作用；
9.松子:长寿果；
10.腰果:少吃为妙。 ​​​​
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大家说一个人，要怎么样才会患上糖尿病？或者说，能够导致一个人罹患糖尿病的原因有哪些？如果一个正常人，吃一些含糖量较高的甜食，就会患上糖尿病吗？血糖一时的升高和糖尿病是一回事吗？比如你现在吃了一块月饼，两三个小时后血糖就一定会明显高于正常值吗？如果高于正常值就一定是糖尿病吗？如果是糖尿病就一定是这块月饼的原因吗？说起来可能有点像绕口令一样，难以理解。但是，其实这也很容易明白，因为它就是一个因果的关系。一个人是因为之前便存在糖尿病或者糖耐量异常，在吃了甜食之后，才会出现血糖持续升高，甚至并发酮症、高渗等。而不可能一个人原本正常，只不过吃了一些甜食就出现了糖尿病。只要略加思考，就不会出现#孕妇连续几天狂吃月饼患上糖尿病#这种有违常识因果导致的新闻报道出来。

多巴胺看见下图中这样的新闻后，总觉得有些话不吐不快。这可能是职业病，也可能是强迫症吧。但不说的话，又总觉得有一些人会因此受到影响，甚至惶惶不可终日了。

糖尿病的类型有很多，2型糖尿病、1型糖尿病、妊娠期糖尿病、成人隐匿性迟发性糖尿病、特殊类型的糖尿病等等。但是，不管是什么类型的糖尿病，归根到底都是因为体内胰岛素的相对或绝对缺乏。在这种状态下，一旦过量进食糖分，超出了糖代谢的能力，就会出现持续的高血糖，血糖毒性就会对人体造成伤害。同样的道理，对于一个正常人来说，他的胰岛能够提供正常的胰岛素，糖代谢能力完全能够满足身体运转，即使是在短时间内吃了一些甜食，也不会出现血糖爆表的情况，更不会出现酮症、高渗昏迷等情况，更不会因为一时贪嘴就患上糖尿病。更多的情况是，之前便存在糖代谢异常，而没有被重视或发现罢了。

所以，前几天这条孕妇吃月饼患上糖尿病的新闻，就是一件失实性新闻报道。大家也完全不必因为看见这则新闻就担心自己吃了月饼会患上糖尿病。不过，还是需要提醒大家的是，如果你已经患了糖尿病或糖耐量异常，月饼这种高热量的食物，还是不吃或者少吃为妙，而且即使是少吃的话，也最好在两餐之间，而不是和其它主食一起吃下去。吃过之后，还要运动起来。只有做到了吃动平衡，才能没有心理负担。
#微博健康公开课#

临下班前叒收到老妈发来的信息说给我拿吃的来了～[嘻嘻]四物乌鸡汤+辣炒乌鸡肉[馋嘴]
我要克制住自己，晚上浅尝两口就行，待到明天拿到公司当午餐[嘻嘻]巴适得板～[嘻嘻]
晚上还是少吃为妙，好不容易掉秤了，可不能前功尽弃呀！[doge]
所以说要把持住～[酷]
#你觉得砍价丢人吗#
砍价不觉得丢人！不砍价才会觉得自己像个大冤种大傻瓜大笨蛋！觉着砍价丢人的人那是死要面子活受罪，啥罪？被人当成大冤种大傻瓜大笨蛋不就是遭罪嘛，难道你觉得你是在做好人好事了？那人家是给你发奖状还是奖章还是发好人卡了[doge]你说你不砍价你系不系傻[doge]
#上班前后的差距有多大#
这个能有啥多大差距？
我上班前后最大的差距在于：
上班前☛（早上7点前）是被封印在床上[doge]
上班后☛（早上8点半）是被封印在座位上[doge]
基本忙起来可能连上个厕所蹲个坑都没有时间[允悲]
所以真忙起来基本水都不敢多喝[允悲]

虽然……但是……我还是蛮喜欢这样忙碌的状态，我是不是有点受虐体质呀[允悲]