想要瘦且美, 去游泳呀,改善体态收获好心情
想要变瘦变美, 饿肚子节食减肥最要不得
不妨控制饮食,吃得健康
同时辅助运动 塑形
可以跳绳、跳操、跑步
但建议你试试游泳
游泳比较消耗能量, 你在水下游10分钟相当于在地上泡40分钟
而且游泳时 身体几乎完全浸在水里
脊柱可以得到一个很好的按摩和舒缓
关键是游泳能增强心肺功能
当一个人心肺脏腑功能良好
他就会容光焕发
人们天然亲近水
在水中人的心情会很方松
心情好、这样美就会加分的
游泳能让人变瘦变美,还能让人心情好
你也不妨试试开启游泳这个爱好
不过因为泳池水含氯,对皮肤和毛发有刺激性,在游泳前、游泳时、游泳后做好护理
不要因为游泳使得头发干枯#游泳[超话]# #减肥[超话]# #运动生活#
想要变瘦变美, 饿肚子节食减肥最要不得
不妨控制饮食,吃得健康
同时辅助运动 塑形
可以跳绳、跳操、跑步
但建议你试试游泳
游泳比较消耗能量, 你在水下游10分钟相当于在地上泡40分钟
而且游泳时 身体几乎完全浸在水里
脊柱可以得到一个很好的按摩和舒缓
关键是游泳能增强心肺功能
当一个人心肺脏腑功能良好
他就会容光焕发
人们天然亲近水
在水中人的心情会很方松
心情好、这样美就会加分的
游泳能让人变瘦变美,还能让人心情好
你也不妨试试开启游泳这个爱好
不过因为泳池水含氯,对皮肤和毛发有刺激性,在游泳前、游泳时、游泳后做好护理
不要因为游泳使得头发干枯#游泳[超话]# #减肥[超话]# #运动生活#
要美要瘦要好看
今天的早餐和晚餐
以及
又又又开始瑜伽了[允悲]
已经不知道是第几次开始
以前总是沦陷在教练的讲解里
怎么也找不到身体的感觉
越是想做对
身体越僵硬
越是努力越适得其反
这一次是做为插班生开始的
揣摩着教练的引导
专注在身体的感受里
鲜有的被夸了悟性高[嘻嘻]
身心是一体的
随着内在的充盈
身体自然有了跟随的力量
一个明显的变化是
对饮食的需求
转变为更营养和更健康
[耶]
今天的早餐和晚餐
以及
又又又开始瑜伽了[允悲]
已经不知道是第几次开始
以前总是沦陷在教练的讲解里
怎么也找不到身体的感觉
越是想做对
身体越僵硬
越是努力越适得其反
这一次是做为插班生开始的
揣摩着教练的引导
专注在身体的感受里
鲜有的被夸了悟性高[嘻嘻]
身心是一体的
随着内在的充盈
身体自然有了跟随的力量
一个明显的变化是
对饮食的需求
转变为更营养和更健康
[耶]
我还是希望每个人都不要有所谓的身材焦虑,虽然很瘦很瘦真的让人很羡慕,但是不瘦甚至是胖并不是就代表不好看或者丑了。我不瘦但我很喜欢自己,我腿粗但我并不因为这而感到不开心,我可以穿舒服的短袖,可以穿不拘束的牛仔裤,可以穿帅气十足的Converse。我喜欢这样的风格,就像是瘦瘦的她们穿上自己喜欢的小裙子,每个人都有自己喜欢的风格,但如果你硬是想要瘦,那你需要付出很多。我不瘦,但也没有很胖,我会偶尔锻炼,因为我不想变成我不喜欢的样子,但我很满足,那天看到一句话说不论你现在处于哪种状态,都不要忘了健康和快乐。对嘛,健康是本钱,快乐是目的。人生在世,也不过如此。还是那句话,身材焦虑是个屁,如果你觉得会在他人眼里看到打量或者嘲讽,那只能说明那个人心里有多狭隘,多low,这样的人也就没有必要继续打交道了。我很美,胖的我很美,瘦的我也很美,每个女孩我都觉得很美。美的是人心,不是胖瘦。希望世界有更多的包容。
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