越秀5号线成人零基础业余形体芭蕾舞培训班改善驼背走路走姿

芭蕾舞本身可分為扶把、造手、控腿旋轉及跳躍等五大類，運動量較為平均，而非集中在某一點，故外國非常流行。人們之所以認為芭蕾舞不再適合成年人，或多或少看慣了舞台上芭蕾舞蹈員的高難度表演，卻忘了他們背後曾接受了多年的職業訓練。

芭蕾舞特点教学：

1、芭蕾中“开”特点的训练方法
　　针对芭蕾舞“开”的特点训练时，初学者应注意从大腿到脚部的外开训练，要求我们的膝盖总是要打开的，站立时也是要抬头挺胸双肩打开。
　 2、芭蕾舞中“绷”特点的训练方法
　　芭蕾舞中的“绷”不单纯是绷脚，而是在做plie、tendu、fondu、jete等一系列动作时腿也是绷紧的。尤其是大腿内侧的肌肉更要绷紧。但是绷紧不是僵硬，绷紧的目的是为了加强腿部的力度，更加灵活的完成舞蹈的技巧与动作。
　　3、芭蕾舞中“直”特点的训练方法
　　芭蕾舞中“直”特点首先要求舞者不管是站、坐、走、立还是做其他动作时，从头、颈、躯干、腿部都要直立向上，因为芭蕾舞给人感觉是最高贵、最典雅的舞种。
　　4、芭蕾舞中“长”特点的训练方法
　　芭蕾舞中“长”特点是指舞蹈演员在做动作时一定要把动作做“活”。而这里的“活”就是要求动作要有延伸感，动作延伸了也就自然而然的“长”了。

塑造现代女性优美形体、培养高雅气质，让您拥有更美丽的姿态！掌握基本芭蕾的手位、基本形体动作、舞蹈组合

成人练芭蕾较大的好处是可以塑造个人气质形体，将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去。现在很多都市人都是坐着工作，很少运动。可是这样一来又怕长胖，芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。

博优舞蹈培训中心，专业精致培训中中国古典舞，芭蕾基础训练，埃及东方舞（肚皮舞）、拉丁舞、爵士舞、日韩爵士、欧美爵士、少儿舞蹈、少儿拉丁舞、少儿中国舞、少儿模特、教练师资班等培训。拥有优秀的高级舞蹈导师团队任教，专业舞蹈教练制定的高品质系统规范教学教程模式，小班授课，每班限额，保证教学质量和教学进度。全面到位的会员制度，总能让你找到适合自己的学舞方式，让热爱舞蹈，热爱美丽，热爱生活的你有效率的打好扎实的舞蹈基础，锻造健康曼妙的身姿，秀出惊艳的舞蹈，舞出魅力人生。
广州博优舞蹈连锁店地址：
1) 天河珠江新城店：华利路一号新大厦二楼(珠江新城地铁B1出口、五羊邨地铁B出口、公交站：五羊新村)
联系电话：（微信）13922276847或13928876847
QQ：3361675094

2)天河棠下店地址：乐天棠德广场C座510 （公交棠德南路，BRT棠下村，地铁科韵路站）
联系电话：(微信)13650853964或13822244733
QQ:1641835460

3)海珠鹭江店：鹭江地铁D出口（新港西路206号擎天大厦504室）
联系电话：（微信）18925173633或13903076847
QQ：2539070014

4)：荔湾芳村店：鹤洞路176号鹤洞176创意园3号楼202室（麦可斯旁边）广佛线鹤洞地铁站C出口
联系电话：（微信）18502023678
QQ:3508528170

分享一个最近很火的瘦身纤体视频——Ballet Beautiful 美丽芭蕾。创始人Mary Helen Bowers16岁时就成为纽约市芭蕾舞团的职业芭蕾舞演员，她是娜塔莉.波特曼获奥斯卡最佳女主角电《黑天鹅》的形体指导，米兰达.可儿在内的众多维秘都是她的忠实拥趸。不要再抱怨自己没有时间运动了，时间就像海绵，挤挤总是会有的！#成都沙拉##沙拉##减肥#https://t.cn/Rtur89g

#乔治小王子# 最近我们萌萌的“表情包”乔治小王子又出街啦，被爸爸威廉王子 (Prince William)送去上学，4岁的英国乔治小王子 (Prince George) 第一天入学伦敦托马斯巴特西贵族学校小学学前班萌翻众人，和校长握手也是一脸“伐开心”表情懵懵哒。据说这所贵族学校不管男女要求都要学会芭蕾舞来有个好的形体。小王子一脸担忧地被爸爸和校长拖着进了学校大门，内心Os：上学以后作业太多怎么办？本宝宝再也不能愉快地玩耍了QAQ