继上次因隐形家务吵架后
鲅鱼精有了明显改善！表扬！
饭后知道擦桌子刷碗
洗完澡知道拖地
上完厕所知道盖盖儿冲水
垃圾满了知道主动换袋等等
我也从强硬教育式转变为➡️温柔鼓励式
每天至少说一次“老公你真棒！咱们家真是没你不行！”
并且鲅鱼精终于从120斤涨到了128斤（虽然是晚上称的且没拉屎）！！！继续努力！！！
今晚做的冬瓜玉米汤好好喝 玉米好甜！带的冬瓜都很甜！

我之前定的目标是7月瘦到125斤，结果我硬生生的从128斤涨到135斤[苦涩]

7月一直在各种生病、腰疼、心脏疼、看中医、做检查、各种突发事项等等。

然后情绪也不稳定，我知道食物就是食物，不是爱不是满足，但是还是吃了好多东西。腰疼到没法去健身房这也让我更加混乱。

是的，整个七月混乱了，不知道为何会失控，但就是失控到这种境地了

这周开始终于好点了，所以不用说今天下暴雨，今天就是下刀子，我也要去健身房[赢牛奶]

转自知乎——这帖子真狠啊。

“减肥不是控制食欲而是控制食量，吃的吃不下，一吃就饱。” 我从128斤瘦到98斤，并且保持了十年。

瘦子的饮食是论口吃。他吃两口就饱了，奶茶两口就不喝了，你那，减肥吃地瓜，你吃一盆。

那减肥有啥意思。

你想瘦，爱吃想吃的东西可以吃最多两三口，其他的该怎么解决怎么解决。

如果你想成为一身肥肉，顺便把盘子舔了吧。保证你肥的你难以想象。

还有人说我不爱运动。那你就稍微活动活动，比前几天运动多一些就是进步，每天先完成3000步。先完成再完美。

日积月累你会看到质的飞Yao。

话不多说起来站会吧！

这是十斤猪肉，上你身上比这更多毕竟猪的体脂率才百分之十几。
#减肥#