#减脂小记#
从8.8开始，突然想好好减减肥，一直下不了决心是觉得自己做不到长期控制饮食。尝试着吃粗粮，减少可乐，9.9实现了减重10斤的小目标。到哪里运动都是包场，虽然目标还没完全实现，运动的快乐倒是收获满满。
可惜终究没有跨过“每逢佳节胖三斤”的坎，三天假期，胖了两斤，体脂率长了3%。
美食可乐与运动同行，能减则减，健康快乐才是王道，如果有一天实现终极目标从而变得自信，那是最好。
家里的新宠———如懿，来了两个多月了，今日首次亮个相[爱你]
从8.8开始，突然想好好减减肥，一直下不了决心是觉得自己做不到长期控制饮食。尝试着吃粗粮，减少可乐，9.9实现了减重10斤的小目标。到哪里运动都是包场，虽然目标还没完全实现，运动的快乐倒是收获满满。
可惜终究没有跨过“每逢佳节胖三斤”的坎，三天假期，胖了两斤，体脂率长了3%。
美食可乐与运动同行，能减则减，健康快乐才是王道，如果有一天实现终极目标从而变得自信，那是最好。
家里的新宠———如懿，来了两个多月了，今日首次亮个相[爱你]
9.13
又开启新一轮的减肥！
第一天，
500个单绳，3圈小区跑。
本来计划是1000个跳绳，5圈跑步，
可两个小伙子都来不起了！
好吧，循序渐进，
关键看能坚持几天！
今天跑个三圈用了快14分钟！[允悲][允悲][允悲]
两个小伙子都是冲着奖品和奖金来的，
老朋是1000元的奖金，目标是减下小肥肚子，
小样是一辆自行车，目标是减10斤！
晚饭限量了！[嘻嘻][嘻嘻]
才开始，决心还是挺大的！
加油
又开启新一轮的减肥！
第一天，
500个单绳，3圈小区跑。
本来计划是1000个跳绳，5圈跑步，
可两个小伙子都来不起了！
好吧，循序渐进，
关键看能坚持几天！
今天跑个三圈用了快14分钟！[允悲][允悲][允悲]
两个小伙子都是冲着奖品和奖金来的，
老朋是1000元的奖金，目标是减下小肥肚子，
小样是一辆自行车，目标是减10斤！
晚饭限量了！[嘻嘻][嘻嘻]
才开始，决心还是挺大的！
加油
体重：55.85。拍个大头照 摆烂了一个月了，今天重新开始减肥。洗完头发，心血来潮给自己剪了个刘海[允悲]，技术不咋滴，但能遮一遮我这大脑门和越发后移的发际线啊。22号小闺女生日，想给她一个惊喜，顺便给自己定个目标。13号-22号:减重6斤。加油，坚持，不久几天的时间吗。OK的.... https://t.cn/A6SEYmkb
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