今天有一个微小成就吧
那就是在晚上九点很想吃的时候忍住了。吃了薄荷糖也不管用，索性打开red书搜“降低食欲”再读一遍每一条方法。

想吃的时候，真的建议搜索各类降低食欲的方法。

12:30一碗米浆➕四口饭➕杏鲍菇➕炒菱角
18:30青椒鸭柳（50g左右）➕各种蔬菜（青菜苋菜韭菜心）➕一小口月饼
晚饭后加餐一个青梅➕10g扁桃仁➕两小口玉米片

运动
kpop舞蹈45min➕马甲线养成➕欧阳春晓直角肩

记录一下 微波炉杏鲍菇做法
1 杏鲍菇切片，注入水至没过杏鲍菇（温水凉水都行），微波炉高火3min
2 取出把水倒出，用半碗热水调开酱汁，酱汁按自己口味调，调好的酱汁倒在菜上，再倒几滴油，微波炉高火1min
今天做的花椒口味：一勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，一点盐，（花椒油最后直接倒菜上）

最近开学在忙一些事，偶尔看书也在看纸质书，就把看了一半电子书这事儿给忘了，再打开已经过期了，这一刻，我对信息数字化载体的不信任达到了毕生高潮。

我从小不爱看书不爱读报，固然对传统纸媒是没有什么迷恋或依赖的。但在其转变为电子阅读之后，在电子产品上阅读让我有极强的不安全感。

读书软件上充限时会员这件事儿，表面上是信息载体的变化，但其实让我一直膈应的是对物品的所有权变成了使用权这另外一件件事儿。使用权意味着共享，我不再拥有对这一本书的支配权利，我不再能享受购买得到这一本书，在阅读之后留下的笔记和我待着这一本书去公园落下的尘土、去咖啡店留下的咖啡渍、在商场留下的香气...我不再能制作一本“我的书”了，这本书只会是“大家的书”。我相信肯定不只是我，虽然知识付费还有什么乱七八糟的东西早就已经不是什么新鲜事儿，但我是个土人，这些看不见摸不着，很容易被任何一些干扰，甚至是消失的物品真的让我很没有安全感，即使是在使用过程中也会惴惴不安。

【不负久候，焕新开幕】在经历空间的升级改造后，@中信书店 北京启皓店焕新开业啦！

在启皓店，书店不再只有咖啡和书，而是让多重感官在这里交互打开，重新定义知识场景，让每一位到来的朋友，都能找到与自己同频的人或好内容，感受纯粹的社交乐趣。（同时还可以美美的拍照哦）

开业初期，还有一系列展览、快闪打卡、美食下午茶、大咖分享等好玩的活动等着大家来探索~

在未来，我们会继续探索更新业态以及拓展书店的场景潜力，推出更多让大家喜欢的各种玩法，期待与热爱书店的人们共同探讨不一样的阅读文化空间[微风]

中信书店启皓店地址：北京市朝阳区新源南路8号启皓大厦西塔1层