#十里书影音# 今天给大家推荐一本书叫《符号里的中国》古人给我们留下了不计其数的富有象征意味和审美价值的符号。本书选取传世文献、考古发掘和民间信仰中最能代表中国的100多个符号，分为祥瑞、守护、神圣、人文四辑，对每个符号的生成过程、发展流变、现今影响、寓意与应用作了细致的考辨，辅以近300幅彩图，将文化中国的来龙去脉与核心精神娓娓道来。懂得了符号里的中国，无论是文化寻根、文博旅游，还是日常审美，都会是充满趣味的人文之旅。

当我们不由自主地举起相机，影像便成为了最直白的语句，讲述着平凡生活中，那些不平凡的故事……
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#妈妈# #自我关爱# #芳程式#
八款给忙碌妈妈们的最佳精油

有许多款非常有效的放松精油，但是最想推荐给妈妈们用来滋养身心的是花朵类精油。它们特别善于平衡女性能量，感受到美好的抚慰。我们通常都处于“忙碌的妈妈”模式，还可以回归到女性的特质中去。以下是一些能够让你发掘自我的花朵类精油，你可以将它们与其他的精油混合使用。

茉莉： 具有温暖、甜美、异国情调的香气，可以温暖与提振情绪，对冷漠、压力、神经衰弱很有疗效，特别适合忙碌的妈妈们。

玫瑰： 富有层次、新鲜的玫瑰香气，是忙碌的妈妈们的最佳用油之一，它可以深度放松情绪，帮助缓解压力、焦虑、沮丧并重塑女性平衡。

天竺葵： 具有馥郁、甜美的花香，特别适合平衡女性荷尔蒙，还能放松，稳定与提升情绪。它非常擅长处理紧张、情绪波动、生气与沮丧。

玫瑰天竺葵： 具有美妙、清新的玫瑰香气，可以平衡与提振，特别适合舒缓妈妈们与压力相关的焦虑、情绪高涨或低落。

依兰： 具有浓烈、甜美、木质的香气，特别适合处理情绪低落、紧张、生气以及压力引起的失眠，强效改善忙碌妈妈们煎熬的神经系统。

薰衣草： 甜美、清新、草本香气，常用的一款用于放松舒缓的精油。它可以调节神经，所以必须也要列在忙碌妈妈们所需的清单上。

罗马洋甘菊： 甜美，草本香气，是从植株开花的顶端蒸馏萃取的。这也是一款必须推荐给忙碌的妈妈们的有效放松、安抚、平衡的精油，对于易怒、生气、焦虑、压力与紧张都非常有效。

快乐鼠尾草： 有一种干燥、麝香味、苦甜香气，是著名的女性滋养油。它是令人愉悦的抗抑郁剂，能安抚镇静神经系统与情绪。也是忙碌妈妈们必不可少的一支精油。

为了更好地将精油融入到自我关爱的日常中，建议大家可以整理出所需的精油组合包以便于使用，来为自己创造一些时间。