目标：99
体重：113.4
饮食
早：玉兰饼，鸡蛋，小绿
中：肉肉，蔬菜，南瓜
下午加餐：奶咖
晚：黄瓜，蘑菇炒包菜，肉肉，奶茶
从教快8年，应该知道并不是每个学生都能按照预期不断成长，总有与众不同的存在，干好自己的良心活，对得起自己的职业就够了
今晚真的是急需一杯热的，甜的来抚慰心灵，奶茶赢了

总有一天，你会不需要轰轰烈烈的爱情，你想要的只是一个不会离开你的人，冷的时候他会给你一件外套，胃里难受的时候他会给你一杯热水，难过的时候他会给你一个拥抱，就这么一直陪在你身边，陪你走过每一段路。不是整天多爱多爱，而是认真的一句，不离开。情侣头像无水印每日手绘插画异地恋动漫头像男 ​​​

三顿饭，好好吃，

肚子没胖，反而瘦了！

怎么做到的？

1，控糖，不是少吃，而是把主食一半换成粗粮，绿叶蔬菜每天一斤，肉类每餐一拳，每天喝够8杯水！

2，饭后一杯陈皮茯苓水，因为腰腹肥满，多考虑脾气虚。脾主运化，把水谷精微输布全身，脾代谢弱了，就会造成湿邪内停，积聚腰腹。而陈皮理气燥湿，茯苓健脾利湿，两者搭配，相得益彰。

调整饮食结构+健脾祛湿，双管齐下，28天一周期，告诉我你瘦了几斤！

祛湿图方便，直接用“祛湿薏诗茶”，餐后开水冲泡即可，除了陈皮、茯苓，还有山药、甘草、荷叶、山楂等7种食材加持，健脾祛湿，下单已超8万，现在2盒装优惠中→ https://t.cn/A6aa5SQL