食疗时间｜韭菜小米粥
原料：韭菜适量、小米适量
做法：将小米先熬粥，待煮熟后，将切好的韭菜放入，稍微煮一会儿，韭菜煮熟后，调味即可食用。
对于寒性体质的小朋友而言，春天里的韭菜是不错的选择，即可温中、补肾、行气，又能助阳，加上健脾养胃的小米搭配，效果就很不错。#食疗[超话]##中医##春季养生##育儿专家说# https://t.cn/RghOMBP
原料：韭菜适量、小米适量
做法：将小米先熬粥，待煮熟后，将切好的韭菜放入，稍微煮一会儿，韭菜煮熟后，调味即可食用。
对于寒性体质的小朋友而言，春天里的韭菜是不错的选择，即可温中、补肾、行气，又能助阳，加上健脾养胃的小米搭配，效果就很不错。#食疗[超话]##中医##春季养生##育儿专家说# https://t.cn/RghOMBP
下午没课在床上窝的睡了一下午！去吃晚饭的路上顺便拿快递今天上午下着小雨下午雨夹雪突然发现学校的绿植都绿了，有种春天的气息啦。哈哈！……这可能是我来了这个学校吃的最舒服的一顿饭吧（包菜、韭菜鸡蛋、土豆丝、花卷）＋酸奶美滋滋的晚饭！虽然今天晚上可能有点不愉快心情但是肯定会越来越好的#夏季物语##萌萌红脸蛋##全国美食挑战赛##冬季美食趴# ……[月亮]
【春日必吃清单，你都清楚了吗？】
1、红枣：春季宜少吃酸的，多吃甜的。此时脾胃偏弱，不适合多吃油腻的肉食，因此热食可适当由甜食供应。
2、莴笋：又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一。
3、荠菜：味甘淡、性微寒，能凉血止血、清肝明目、清热利尿。
4、山药：具有健脾益气的作用，可防止春天肝气旺伤脾。
5、韭菜：春季气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜保养人体阳气。#膳食##春季健康讲堂#
1、红枣：春季宜少吃酸的，多吃甜的。此时脾胃偏弱，不适合多吃油腻的肉食，因此热食可适当由甜食供应。
2、莴笋：又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一。
3、荠菜：味甘淡、性微寒，能凉血止血、清肝明目、清热利尿。
4、山药：具有健脾益气的作用，可防止春天肝气旺伤脾。
5、韭菜：春季气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜保养人体阳气。#膳食##春季健康讲堂#
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