#健康养生[超话]# 【按摩养生】
用搓热的两手掌按住面部，手指向上并拢微曲，做洗脸状向下、向外捋擦数十次，可“令人面色有光泽，皱斑不生，行之五年，色如少艾”。
手足三阳经脉皆经面部，尤以多气、多血之足阳明胃经分布最广，故本法可使气血不衰，五臓得养，早晚各一次，华颜永驻。 ​​​​
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逗娃，这些危险动作不要做
孩子的身体尚未完全发育好，任何的外力都可能对孩子的身体造成损伤，甚至造成严重的后果，为了宝宝的健康，家长逗娃的时候要注意避开这些危险动作。

举高高：家长向上抛举孩子，孩子自由落体落下，过程中家长很有可能手指不慎戳中孩子造成伤害，或者一旦家长没有接住孩子，后果不堪设想。

骑大马：不少家长喜欢让孩子骑在自己的脖子上“骑大马”，这个动作实则也十分危险，一旦家长没有抓牢孩子，很有可能导致孩子后翻或者摔倒在地，并且头着地十分危险。

转圈圈：家长抓着孩子的双手原地转圈，这样的逗乐方法会导致孩子晕头转向，停下来的时候站不稳摔倒，转圈的过程中孩子也有可能因为离心力导致手腕受伤或者脱臼。

过度摇晃孩子：对于很多月龄小的宝宝，很多家长哄孩子的时候下意识的会抱着孩子摇晃，以此转移孩子注意力。但事实是孩子的大脑、颈部肌肉十分脆弱，过度摇晃有可能导致摇晃综合征。

过度逗乐孩子：孩子笑还能发生危险？其实，孩子缺少自控能力，过度的逗乐孩子，孩子笑的太厉害有可能会造成瞬间窒息、缺氧，造成脑缺血危害宝宝健康。

如果是在吃东西的时候逗笑孩子，也有可能导致食物呛入气管，造成窒息。#育儿专家说#

带球跑持球方法:有双手持球和单手持球两种。双手持球容易和传球结合，单手持球容易加速。双手持球时，五指自然张开，拇指压在球最凸起的部位；手掌空空，手指用力握球；手腕向上翻，手肘将球托住身体前方，跟着跑步动作左右摆动。单手持球有两种方式：纵向和横向。单手持球，用手、手臂和胸部牢牢持球。

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