#候鸟向南飞# 每年两次，红腹滨鹬会进行地球上最令人惊叹的迁徙之一，这些翼展只有51厘米的小鸟，可以不休不眠地飞行长达2400公里。对于这样的长距离迁徙来说，中途的“燃料供给站”是至关重要的，美国特拉华湾的马蹄蟹卵正是它们重要的食物补给，但由于近年来泛滥的商业捕捞，马蹄蟹种群数量直线下降，这对红腹滨鹬来说是极大的威胁。 [委屈]
如果没有食用足够的蟹卵，仅靠红腹滨鹬小小的身体所储存的热量根本无法支撑它们到达目的地。除此之外，由于海平面上升及沿海开发等因素，红腹滨鹬也在失去它们的栖息地。好消息是，相关机构已经开始行动起来，例如提高公众对这些濒危鸟类的关注，加强保护研究工作，以及适当采取监管机制限制商业捕捞。

什么职业最喜欢抱怨辛苦？

你肯定想不到。

排在第一位的当然是明星，那一年的高危职业，大家相信记忆犹新，明星争先恐后地说自己不容易。

可不想想他们得到的回报，让我半年不休不眠，我也愿意，拿到这么多钱，马上就可以去买个太平洋小岛。

舒舒服服晒太阳。

第二名当然是小老板。

看他们愁眉苦脸的模样，的确是压力山大，但是得到的回报也很大，比我们普通人强过很多倍。

第三名是编制内的。

大多数的理由是心累，旱涝保收，五金一险都是摆在那里的，过年过节还有各种福利，真是想不透。

他们还会说累。

最辛苦的是那些两班倒的工人，除了吃饭睡觉就是上班，周末从来不休息，过年都恨不得加班。

但是，他们从来不喊累。

希希感恩日记 2022.7.9
1.感恩天气很好，太阳灼热地烤着大地，我可以坐在家里的电脑前看书或听课。即便没有开空调，即便没有去到远方，依然可以在小小的房间里，自由地做自己喜欢的事情。

2.感恩我静定和专注的52号闸门，喜欢做一件事就可以坐在电脑前一天，过了时间，不吃不喝不休不眠也感觉不到，就静静地坐在那里，专注地沉浸到一件事里面。

3.感恩我多么的知足常乐，就算足不出户，我也依然充分地享受那份自由与美好。所谓的“远方”，所谓的“诗意”，其实是来自于心里，而无任何环境地域的限制。

4.感恩我认真和细节的62号闸门，看书从来不求多，不求快，也没有去研究，就认认真真地，仔仔细细地，不带任何目的地沉浸其中，一个字一个字地看，连一个标点符号也不放过。

有人问我是怎么看了一段名人名言就仿写出一段不错的文字呢？其实我从来都没有研究过，心里也没有任何关于仿写的概念。

只是我看书的时候，特别的认真和仔细，不带目的，全然把自己融入进去每个字与每个标点符号背后的那个世界里面，只要看一眼别人的作品，属于我自己的东西就会涌现出来。

5.感恩防疫人员的付出，海珠区又出现确诊了，开展全民免费核酸检测。看到大白们大热天从头到脚穿得严严实实的，连手套都要带两双，真的感觉很辛苦。感恩所有人的付出。

6.感恩广州核酸的便利，一条街都有4-5个核酸点，随时随地都可以做。祈祷大家平安健康。

7.感恩自己趁出去做核酸，顺手买了个地道的广州牛腩粉和珍珠奶茶，省下做饭的功夫，可以坐在家里优哉游哉地品尝。感恩味觉敏锐的自己，28元的晚餐品出了几百元的幸福感。

8.感恩自己买了个3.5元的碟子，烧开水的时候放着就不会滴水了。拿来比较一下我那几十块钱买的菜碟，各有各的好看。

以前一个姐姐说我太奢侈了，3000元的工资买一只碗或碟子都要大大几十块。可我就是喜欢，看着好看就是滋养，哪怕一两块钱的青菜吃起来都感觉很香，那就是超值了。

9.再次感恩朱丹老师每天带领我们实修，平甩功是身体上的清理，意义教练的方法是情绪上的清理。

为什么要清理呢？

因为过去我们有很多情绪被卡住的，卡在身体里面，就没办法流通，身体就会生病，情绪就会抑郁。

如果不去清理，哪怕知道了依然做不到，因为能量被卡住了，身体不配合。

只有从“身心灵脑”四个维度清理干净了，流动起来了，我们才能真正地整合，去到“一”的状态。

然后，那些本自具足的内在资源，才能被我们游刃有余地运用起来，给自己或他人创造更美好幸福的生活。

传递爱和温暖，
给予希望与力量。

对不起，请原谅。
谢谢你，我爱你。

-疗愈•奇迹•利他
#心理##情感##希希自我关爱与成长#