#心理学可好玩了#

婴幼儿总是无忧无虑，在危险来临时也不知道害怕。等到了青春期，又充满焦虑、恐慌，在危险还没有影子时就睡不着觉。这是有研究依据的。

大脑杏仁核和海马体的发育成熟真有意思。青少年学生时期是焦虑症高发期，包括社交恐惧、强迫症和广泛性焦虑。一些会发展到成年，4.1-6.6％的广泛性焦虑会伴随终生，这很影响生活，还可能进一步恶化。

临床上治焦虑症一般推荐用苯二氮卓类药物，还有推荐用抗抑郁药物的。海马体、杏仁核等脑区的紊乱和发育不成熟可能导致对潜在威胁信息的过高估计，可能导致一些病理性焦虑。

理性与成熟就是知道该担心什么，同时不必担心什么。 这需要时间和成长。

（via 科学未来人）

苯二氮卓类（BZD）安眠药 停药指导原则
① 考虑个体用药的方式；

② 平衡治疗风险和收益；

③ 形成治疗联盟，减药要慢以避免出现反弹性焦虑、焦虑复发或者戒断症状，给予患者足够的支持；

④ 逐渐减少剂量，在最后几个星期减得最慢，观察延迟的停药症状（2~4 周或更长）；

⑤ 逐渐减药以确保尽可能避免出现明显的戒断症状，即使出现，其表现也会持续时间较短，并且容易控制； https://t.cn/RNPYXCv

老年患者 老年失眠患者首选非药物治疗手段，如睡眠卫生教育，尤其强调接受CBT-I（Ⅰ级推荐）。当针对原发疾病的治疗不能缓解失眠症状或者无法依从非药物治疗时，可以考虑药物治疗。老年失眠患者推荐使用非苯二氮卓类或褪黑素受体激动剂（Ⅱ级推荐）。必须使用苯二氮卓类药物时需谨慎，若发生共济失调、意识模糊、反常运动、幻觉、呼吸抑制时需立即停药并妥善处理，同时需注意服用苯二氮卓类药物引起的肌张力降低可能导致跌倒等意外伤害。老年患者的药物治疗剂量应从最小有效剂量开始，短期应用或采用间歇疗法，不主张大剂量给药，用药过程中需密切观察药物不良反应。