为了对得起假期 起床已经十点钟了
逃避工作 各种给自己找事情做
收拾鞋柜 衣柜 刷鞋 拖地各种事
中午搭着邓老师喝了半碗“中药汤”
干脆睡了个下午觉以逃避晚饭
做了一堆乱七八糟的梦 醒来背上都是汗
迷迷糊糊起来洗个澡就奔向健身房
跑步机30min/椭圆机30min/单车45min
太累了太累了 这么辛苦不瘦我就哭
逃避工作 各种给自己找事情做
收拾鞋柜 衣柜 刷鞋 拖地各种事
中午搭着邓老师喝了半碗“中药汤”
干脆睡了个下午觉以逃避晚饭
做了一堆乱七八糟的梦 醒来背上都是汗
迷迷糊糊起来洗个澡就奔向健身房
跑步机30min/椭圆机30min/单车45min
太累了太累了 这么辛苦不瘦我就哭
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“怎么着，你还不服气咋地？”孙蓓蓓像看一个一样看着陆原，“你要为这穷逼出头？你也不打听打听，我们是谁。”
正说着，旁边走过来几个身材健壮的男生，这几个男生，一看就是常年在健身房里健身的那种，胳膊肌肉虬结，肩膀很宽，身材高大。
这几人来到艾敬身边：“怎么了，四姐，有哪个的惹了你，四姐不用你动手，我们哥几个把他给了。”
其中一个更是直接指着陆原，“小子，信不信我直接提着你一条腿，能把你？”
“怎么着，你还不服气咋地？”孙蓓蓓像看一个一样看着陆原，“你要为这穷逼出头？你也不打听打听，我们是谁。”
正说着，旁边走过来几个身材健壮的男生，这几个男生，一看就是常年在健身房里健身的那种，胳膊肌肉虬结，肩膀很宽，身材高大。
这几人来到艾敬身边：“怎么了，四姐，有哪个的惹了你，四姐不用你动手，我们哥几个把他给了。”
其中一个更是直接指着陆原，“小子，信不信我直接提着你一条腿，能把你？”
♀️
20200505D40健身52分钟 热身+全身运动+搏击操+极限有氧
什么是黄金周？黄金周是指女性生理期结束后的第一周。这时候增加运动量，可以加速新陈代谢，加速减脂。
生理期前一周会比较疲惫，爱吃零食，这是因为身体需要储备能量，身体是个精密的仪器，了解程序会让减脂变得容易。 https://t.cn/RUASQTg
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