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　　　浆果对肠胃有哪些好处呢？

　　浆果，指通过子房或者与其它花器结合而发育为松软多汁肉质果的果实。浆果类果树品种繁多，主要有葡萄，猕猴桃，树莓，醋栗，越橘，果桑，无花果，石榴，杨桃，人心果，番木瓜，番石榴，蒲桃和西番莲。浆果，为多汁肉质的单果。

　　浆果对消化系统保健极好。浆果是膳食纤维，抗氧化剂和多酚的良好来源，有助于提高消化道中有益细菌的数量。各种浆果，无论是新鲜的，还是冰冻的，都含有多酚。

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」‖｛阳泉东方中西医结合医院评价｝—　　　出现痛经可以通过哪些饮食调理？

　　1.食用冬瓜对疾病的康复与治疗有很大帮助，同时冬瓜还有消肿利水作用。山楂适量食用，能活血化瘀。瘦肉吃得合适，可以增强营养和抵抗力。

　　2.忌辛辣刺激食物。这类食品对治疗疾病不利。油腻肥厚之食亦不可多食，腻而肥腻之物易生湿，不利病情康复。亦不可食寒凉生冷之品。这种食物会对肠胃功能产生消化影响。可在室温下食用新鲜水果等东西更有利于健康。

　　3.平时多吃些因有利于疾病恢复而有利于身体保健及增强抵抗力的食品，少吃无益于疾病的食品，不会再使病情恶化。

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」‖｛阳泉东方中西医结合医院评价｝—　　　月经后，应如此养护

　　大姨妈3天排毒最佳，常食此物，保养卵巢，预防妇科疾病哦！

　　女性每个月都会来月经，女性在月经期间抵抗力非常差，尤其是月经来3天以后，是子宫排毒最好的时间，这段时间如果没有做好身体保养，就会让身体落下病根，教你一招一式排出子宫污血，保持卵巢健康。

　　小米和绿豆是我们经常吃的食物，一天煮一碗小米绿豆粥既可清热解毒，温暖肠胃，又可加强肠胃蠕动，促进排尿，子宫毒素和污血随之排出。

　　女性在月经过后也应该吃一些新鲜的瓜果蔬菜来补充人体的维生素和流失的气血，让自己的身体时刻处于一个健康的状态。