【懂得拼尽全力，更要学会休息。[心]#为什么年轻人总觉得累#】当你承受着过多的疲惫，你也许会停止前进的脚步，心态逐渐走向失衡，生活也会随之变得索然无味，#周末应该摆烂还是自律# ​​​​。与其宅家浑浑噩噩，不如眺望远方，用阅读填补虚空，用运动排解忧虑，用睡眠保养精力…尝试用这9个关键词打倒疲惫↓↓

#你会洗脸吗# 清洁主要是洗去皮肤表面的污垢，这些污垢通常是皮肤产生或分泌的代谢产物，如脱落的角质细胞、汗液等，也可以是一些外源性污垢，比如化妆品残留、飘落在脸上的灰尘、微生物等。

适当的清洁有助于帮助皮肤变得干净，但并非所有人都会适度清洁。生活中过度清洁的人比比皆是，很多人总感觉脸上有脏，即使脸上出现问题了，也觉得是清洁不彻底的原因，继续深层清洁，等到皮肤屏障彻底崩坏了的时候，才明白自己的清洁有问题。

皮肤不需要彻底或者深层清洁，选择适合自己的清洁方式，适度清洁。比如在清洁产品的选择中，能用清水洗干净的脸就不需要用洗面奶；能用洗面奶洗干净的脸就不需要卸妆水卸妆油等。

突然才意识到，很多人，很多事，很多情绪，原本都是不必要的，只是因为我期望的太多，所以我不快乐。我总是把自己过得很独，有时候也会寂寞，但投入人群之后才感到一个人的自在。我只需要一个能陪伴我的人，也不奢求能够理解我太多了。我好像总在重复着同样的痛苦，生活好像在变好又突然很糟糕，今年感觉身体变差了很多，身体上的痛苦大于心里的，总觉得我会死的很早，如果是这样的话我希望是在四十岁左右，既然生活这么痛苦还是过得自在一些更好。等你回来。