【吃饱了才有营养减肥！一份不挨饿的科学瘦身法[来]】#小亳分享# 令人难以蹲下的肚腩、穿衣显粗的“麒麟臂”……#哪个瞬间觉得自己该减肥了#？有些人通过节食、不吃主食、不吃肉等忌口方法减肥，这样可能不仅肥没减下来，还可能变成一个营养不良的胖子。戳图了解，如何才能健康瘦下来[鼓掌]～via生命时报
前段时间因为低碳水饮食健康的言论
取关了一个喜欢很久的育儿博主
她说主食没营养尤其米饭尽量少吃
❌我不赞同
念大学的时候因为两月未进主食控制碳水化合物爆瘦40斤
与此同时的后果就是导致我半年停经喝了好久的中药汤子才调理好
所以现在我只要看见提倡低碳水饮食结构不吃米饭不吃主食的误导言论都要去怼一下
主食里含有人体必需的营养成分
不吃主食缺乏能量，记忆力下降，皮肤干燥粗糙
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她说主食没营养尤其米饭尽量少吃
❌我不赞同
念大学的时候因为两月未进主食控制碳水化合物爆瘦40斤
与此同时的后果就是导致我半年停经喝了好久的中药汤子才调理好
所以现在我只要看见提倡低碳水饮食结构不吃米饭不吃主食的误导言论都要去怼一下
主食里含有人体必需的营养成分
不吃主食缺乏能量，记忆力下降，皮肤干燥粗糙
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