201最虐我的地方是，jo以为sh对ir动心了，他对于这件事内心的纠葛和表现出的退避。

jo看见sh为那个女人的死悲伤，写悲伤的小提琴曲，不说话。所以他见到ir的第一反应是：告诉他你还活着。

但他用了足足十多秒才说出这句话，声音有些低语调像飘落的一张纸，就好像有点难过一样。

看见sh悲伤，他心疼，他希望sh好，所以他这么说了。对jo来说这就是单恋选择了放手，是他个人心里的一种成全，这种悲伤的退让只有他自己知道，只有他自己知道自己放弃了什么。

ir让jo帮她把手机拿回来。是为了sh的安全，她说。

我这么做也是。告诉他你还活着。jo 说。语调还是低落的。（我这么做也是……是真的心疼吧……jo你别太爱了……）

ir说我做不到。

Fine,I’ll tell him.他的呼吸乱了起来，开始有些生气，and i still won’t help you.（有没有想过，为什么说到这里的时候他会生气）

然后就是大家喜闻乐见的吃醋咆哮，你给他发了那么多消息！

但是，jo生气只是因为吃醋吗？不是。仅仅是吃醋他不会生那么大的气，jo的感情很内化。

他是在气自己。他为自己说出I’ll tell him生气，他气自己不仅选择了成全，还将成为告诉sh这件事的人，成为某种程度上牵线搭桥的人。

他气自己没用，气自己可笑的道德感要让有情人成眷属哪怕其中一个是自己的心上人。

因此ir问那她该怎么说时他一下子就爆发了，你难道不知道怎么说吗！如果是你自己告诉他，那我至少不是那个牵红线的人，我的心里还会好受一点！

更别说后面平安夜他试探地问sh对ir回来有什么感觉……

而且ir发了表示自己没死的短信后，jo开始声明自己不是同……原因只是因为ir说你嫉妒了吗你们就是一对，jo这样急于否定的样子像不像一个高中女生知道了自己喜欢的男生喜欢的人不是自己或者有女朋友了，你问她是不是喜欢那个男生她说我才没有！

jo这个角色的情感实在太内化了，但聪明如ir，她看出来了，我们是从她口中得到的提示才猜出一二jo复杂的心理活动，谁能知道每一次他站在sh身边时经历了多少内心的纠葛呢……

#张馨予呼吁不要对女演员胖瘦太苛刻#
其实太瘦和太胖都不好。从女性来说，如果太瘦，减肥过度，可能会发生闭经。太胖，又很可能发生多囊卵巢综合征。

所以我们的身体只有在一个正常的范围内，才能正常的工作。

不过对于现代人来说，问题所在还是过胖，所以，这也大概是大家会去追求明星瘦的原因。把自己的期望投射到了明星身上。

所以往往导致普通人越胖，对明星的要求就越瘦。

当然，无论如何，作为一个医生从健康的角度来说，超重肥胖的朋友们，你们应该关心的不是明星到底有多瘦，而是我可以怎么去减肥。

只有自己瘦下来，才是健康的

比如最近到了开学季，在家呆了两个月，马上就要到学校迎接“居家减肥”成果了，很多姐妹就开始着急了，在后不断打call，最关心的就是下面几个问题：
“吃的也不多，但是也不瘦...”
“为什么怎么减肥都不瘦...”
“喜欢碳水，是不是这样人就瘦不下去...”
“小医生，我到底为啥瘦不下去，还有救吗！”
“喜欢吃甜食...和瘦不下去有关系吗？”

今天小医生谈谈胰岛素抵抗这个问题，当你发现自己很难瘦下去了，我们不妨看看这个问题：
- 胰岛素是什么
- 胰岛素抵抗是什么
- 胰岛素抵抗与肥胖有什么恩恩怨怨
- 多囊与胰岛素抵抗
- 如何自测胰岛素抵抗

1
胰岛素是什么用
说起胰岛素，你肯定会联想到糖尿病，说到糖尿病，就不得不说血糖。

其实细胞跟我们人一样，都好一口甜的，糖是细胞的快乐源泉，跟肥宅快乐水一样香甜。

那胰岛素就是体内的快递小哥，负责把“糖”从血液里面送到细胞，顺便确保一下细胞还活着……

2
胰岛素抵抗是什么？

可是很多盆友，总是在杨贵妃体型和S形身材之间疯狂试探，今日一席，明日五席；今天节食感动不已，明日炸鸡汉堡不能自己。
生活上放纵后，血糖就会蹭蹭蹭往上涨。
为了让血糖回到正常值，胰岛素这快递小哥也累的够呛，拼命往细胞和肝脏里送。
这一来二去，细胞可就吃饱喝足了。喝足了就会肥头大耳，倒头就睡。

再加上彼此见面次数增多，细胞和胰岛素之间的新鲜感也没了，胰岛素也不是啥貂蝉西施林黛玉，细胞看腻了，不给开门。

所以，细胞对胰岛素的不理不睬和“冷处理”，就是胰岛素抵抗！

3
胰岛素抵抗与肥胖

长期高血糖，会导致肥胖。

肥胖后又会导致胰岛素抵抗。
这个时候，你往往会开始痛定思痛，开始你的减肥365计划。
初期效果还可，然而，到了某一天，你体重根本减不下去，你开始怀疑人生：“我明明吃得不多，为何还是变不成内心的小仙女？！”
因为虽然你吃的不多，可你胰岛素抵抗却没有解决，体内还是处于高血糖的浸泡之中。

体内存在胰岛素抵抗会造成脂肪堆积，而逐渐增加的肥胖也会导致胰岛素抵抗，肥胖与胰岛素抵抗之间的相爱相杀，导致机体进入恶性循环。
胰岛素抵抗严重时，你不管怎么节食，都瘦不下来的，另外，盲目节食还会导致一系列身体疾病。

4
如何自测胰岛素抵抗
①看表现

1. 测测腰围：体型偏胖，腰围超过88cm，体型中等，腰围超过80cm；
2. 属于腰腹部肥胖“选手”，肉都长在肚子上了，脸不大那种；
3. 爱吃甜食（都爱吃）；
4. 在减重路上一直挣扎；
5. 爱吃碳水，面包，披萨，米饭，面条；
6. 饮食速度较快且不容易吃饱，一次吃很多；或者张口就来，暴饮暴食
7. 直系亲属里有患过糖尿病的，比如你的母亲，父亲，兄弟，姐妹，祖父母；8. 曾经有过低血糖症状，比如头晕过，饥饿感爆棚，发冷汗，嗜睡；
9. 在大腿内侧，脖子后面，腋下有黑褐色皮肤；
10. 有过脂肪肝。

如果你符合6-10条，那很可能有较严重胰岛素抵抗；如果你符合2-5条，可能有中等胰岛素抵抗；

如果你符合0-1条，胰岛素抵抗比较轻微，你应该防范胰岛素抵抗的进展，控制饮食。

②专业一点，你还可以在医院做葡萄糖耐量胰岛素释放曲线，来较为准确地判断胰岛素抵抗程度。
③也可以用HOMA-IR指数来判断胰岛素抵抗程度。
④也可以在医院用胰岛素钳夹技术及微小模型法来检测胰岛素抵抗。

5
胰岛素抵抗与多囊
不管是胖多囊还是瘦多囊，都或多或少伴随胰岛素抵抗。

胰岛素一抵抗，脂肪开始兴奋，会增加雌激素水平，导致LH/FSH比例失调。

然后让雄激素蹭蹭蹭往上涨，导致体内激素水平紊乱，多毛就是这么来的，严重的还会阻碍卵泡发育及成熟，形成多囊卵巢，导致不孕。
如何缓解胰岛素抵抗，如果能够治疗胰岛素抵抗——请听小医生下期分解。

[失望]我好爱这个姑娘
有时候看看她都觉得自己太功利了，真的没有鱼和熊掌能兼得的事吧，明明打定了要一路读IR还是不肯放弃要考某费钱费力费时间的本本，还自我安慰多少还是能对学术有那么一丁点助益的吧，其实我明明清楚这领域真正会对搞IR有助益的是宏观上个主体间流转的E而不是细枝末节实用主义的A，其实说白了不过是为自己理想中对vv那种工作状态的向往买单..
真不好啊，什么都想要又眼高手低的年轻人，知道自己真正想要什么又不敢一头扎进去的年轻人
我没有24的勇气，被项目制都市社畜的生活状态迷昏了眼冲晕了头，对IR不如她对CL虔诚
这种唯唯诺诺朝着IR走又不敢一头扎进去边走还边想伸手再够一够项目制光鲜生活的我，太差劲了