压垮你的不是问题，是你的情绪。

很多时候，我们只要一件事情没有做好，或者遇到了尚未解决的问题，就会陷入焦虑、自责的情绪，一旦陷入这样的情绪就难以自拔，不断的消耗自己。
⬇️所以，其实你也能发现，真正消耗自己的是情绪，而不是问题本身⚠️
不妨想想我们小时候那个故事“亡羊补牢，尤未为晚。”：
保持一定的理智，告诉自己“没关系”，然后将注意力集中在事情或者问题本身上。
如果你都不想原谅自己，别人只会对你更苛刻。
处理好自己的情绪，把自己从情绪内耗中解放出来，才是真正的善待自己。

#湖南省心定心理咨询中心##心理学##焦虑##情绪内耗#

我一直在别扭地保持和他爸的距离，客厅的另一侧最后还是由儿子整理的。我们离开没多久，他爸就打电话过来了。
“我那些备用拖鞋呢？”
我把手机递给儿子，儿子拿眼看着我，他不知所措，说不出来话，我又把手机拿了过来：
“他把它们洗干净以后装进透明塑料袋里塞到玄关柜的隔层里了。”
“我的袜子也找不到了。”
“他花了很长时间才把长得比较像的凑成一对套在一起装进礼盒袋里放在鞋架旁边了。”
“沙发上的衬衫呢？”
“红色格子的那件吗？”
“是啊！”
“领子都磨破了，看你舍不得扔他就帮你扔了。那件衣服对你很重要吗？”
“晋江的房东送的！”
“送你衣服的本意是希望你在工地上也穿得漂漂亮亮的，可她并不希望你把衣服穿旧了还一直舍不得扔。”

我也有件事想问他呢。
“那只黑白猫怎么样了，六七岁了，它当猫爸爸了吧？”
“不知道，送出去以后我就没好意思再问。它的猫兄弟在外面看店，得了糖尿病到处撒尿，展厅里都有股猫尿味。”
“我把玄关柜上猫咪玩偶的围巾解开了，那么热还戴这个，等冬天到了再给它围上吧！”

在挽回的过程中，如果是因为你的错误而导致分手，那么，要求复合，你就得放下高高在上的姿态，但是那仅仅代表你具有真诚的态度。

绝不是卑微的把自己贬得一文不值，否则他只会进一步轻视你，更不会因此珍惜你。挽回的时候你必须要知道一件事：他之所以会答应复合，是因为对你还有需求感。

他不需要你过于卑贱的降低自己价值，否则他内心会觉得“我居然会爱上这么容易丢弃尊严和自我的女人”，会越发觉得自己选择分手的选择是明智的。

所以你越是表现出离不开他，他越是不会珍惜你，只会认为你随手可得不值得他动情。

你之所以不顾降低身段想要挽回，是因为你内心觉得很需要他。你把感情寄托到了他的身上，而他要分手就是没有感觉到很需要你。

所以要让他看到你身上的价值，是他觉得很需要的，具有吸引力的。那么他对你的需求感才会增加，这才是他愿意复合的关键。

即便他因为同情你而跟你复合。如果内心已经缺少爱慕，只是为了一种责任的话。这样的折磨将会比分手更加痛苦，唯有彻底唤醒他对你的爱意，才是挽回的真实意义#异国恋异地恋分手怎么挽回前男友男朋友女朋友怎么挽回爱情婚姻家庭老公老婆##情感#