不能说跟我们点的套餐一模一样，只能说毫无关联[doge]…以及每次菜卖完了都会换上学校亘古卖不出去的西兰花哈哈哈哈哈（救）

左上角白花花的我以为是鱼肉，激动的捡起来发现是一块实打实的肥肉[草泥马]还好之前因为某人栽培现在喜欢吃豆腐皮类的东西了[哆啦A梦害怕]每次用13元吃不值10元的东西[doge]血亏

看书的时候想：等我搞定了这些个考试任务我要想去哪浪去哪浪，每天下班去浪，周末去浪，节假日也去浪！哼！等我被放出来
运动的时候想：等我把那些该死的肥肉减掉我要吃吃喝喝安排起来！哼想吃什么吃什么想喝什么喝什么！（虽然现在也差不多是这种状态……）
可是……这得等到啥时候啊[泪]道阻且长呐[单身狗]

如何预防胰腺癌？

1、 避免经常吃高油高脂肪的食物

高油高脂肪的食物，比如肥肉、回锅肉、鸡皮等等，属于刺激性比较大的食物，经常食用会对身体健康造成危害，特别是胰腺和胃肠道，因为这些都是消化器官，如果频繁摄取这种类型的食物，则会增加胰腺等器官的工作负担，久而久之，胰腺则会因为不堪重负出现问题甚至癌变。

2、 多吃新鲜的水果蔬菜

平时要多吃新鲜的水果和蔬菜，其中富含丰富的维生素、胡萝卜素以及微量元素，对提高人体免疫力也有一定的帮助，另外还要适当的摄取山药、玉米等粗粮，其中的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，促使身体内的垃圾和毒素能够及时的排出体外，减轻胰腺的负担，降低胰腺癌的发生几率。

3、 远离烟酒

经常大量抽烟喝酒，不仅会伤害肺脏和肝脏，还会增加胰腺癌的发生几率，因为香烟当中有上千种的致癌物质，其中的焦油和尼古丁会直接进入肠胃，最终进入胰腺，轻则损伤胰腺功能，重则诱发癌变，经研究发现经常抽烟的人患胰腺癌的几率比普通人高三倍以上。酒精的主要危害在于会不断地刺激胰腺，使胰腺分泌激素，增加胰腺的工作量，促使炎症的发生，如果频繁大量喝酒，还会使胰腺中的蛋白含量不断升高，出现胰腺梗阻，提高癌变风险。

4、 保持良好的心态

保持良好的心态对预防胰腺癌也有一定的帮助，因为人在感到快乐的时候会分泌多巴胺和乙酰胆碱，这两种物质能够调节大脑神经，也能够促进皮下血管扩张，使血液循环变得更加流畅，对提高人体抵抗力也有一定的帮助，同时还能够使内分泌保持平衡，减轻胰腺的负担，降低胰腺癌的发生几率。

5、 积极治疗原发疾病

胰腺癌的致病因素比较复杂，慢性代谢疾病也是其中一种，比如高血糖，这些疾病会不断地影响胰腺的健康，对胰腺造成慢性刺激，轻则导致炎症的发生，重则可能会诱发细胞癌变，因此平时要积极治疗代谢性疾病。#智能中医药##忆果缘1971##健康管理#