亚历山大·杰格佳列夫：在与斯巴达克 ⚪ 的比赛中取得进球，也可以去葡萄牙踢球。喀山红宝石 ❤️ 将从卡马河畔切尔尼卡马兹 手中带走后卫捷斯连科？
喀山红宝石 ❤️ 此次带着鞑靼斯坦兄弟球队卡马河畔切尔尼卡马兹 的中后卫叶戈尔·捷斯连科来到了2021/22赛季俄超冬歇期在土耳其贝莱克进行的第一期冬训营。这位20岁的年轻球员已经跟随喀山队进行了两个星期的训练，他可以在鞑靼斯坦最大的俱乐部站稳脚跟吗？
①.“对于中后卫来说，这是一名速度非常快的球员”
六个月来，人们对这名后卫的评价是，“他的比赛表现震撼了俄甲，甚至上演了帽子戏法”。那么作为年轻球员的捷斯连科，能力到底有多强？毕竟仅仅20岁，他就已经成为了俄甲俱乐部的固定首发球员！
这些天，喀山红宝石 ❤️ 正在土耳其贝莱克冬训，有还几位俄甲和俄乙的球员正在随队试训。正如主教练列昂尼德·斯卢茨基所说的，在俄罗斯足坛位列第二的俄甲联赛一直都俱乐部选择新援的范围之一。斯卢茨基回忆说，正是在俄甲，喀山红宝石 ❤️ 找到了后来成为国脚的左后卫伊利亚·萨莫什尼科夫和中场球员杰尼斯·马卡罗夫，他们都是在来到喀山红宝石 ❤️ 后接到的 俄罗斯国家队的征召。按照捷斯连科目前的情况，他也是可以与杰尼斯·马卡罗夫相提并论的。如果说当年的下卡姆斯克石化 是在已经打算将杰尼斯·马卡罗夫交给莫斯科中央陆军 之后，又改变主意将其给了关系更密切的喀山红宝石 ❤️。那么现在，卡马河畔切尔尼卡马兹 几乎是第一时间就将其最好的球员叶戈尔·捷斯连科交给了同一地区的兄弟球队，尽管只是试训。也许我们在球队引援的问题上谈鞑靼斯坦兄弟球队下卡姆斯克石化 和卡马河畔切尔尼卡马兹 与喀山红宝石 ❤️ 之间的“卫星关系”并不合适。但总体上来说，这是一个积极的信号，它表明了鞑靼斯坦的各家兄弟俱乐部之间正在密切地相互交流着。
正如卡马河畔切尔尼卡马兹 方面所说的，捷斯连科以其业务能力强而著称，这对于他这个年龄的俄罗斯球员来说是比较罕见的。这位20岁的后卫为自己设定了很高的职业目标，并严格地执行着健康的生活方式，从不参加派对，更不会酗酒，正是这种自律使他在球队中脱颖而出。不过，捷斯连科本人并不是很善于交际的，甚至也不是特别谦虚。但在另一方面来看，他可以在球场上表现出自己的个性。即使在卡马河畔切尔尼卡马兹 的第一次训练中，他也是毫不犹豫地回应了更有经验的队友的评论。
我们向卡马河畔切尔尼卡马兹 足球俱乐部总经理阿伊努尔·明尼哈诺夫询问了有关捷斯连科的情况。对方表示，“就目前球员的年龄标准而言，他已经踢出了相当成熟的比赛。他在俄乙时期和在俄甲的上半程都是和我们一起度过的，整整一个赛季的时间没有被替换。对于中后卫的位置来说，他是一个速度非常快的球员。而且不仅是速度快，在选位和决策上也很强。最亮眼的是他还擅长进攻，不仅在防守方面做得很好，在进攻方面也很强，他在俄甲联赛中已经打进了五个进球了。”
然而，捷斯连科的问题之一还是缺乏稳定性，这也可以称为“年龄的直接后果”。有时候，他会在俄甲的比赛中被对手轻易“带走”。在喀山红宝石 ❤️ ，训练中的进攻水平要高得多，所以一名年轻后卫想要展现自己并不是很容易的事情。但大体上讲，捷斯连科的条件很不错，他个子很高，有1米90 ，体格也非常强壮。而且在这样的身体条件下，速度还很快。
为什么喀山红宝石 ❤️ 要选择带捷斯连科来试训呢？原因只有一个，现在球队缺少中后卫。即使主力中后卫乌雷莫维奇和塔勒比的实力都很强，替补席上还有另一位年轻的中后卫康斯坦丁·尼热戈罗多夫，但球队在这个位置上还是有很大问题。主要就是在贝吉奇因为俄超外援注册名额的限制而被租借离队后，喀山红宝石 ❤️ 在这个位置上的球员人数渐少，球队甚至不得不让后腰阿比尔高去客串中后卫，现在在这个位置上肯定需要增加一名球员。当然，关于“捷斯连科一定会成为这样的球员”的说法至少截至目前根本不是事实。不过，当俱乐部一直都在寻找有天赋和实力的球员，并希望他们在这里得到职业生涯的发展，之后再将其转售时，情况就是如此了。
②.捷斯连科是俄甲年龄新规的受益者
捷斯连科出现在卡马河畔切尔尼卡马兹 的首发阵容中，很大程度上是受益于自2019年以来俄甲引入的年龄新规——参赛俱乐部必须在首发中使用至少两名2000年或以后出生的球员。正是这条规则帮助他在首发阵容中获得了一席之地。他自身也很争气，没有错过这样的好机会，一举在球队中站稳了脚跟，并从比赛中获得了宝贵的经验。
捷斯连科的出色表现中最引人注目的一场比赛是去年10月，卡马河畔切尔尼卡马兹 在俄甲与斯巴达克 ⚪ 二队的主场比赛中，当时的他创造了一个非常不寻常的成就：以中后卫的身份上演了“帽子戏法”！对于一名中后卫来说，这是非常罕见的事情，但年轻的他就是在定位球进攻中打进了三个进球，甚至还有机会完成“大四喜”！卡马河畔切尔尼卡马兹 最终以4比1的大比分取胜对手，捷斯连科的三粒进球为球队带来了3分！
此外，捷斯连科在本赛季又两次出色的表现，让卡马河畔切尔尼卡马兹 获得了5分——并不是每个进攻球员都能带来这么多的积分，更何况是后防线球员。捷斯连科的进攻秘诀是什么？首先是身高，并不是每个防守球员都能对付的了1米90的对手。其次，他的特点是在进攻中的位置选择能力非常好，同样地，也不是每个防守球员都有这样的进攻选择能力。如果我们谈论的是在喀山红宝石 ❤️ 的情况，那么球队确实需要这种攻防能力俱佳的中后卫。但很明显，要为俄超级别的球队做好防守，并时不时地还能得分，这是并不容易的事情，但捷斯连科此前在俄甲已经拥有了这方面的所有数据。
③.捷斯连科现在就可以去葡萄牙踢球
捷斯连科与足球经纪公司Ultimate Sports有合作关系。有趣的是，在对方的合作客户中还有克拉斯诺达尔 ⚫ 二队的米哈伊尔·斯特列尔尼科夫，他也正在随喀山红宝石 ❤️ 一起参加着目前的冬训。还有前锋大卫·卡拉耶夫也与这家公司有合作，这家公司最近也是成功地从卡马河畔切尔尼卡马兹 跃升到了俄超的层面——这位球员在2020年夏天随莫斯科中央陆军 参加了季前集训，且表现得很好，只是最终没能留在球队，不过随后乌拉尔 ⚪ 就把他带到了自己的阵中。
在卡马河畔切尔尼，我们觉得同样的故事也可能会发生在捷斯连科的身上——这位年轻的后卫与喀山红宝石 ❤️ 一起参加冬训，然后表现出色，但俱乐部并不会因此与他签订合同？在这种情况下，接下来的发展还有两种可能，第一是他将去往另一家俄超俱乐部参加他们在今冬的第二期冬训，在那里，他将再次努力地证明自己。第二个可能则是他将返回卡马河畔切尔尼卡马兹 。现在，卡马河畔切尔尼卡马兹 正在国内进行着第一阶段的冬训，同时已经计划着飞往土耳其进行第二阶段冬训。顺便说一句，在来到喀山红宝石 ❤️ 试训之前，捷斯连科还有一个选择，他的经纪人将他推荐给了一家葡萄牙俱乐部。但是卡马兹 中卫在做出正确的事情的同时，最好是先在国内达到很高的水平，然后再去国外尝试证明自己。是的，首先是经纪人需要指明潜在客户的水平。
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https://t.cn/A6JYxAON
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①.“对于中后卫来说，这是一名速度非常快的球员”
六个月来，人们对这名后卫的评价是，“他的比赛表现震撼了俄甲，甚至上演了帽子戏法”。那么作为年轻球员的捷斯连科，能力到底有多强？毕竟仅仅20岁，他就已经成为了俄甲俱乐部的固定首发球员！
这些天，喀山红宝石 ❤️ 正在土耳其贝莱克冬训，有还几位俄甲和俄乙的球员正在随队试训。正如主教练列昂尼德·斯卢茨基所说的，在俄罗斯足坛位列第二的俄甲联赛一直都俱乐部选择新援的范围之一。斯卢茨基回忆说，正是在俄甲，喀山红宝石 ❤️ 找到了后来成为国脚的左后卫伊利亚·萨莫什尼科夫和中场球员杰尼斯·马卡罗夫，他们都是在来到喀山红宝石 ❤️ 后接到的 俄罗斯国家队的征召。按照捷斯连科目前的情况，他也是可以与杰尼斯·马卡罗夫相提并论的。如果说当年的下卡姆斯克石化 是在已经打算将杰尼斯·马卡罗夫交给莫斯科中央陆军 之后，又改变主意将其给了关系更密切的喀山红宝石 ❤️。那么现在，卡马河畔切尔尼卡马兹 几乎是第一时间就将其最好的球员叶戈尔·捷斯连科交给了同一地区的兄弟球队，尽管只是试训。也许我们在球队引援的问题上谈鞑靼斯坦兄弟球队下卡姆斯克石化 和卡马河畔切尔尼卡马兹 与喀山红宝石 ❤️ 之间的“卫星关系”并不合适。但总体上来说，这是一个积极的信号，它表明了鞑靼斯坦的各家兄弟俱乐部之间正在密切地相互交流着。
正如卡马河畔切尔尼卡马兹 方面所说的，捷斯连科以其业务能力强而著称，这对于他这个年龄的俄罗斯球员来说是比较罕见的。这位20岁的后卫为自己设定了很高的职业目标，并严格地执行着健康的生活方式，从不参加派对，更不会酗酒，正是这种自律使他在球队中脱颖而出。不过，捷斯连科本人并不是很善于交际的，甚至也不是特别谦虚。但在另一方面来看，他可以在球场上表现出自己的个性。即使在卡马河畔切尔尼卡马兹 的第一次训练中，他也是毫不犹豫地回应了更有经验的队友的评论。
我们向卡马河畔切尔尼卡马兹 足球俱乐部总经理阿伊努尔·明尼哈诺夫询问了有关捷斯连科的情况。对方表示，“就目前球员的年龄标准而言，他已经踢出了相当成熟的比赛。他在俄乙时期和在俄甲的上半程都是和我们一起度过的，整整一个赛季的时间没有被替换。对于中后卫的位置来说，他是一个速度非常快的球员。而且不仅是速度快，在选位和决策上也很强。最亮眼的是他还擅长进攻，不仅在防守方面做得很好，在进攻方面也很强，他在俄甲联赛中已经打进了五个进球了。”
然而，捷斯连科的问题之一还是缺乏稳定性，这也可以称为“年龄的直接后果”。有时候，他会在俄甲的比赛中被对手轻易“带走”。在喀山红宝石 ❤️ ，训练中的进攻水平要高得多，所以一名年轻后卫想要展现自己并不是很容易的事情。但大体上讲，捷斯连科的条件很不错，他个子很高，有1米90 ，体格也非常强壮。而且在这样的身体条件下，速度还很快。
为什么喀山红宝石 ❤️ 要选择带捷斯连科来试训呢？原因只有一个，现在球队缺少中后卫。即使主力中后卫乌雷莫维奇和塔勒比的实力都很强，替补席上还有另一位年轻的中后卫康斯坦丁·尼热戈罗多夫，但球队在这个位置上还是有很大问题。主要就是在贝吉奇因为俄超外援注册名额的限制而被租借离队后，喀山红宝石 ❤️ 在这个位置上的球员人数渐少，球队甚至不得不让后腰阿比尔高去客串中后卫，现在在这个位置上肯定需要增加一名球员。当然，关于“捷斯连科一定会成为这样的球员”的说法至少截至目前根本不是事实。不过，当俱乐部一直都在寻找有天赋和实力的球员，并希望他们在这里得到职业生涯的发展，之后再将其转售时，情况就是如此了。
②.捷斯连科是俄甲年龄新规的受益者
捷斯连科出现在卡马河畔切尔尼卡马兹 的首发阵容中，很大程度上是受益于自2019年以来俄甲引入的年龄新规——参赛俱乐部必须在首发中使用至少两名2000年或以后出生的球员。正是这条规则帮助他在首发阵容中获得了一席之地。他自身也很争气，没有错过这样的好机会，一举在球队中站稳了脚跟，并从比赛中获得了宝贵的经验。
捷斯连科的出色表现中最引人注目的一场比赛是去年10月，卡马河畔切尔尼卡马兹 在俄甲与斯巴达克 ⚪ 二队的主场比赛中，当时的他创造了一个非常不寻常的成就：以中后卫的身份上演了“帽子戏法”！对于一名中后卫来说，这是非常罕见的事情，但年轻的他就是在定位球进攻中打进了三个进球，甚至还有机会完成“大四喜”！卡马河畔切尔尼卡马兹 最终以4比1的大比分取胜对手，捷斯连科的三粒进球为球队带来了3分！
此外，捷斯连科在本赛季又两次出色的表现，让卡马河畔切尔尼卡马兹 获得了5分——并不是每个进攻球员都能带来这么多的积分，更何况是后防线球员。捷斯连科的进攻秘诀是什么？首先是身高，并不是每个防守球员都能对付的了1米90的对手。其次，他的特点是在进攻中的位置选择能力非常好，同样地，也不是每个防守球员都有这样的进攻选择能力。如果我们谈论的是在喀山红宝石 ❤️ 的情况，那么球队确实需要这种攻防能力俱佳的中后卫。但很明显，要为俄超级别的球队做好防守，并时不时地还能得分，这是并不容易的事情，但捷斯连科此前在俄甲已经拥有了这方面的所有数据。
③.捷斯连科现在就可以去葡萄牙踢球
捷斯连科与足球经纪公司Ultimate Sports有合作关系。有趣的是，在对方的合作客户中还有克拉斯诺达尔 ⚫ 二队的米哈伊尔·斯特列尔尼科夫，他也正在随喀山红宝石 ❤️ 一起参加着目前的冬训。还有前锋大卫·卡拉耶夫也与这家公司有合作，这家公司最近也是成功地从卡马河畔切尔尼卡马兹 跃升到了俄超的层面——这位球员在2020年夏天随莫斯科中央陆军 参加了季前集训，且表现得很好，只是最终没能留在球队，不过随后乌拉尔 ⚪ 就把他带到了自己的阵中。
在卡马河畔切尔尼，我们觉得同样的故事也可能会发生在捷斯连科的身上——这位年轻的后卫与喀山红宝石 ❤️ 一起参加冬训，然后表现出色，但俱乐部并不会因此与他签订合同？在这种情况下，接下来的发展还有两种可能，第一是他将去往另一家俄超俱乐部参加他们在今冬的第二期冬训，在那里，他将再次努力地证明自己。第二个可能则是他将返回卡马河畔切尔尼卡马兹 。现在，卡马河畔切尔尼卡马兹 正在国内进行着第一阶段的冬训，同时已经计划着飞往土耳其进行第二阶段冬训。顺便说一句，在来到喀山红宝石 ❤️ 试训之前，捷斯连科还有一个选择，他的经纪人将他推荐给了一家葡萄牙俱乐部。但是卡马兹 中卫在做出正确的事情的同时，最好是先在国内达到很高的水平，然后再去国外尝试证明自己。是的，首先是经纪人需要指明潜在客户的水平。
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新冠检测呈阳性，你该怎么办？
随着Omicron变种继续在全国传播，越来越多人将感染，当中也包括已经完全接种过疫苗的人。
如果你是他们中的一员，你该怎么办？
我们采访了医生和传染病专家，了解在检测呈阳性或发现与感染者有过密切接触后应该采取的措施。
以下他们的建议。
1、我刚被检测出阳性。我现在该怎么办？
当你听到坏消息时，如果你在公共场合或周围有人，请立即戴上口罩。然后尽快自我隔离，即使你没有症状。
美国疾病控制和预防中心（CDC）建议，如果你没有症状或者没有发烧而且其他症状正在改善，那么就隔离5天，然后在与人接触时戴口罩5天。
之前CDC建议的是隔离10天。
如果你发烧了，该机构建议你呆在家里直到退烧。
2、隔离是什么意思？
如果你和室友或家人住在一起，尽量和其他人（和动物）分开。
“你应该退出社会，把自己关在茧里，”加州大学旧金山分校的传染病专家陈子平（Peter Chin-Hong）博士说。
在家里隔离但又要远离家人，这一点可能很难做到，但可以尽自己所能。
这意味着要待在自己的房间里，远离其他家庭成员。
如果可能的话，应该有人把食物送到你的卧室门口。
如果家里有一间以上的浴室，请指定一间专门为感染者使用。
如果感染者是需要帮助的儿童或老年人，在护理人员进入房间时，护理人员和感染者都应佩戴口罩，并在可能的情况下打开窗户。
如果家里有其他人，你在离开自己的房间时一定要戴上高质量的口罩。
家中所有人在公共空间，比如客厅和厨房，都应该戴上口罩。
使用卫生间后，要对马桶座圈、把手、水龙头把手、皂液机、台面、电灯开关等进行消毒。
冲马桶前请盖上盖子，并打开排风扇。
打开窗户，改善公共区域通风。
你的家庭成员应该采取预防措施，但也不需要对感染感到恐慌，特别是如果他们接种了疫苗、注射了加强针。
布里格姆妇女医院的传染病专家、哈佛医学院教授保罗·萨克斯（Paul Sax）博士说：“一家人之间互相感染新冠的几率在很长一段时间内都不是100%，即使是传染性更强的变异。”
约翰霍普金斯卫生安全中心的高级学者塔拉·柯克·塞尔（Tara Kirk Sell）说，尽管继续清洁公共场所可以逐步起到帮助作用，但“最重要的是防止人们呼吸充满病毒的空气。”
如果你有一个高效空气过滤器，把它放在你的卧室里。
3、我需要再做一次检查来确认结果吗？
如果你在居家快速检测后检测呈阳性，你可能想要用不同的品牌再做一次，或者去检测中心确认结果。
假阳性在家庭检测中并不常见，但也有可能发生。
即便如此，你也应该假设阳性结果是正确的，戴上口罩，避免与他人近距离接触，直到重新检测。
如果你的阳性检测来自于实验室，则没有必要进行第二次检测。
4、我能知道感染的是不是Omicron变种吗？
不能。
在大多数情况下，你不知道你感染了哪种新冠病毒变种，实验室测试通常也不会告诉你。
一般而言，隔离、检测和治疗指南不会因感染你的变种而改变。
5、我该告诉谁我的检测呈阳性？
想想你去过哪里。
联系你的雇主，让他们知道。
大多数工作场所都需要针对检测呈阳性的员工进行接触者追踪。
萨克斯博士说你还需要提醒与你相处过的人，回顾一下在你做检查或开始出现症状前至少两天的情况。
疾控中心将近距离接触者定义为距离你6英尺以内、接触时间为15分钟或更长时间的人。
布朗大学公共卫生学院院长阿希什·杰哈（Ashish K. Jha）博士说向别人通知自己的阳性结果，可能会让人感到难为情。
“很多人认为，如果你被感染了，这是某种失败，”杰哈博士说。
“不是这样的，现在传播的是一种难以置信的高传染性变种。很多人会接受的。这不是道德上的失败。”
也不要忘记告诉你的医生，特别是如果你有潜在的医疗状况，如高血压或糖尿病，这将使你面临更高的风险。
如果感染者是儿童，请联系儿科医生。你还需要打电话给孩子的学校，以及他们在聚会或其他活动中有过密切接触的任何人。
6、治疗方面，我有哪些选择？
监控你的症状。
你可以使用脉搏血氧计来跟踪你的血氧水平。
大多数健康人的氧气指数在95%到99%之间。
如果读数迅速下降或下降到93%或更低，你应该寻求医疗咨询。
对于肤色较深的人来说，这种设备可能不太准确，所以这一点务必留意。
如果你的读数下降了4个点，就有必要去看医生了。
如果病情恶化、呼吸困难或出现任何令人担忧的症状，你也应该去看医生。
询问你的医生你是否有资格获得单克隆抗体，单克隆抗体可以帮助你的身体对抗新冠，降低你患严重并发症的风险，特别是对高危人群。
为了使单克隆抗体治疗最有效，它需要在诊断后立即给予，即使你还没有感到不舒服。
纽约大学医学院的流行病学家塞琳·冈德（Celine Gounder）博士说如果你没有家庭医生，你也可以联系你所在医院的传染病诊所，询问有关治疗的情况。
只有一种单克隆抗体疗法在实验室实验中对Omicron表现良好，那就是葛兰素史克和Vir生物技术公司生产的sotrovimab。
尽管sotrovimab的供应非常有限，但拜登政府正在与葛兰素史克谈判，以确保在今年初提供更多剂量。
美国食品和药物管理局（Food and Drug Administration，简称FDA）批准了两种不同的口服药，用于那些因年龄较大或患有肥胖症或糖尿病等疾病而容易患上严重并发症的人。
由辉瑞公司开发的Paxlovid被批准用于12岁及以上的高危患者，5天内服用30片。
默克公司另一种名为molnupiravir的药物已被批准用于18岁及以上人群，5天服用40片。
7、我什么时候才能停止隔离？
美国CDC现在建议对检测呈阳性的无症状患者实行5天的隔离期，无论他们是否接种过疫苗。
CDC表示有症状的人如果不再发烧，其他症状也在消失，也可以在5天后停止隔离。
该机构建议，在5天的隔离期之后，那些从感染中恢复的人应该在与其他人共处时，多戴5天口罩。
CDC不建议人们在结束隔离期之前进行快速检测，但一些科学家建议使用快速抗原检测来确认你没有传染性。
如果你的症状持续，你应该咨询医生，并保持与他人隔离。
塞尔博士说你可能还需要再做一次检查。
免疫功能低下或有其他潜在疾病的人可能更容易长期感染。
根据检查结果，医生可能会建议将隔离期延长至20天。
8、如果我接触了检测呈阳性的人怎么办？
美国疾控中心表示如果你在不到六个月前接受了加强针或第二剂mRNA疫苗，在潜在接触阳性患者后，不需要隔离。
在暴露后5天进行检测，并在与其他人周围佩戴口罩10天。
未接种疫苗的人应在接触后隔离5天，然后进行检测。
在其他人周围戴口罩10天。这也适用于那些有资格接受加强针但尚未接受的人。
美国CDC表示接触到病毒的未接种疫苗的学生无需在潜在接触后缺课，只要接下来一周的两次检测结果为阴性。
9、我已经感染了一次新冠。我有再感染的风险吗？
是的。
以前的感染对你的保护程度差别很大。如果你也接种了疫苗，你就会得到更多的保护。
早期研究表明仅来自过去新冠病毒感染的抗体并不能强有力地抵御Omicron。
费城儿童医院政策实验室主任、宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院儿科教授戴维·鲁宾博士（David Rubin）说：“不幸的是，人们在以前得过新冠后，可能会发生再感染，而以前的感染能带来的保护是非常多变和不可预知的。因此，有些人似乎得到了很好的保护，不会再感染新冠，而另一些人可以再一次感染，甚至再次感染时出现相当严重的并发症。”
随着Omicron变种继续在全国传播，越来越多人将感染，当中也包括已经完全接种过疫苗的人。
如果你是他们中的一员，你该怎么办？
我们采访了医生和传染病专家，了解在检测呈阳性或发现与感染者有过密切接触后应该采取的措施。
以下他们的建议。
1、我刚被检测出阳性。我现在该怎么办？
当你听到坏消息时，如果你在公共场合或周围有人，请立即戴上口罩。然后尽快自我隔离，即使你没有症状。
美国疾病控制和预防中心（CDC）建议，如果你没有症状或者没有发烧而且其他症状正在改善，那么就隔离5天，然后在与人接触时戴口罩5天。
之前CDC建议的是隔离10天。
如果你发烧了，该机构建议你呆在家里直到退烧。
2、隔离是什么意思？
如果你和室友或家人住在一起，尽量和其他人（和动物）分开。
“你应该退出社会，把自己关在茧里，”加州大学旧金山分校的传染病专家陈子平（Peter Chin-Hong）博士说。
在家里隔离但又要远离家人，这一点可能很难做到，但可以尽自己所能。
这意味着要待在自己的房间里，远离其他家庭成员。
如果可能的话，应该有人把食物送到你的卧室门口。
如果家里有一间以上的浴室，请指定一间专门为感染者使用。
如果感染者是需要帮助的儿童或老年人，在护理人员进入房间时，护理人员和感染者都应佩戴口罩，并在可能的情况下打开窗户。
如果家里有其他人，你在离开自己的房间时一定要戴上高质量的口罩。
家中所有人在公共空间，比如客厅和厨房，都应该戴上口罩。
使用卫生间后，要对马桶座圈、把手、水龙头把手、皂液机、台面、电灯开关等进行消毒。
冲马桶前请盖上盖子，并打开排风扇。
打开窗户，改善公共区域通风。
你的家庭成员应该采取预防措施，但也不需要对感染感到恐慌，特别是如果他们接种了疫苗、注射了加强针。
布里格姆妇女医院的传染病专家、哈佛医学院教授保罗·萨克斯（Paul Sax）博士说：“一家人之间互相感染新冠的几率在很长一段时间内都不是100%，即使是传染性更强的变异。”
约翰霍普金斯卫生安全中心的高级学者塔拉·柯克·塞尔（Tara Kirk Sell）说，尽管继续清洁公共场所可以逐步起到帮助作用，但“最重要的是防止人们呼吸充满病毒的空气。”
如果你有一个高效空气过滤器，把它放在你的卧室里。
3、我需要再做一次检查来确认结果吗？
如果你在居家快速检测后检测呈阳性，你可能想要用不同的品牌再做一次，或者去检测中心确认结果。
假阳性在家庭检测中并不常见，但也有可能发生。
即便如此，你也应该假设阳性结果是正确的，戴上口罩，避免与他人近距离接触，直到重新检测。
如果你的阳性检测来自于实验室，则没有必要进行第二次检测。
4、我能知道感染的是不是Omicron变种吗？
不能。
在大多数情况下，你不知道你感染了哪种新冠病毒变种，实验室测试通常也不会告诉你。
一般而言，隔离、检测和治疗指南不会因感染你的变种而改变。
5、我该告诉谁我的检测呈阳性？
想想你去过哪里。
联系你的雇主，让他们知道。
大多数工作场所都需要针对检测呈阳性的员工进行接触者追踪。
萨克斯博士说你还需要提醒与你相处过的人，回顾一下在你做检查或开始出现症状前至少两天的情况。
疾控中心将近距离接触者定义为距离你6英尺以内、接触时间为15分钟或更长时间的人。
布朗大学公共卫生学院院长阿希什·杰哈（Ashish K. Jha）博士说向别人通知自己的阳性结果，可能会让人感到难为情。
“很多人认为，如果你被感染了，这是某种失败，”杰哈博士说。
“不是这样的，现在传播的是一种难以置信的高传染性变种。很多人会接受的。这不是道德上的失败。”
也不要忘记告诉你的医生，特别是如果你有潜在的医疗状况，如高血压或糖尿病，这将使你面临更高的风险。
如果感染者是儿童，请联系儿科医生。你还需要打电话给孩子的学校，以及他们在聚会或其他活动中有过密切接触的任何人。
6、治疗方面，我有哪些选择？
监控你的症状。
你可以使用脉搏血氧计来跟踪你的血氧水平。
大多数健康人的氧气指数在95%到99%之间。
如果读数迅速下降或下降到93%或更低，你应该寻求医疗咨询。
对于肤色较深的人来说，这种设备可能不太准确，所以这一点务必留意。
如果你的读数下降了4个点，就有必要去看医生了。
如果病情恶化、呼吸困难或出现任何令人担忧的症状，你也应该去看医生。
询问你的医生你是否有资格获得单克隆抗体，单克隆抗体可以帮助你的身体对抗新冠，降低你患严重并发症的风险，特别是对高危人群。
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纽约大学医学院的流行病学家塞琳·冈德（Celine Gounder）博士说如果你没有家庭医生，你也可以联系你所在医院的传染病诊所，询问有关治疗的情况。
只有一种单克隆抗体疗法在实验室实验中对Omicron表现良好，那就是葛兰素史克和Vir生物技术公司生产的sotrovimab。
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美国食品和药物管理局（Food and Drug Administration，简称FDA）批准了两种不同的口服药，用于那些因年龄较大或患有肥胖症或糖尿病等疾病而容易患上严重并发症的人。
由辉瑞公司开发的Paxlovid被批准用于12岁及以上的高危患者，5天内服用30片。
默克公司另一种名为molnupiravir的药物已被批准用于18岁及以上人群，5天服用40片。
7、我什么时候才能停止隔离？
美国CDC现在建议对检测呈阳性的无症状患者实行5天的隔离期，无论他们是否接种过疫苗。
CDC表示有症状的人如果不再发烧，其他症状也在消失，也可以在5天后停止隔离。
该机构建议，在5天的隔离期之后，那些从感染中恢复的人应该在与其他人共处时，多戴5天口罩。
CDC不建议人们在结束隔离期之前进行快速检测，但一些科学家建议使用快速抗原检测来确认你没有传染性。
如果你的症状持续，你应该咨询医生，并保持与他人隔离。
塞尔博士说你可能还需要再做一次检查。
免疫功能低下或有其他潜在疾病的人可能更容易长期感染。
根据检查结果，医生可能会建议将隔离期延长至20天。
8、如果我接触了检测呈阳性的人怎么办？
美国疾控中心表示如果你在不到六个月前接受了加强针或第二剂mRNA疫苗，在潜在接触阳性患者后，不需要隔离。
在暴露后5天进行检测，并在与其他人周围佩戴口罩10天。
未接种疫苗的人应在接触后隔离5天，然后进行检测。
在其他人周围戴口罩10天。这也适用于那些有资格接受加强针但尚未接受的人。
美国CDC表示接触到病毒的未接种疫苗的学生无需在潜在接触后缺课，只要接下来一周的两次检测结果为阴性。
9、我已经感染了一次新冠。我有再感染的风险吗？
是的。
以前的感染对你的保护程度差别很大。如果你也接种了疫苗，你就会得到更多的保护。
早期研究表明仅来自过去新冠病毒感染的抗体并不能强有力地抵御Omicron。
费城儿童医院政策实验室主任、宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院儿科教授戴维·鲁宾博士（David Rubin）说：“不幸的是，人们在以前得过新冠后，可能会发生再感染，而以前的感染能带来的保护是非常多变和不可预知的。因此，有些人似乎得到了很好的保护，不会再感染新冠，而另一些人可以再一次感染，甚至再次感染时出现相当严重的并发症。”
自 李 靓 蕾 揭 开 王 力 宏 真 面 目 后 ， 除 了 王 力 宏 与 家 人 坐 不 住 外 ，B y 2与 徐 若 瑄 也 不 好 受 。B y 2的 妹 妹 被 指 是 小 三 ， 澄 清 后 却 迎 来 一 记 重 锤 ， 李 靓 蕾 亲 自 下 场 要 向 警 方 提 供 证 据 。 被 怼 后 ，B y 2的 妹 妹 哑 口 无 言 ， 工 作 室 不 再 胡 乱 表 态 ， 至 今 都 不 敢 说 话 。 若李 靓 蕾 的 证 据 都 是 真 的 ， 那 孙 雨 就 是 “ 知 三 当 三 ” ， 面 临 的 就 是 被 封 杀 ， 连 累 的 就 是 自 己 的 姐 姐 。李靓 蕾 正 面 开 撕B y 2的 事 情 被 网 友 围 观 ， 两 性 作 家 欣 西 亚 发 表 言 论 ， 直 指 那 些 与 王 力 宏 有 过 接 触 ， 或 有 不 正 当 行 为 的 女 明 星 们 ， 最 好 低 调 不 要 惹 怒 李 靓 蕾 ， 更 不 要 嘴 硬 装 无 辜 说 自 己 没 有 。因为 李 靓 蕾 之 所 以 能 说 出 这 番 话 ， 手 里 不 仅 仅 是 有 证 据 ， 更 是 对 那 些 破 坏 她 家 庭 的 人 恨 之 入 骨 。 如 果 不 想 让 事 情 继 续 爆 发 就 乖 乖 听 话 ， 等 待 王 力 宏 自 己 承 认 错 误 ， 正 视 自 己 过 往 的 所 作 所 为 ， 只 有 这 样 才 能 让 李 靓 蕾 解 气 。欣西 亚 还 表 示 ， 在 两 性 关 系 中 ， 男 方 出 轨 要 想 被 原 谅 ， 就 要 态 度 端 正 且 正 视 错 误 ， 不 能 想 着 为 自 己 辩 解 ， 间 接 为 身 后 破 坏 家 庭 的 小 三 洗 白 。如今 的 王 力 宏 总 想 着 为 自 己 开 脱 ， 还 把 自 己 的 爸 爸 搬 出 来 挡 舆 论 ， 间 接 还 不 正 当 关 系 的 “ 朋 友 ” 们 洗 白 ， 这 就 是 在 挑 战 李 靓 蕾 的 底 线 。 所 以 ， 李 靓 蕾 再 发 长 文 ， 还 给 王 力 宏 下 了 最 后 的 通 牒 ， 下 午 三 点 前 公 开 道 歉 。李靓 蕾 被 逼 无 奈 ， 面 对 王 力 宏 的 四 亿 台 币 豪 宅 也 毫 不 动 心 ， 甘 愿 失 去 一 切 也 要 一 个 道 歉 。除了 李 靓 蕾 最 想 让 王 力 宏 发 声 表 态 外 ， 另 一 个 想 让 他 发 声 的 人 就 是 徐 若 瑄 。因种 种 线 索 与 报 道 ， 都 与 李 靓 蕾 爆 料 的 内 容 吻 合 ， 导 致 徐 若 瑄 被 网 友 认 定 是 王 力 宏 的 “ 朋 友 ” 之 一 。 即 便 她 澄 清 言 论 ， 网 友 还 是 不 愿 相 信 她 。一时 间 质 疑 声 音 不 断 ， 徐 若 瑄 的 生 活 受 到 极 大 的 影 响 ， 因 为 她 与B y 2不 同 ， 她 有 丈 夫 有 儿 子 ， 影 响 恶 劣 。在看 到 王 力 宏 沉 默 不 语 时 ， 徐 若 瑄 再 次 发 文 澄 清 与 他 的 关 系 ， 并 发 誓 从 没 对 不 起 自 己 的 老 公 ， 最 后 喊 话 王 力 宏 赶 快 发 声 ， 不 要 误 伤 友 人 。徐若 瑄 着 急 上 火 ， 但 也 无 济 于 事 ， 王 力 宏 本 就 是 泥 菩 萨 过 海 自 身 难 保 ， 哪 里 还 有 心 情 去 管 别 人 的 死 活 ？徐若 瑄 的 喊 话 ， 只 能 被 当 成 一 种 宣 泄 。就在B y 2与 徐 若 瑄 深 陷 小 三 风 波 时 ， 乡 民 女 神q n爆 料 称 ， 王 力 宏 事 件 波 及 的 人 太 广 ， 其 中 已 有 几 个 人 被 打 成 重 伤 且 断 手 脚 了 ， 还 调 侃 应 该 符 合 大 家 想 看 到 的 血 流 成 河 的 期 待 。此外 ， 乡 民 女 神q n还 表 示 ， 王 力 宏 的 事 情 应 该 自 己 去 解 决 ， 不 该 拉 上 父 亲 帮 他 挡 枪 ， 这 样 做 只 会 让 局 面 越 来 越 糟 糕 。王父 出 面 确 实 是 火 上 浇 油 ， 但 作 为 观 众 更 想 知 道 是 谁 被 打 成 重 伤 了 ， 是B y 2， 还 是 徐 若 瑄 ？当然 ， 王 力 宏 这 件 事 情 波 及 的 可 不 止 她 们 这 两 位 ， 还 有 范 玮 琪 ， 只 是 范 玮 琪 没 有 像 徐 若 瑄 那 样 成 为 舆 论 焦 点 。王力 宏 违 反 规 定 去 聚 餐 ， 当 时 除 了 徐 若 瑄 外 ， 还 有 范 玮 琪 与 丈 夫 黑 人 在 场 。 若 真 如 李 靓 蕾 所 说 ， 王 力 宏 去 见 自 己 的 “ 朋 友 ” ， 那 么 范 玮 琪 也 是 被 波 及 的 。当李 靓 蕾 爆 料 后 ， 徐 若 瑄 被 质 疑 ， 那 范 玮 琪 会 不 会 让 黑 人 起 疑 心 ？ 这 场 聚 餐 ， 对 在 场 的 女 性 都 不 友 好 。此外 ， 嫩 模 林 筱 筠 也 是 被 波 及 的 人 ， 她 曾 在 王 力 宏 与 李 靓 蕾 交 往 期 间 ， 把 自 己 包 装 成 礼 物 送 到 酒 店 ， 并 与 王 力 宏 共 处1 2小 时 。同样 是 被 拍 ， 被 网 友 质 疑 ， 但 林 筱 筠 就 显 得 聪 明 一 点 ， 不 像B y 2的 妹 妹 那 样 挑 战 李 靓 蕾 。还有 一 个 被 波 及 的 就 是 韩 国 “ 网 袜 妹 ” ， 曾 被 拍 到 进 王 力 宏 房 间 。这些 都 是 曾 经 被 拍 到 ， 还 有 根 据 爆 料 线 索 猜 测 的 ， 若 按 照 李 靓 蕾 爆 料 的 那 样 ， 王 力 宏 “ 朋 友 ” 众 多 ， 那 被 波 及 的 人 就 更 广 了 。只要 王 力 宏 不 正 面 澄 清 ， 不 正 视 自 己 做 过 的 事 情 ， 李 靓 蕾 不 会 善 罢 甘 休 ， 这 些 被 波 及 的 人 也 不 会 有 好 日 子 过 ， 尤 其 是 有 家 庭 的 徐 若 瑄 与 范 玮 琪 。徐若 瑄 的 丈 夫 是 有 头 有 脸 的 富 豪 ， 平 日 忙 于 工 作 无 法 时 刻 陪 伴 在 妻 子 左 右 ， 如 今 却 被 曝 与 王 力 宏 传 绯 闻 ， 而 且 徐 若 瑄 在 结 婚 前 还 曾 与 王 力 宏 有 过 往 来 ， 富 豪 的 面 子 朝 哪 里 放 ？这也 是 为 什 么 徐 若 瑄 一 再 发 声 ， 喊 话 王 力 宏 站 出 来 化 解 误 会 的 原 因 ， 这 趟 浑 水 对 她 来 说 无 疑 是 致 命 的 ， 处 理 不 当 极 有 可 能 让 夫 妻 感 情 破 裂 ， 让 完 整 的 家 庭 破 碎 。 即 便 是 不 离 婚 ， 也 会 被 网 友 们 指 指 点 点 。王力 宏 自 身 难 保 无 暇 顾 及 他 人 ， 徐 若 瑄 也 算 是 交 友 不 慎 。不过 ， 回 看 徐 若 瑄 的 两 次 澄 清 ， 太 没 水 平 ， 也 难 怪 律 师 李 怡 贞 说 她 又 傻 又 天 真 还 搞 不 清 楚 状 况 。该律 师 表 示 ， 无 论 是 李 靓 蕾 自 己 多 想 ， 还 是 徐 若 瑄 与 王 力 宏 真 有 关 系 ， 徐 若 瑄 第 一 件 事 该 做 的 不 是 急 着 澄 清 与 对 号 入 座 ， 而 是 道 歉 。作为 有 夫 之 妇 ， 与 有 妇 之 夫 的 异 性 朋 友 走 得 这 么 近 ， 近 到 连 他 自 己 老 婆 都 怀 疑 与 误 会 ， 这 就 是 自 己 的 分 寸 感 没 拿 捏 好 。 就 冲 这 一 点 ， 徐 若 瑄 就 该 向 李 靓 蕾 道 歉 。其次 ， 徐 若 瑄 不 该 喊 话 王 力 宏 出 面 澄 清 ， 因 为 他 连 李 靓 蕾 的 质 问 都 难 以 作 答 ， 自 己 都 要 面 临 身 败 名 裂 的 处 境 ， 怎 么 会 帮 你 化 解 误 会 ？徐若 瑄 的 做 法 太 不 明 智 。不管 怎 么 说 ， 无 论 是B y 2还 是 徐 若 瑄 ， 亦 或 是 其 他 被 波 及 的 人 ， 都 应 该 长 一 次 教 训 。在明 知 道 别 人 有 另 一 半 时 ， 就 该 自 觉 地 保 持 距 离 ， 而 不 是 往 身 上 凑 。 但 凡 她 们 都 能 做 到 这 一 点 ， 如 今 也 不 会 遇 到 如 此 烦 心 之 事 。
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