#砂小胖健身打卡#
跟着刘畊宏直播打卡第34次。
好像又隔了一周了，今天仍然是1个小时，但是出了好多汗，而且明显感觉身体好虚，已经有点弱的地步。今天睡足了8小时了呀，可能周六熬夜作的，养养吧。
虽然划水但是足够1个小时，完成目标。我最近陷入了怪圈，今天又岔气了，5点半就吃饭了呀，核心还是收不紧，看来真的需要外力辅助一下了。
继续为更健康，能活的更久加油

如何判断母乳充足 ？新手妈妈学起来

很多新手妈妈都遇到一个问题，不知道如何判断母乳是否充足！今天！我们就学起来！❤

[哆啦A梦微笑]宝宝睡眠状态
宝宝吃奶后睡1个半小时到3个小时，期问不易
醒，说明吃饱喝足~[打call]

[哆啦A梦吃惊]宝宝喝奶状态
宝宝喝奶时不断发出“咕噜咕噜”的吞咽声，说明母乳充足！[爱你]

[哆啦A梦花心]宝宝心情状态
宝宝吃完奶会微笑，说明有明显的满足感和愉悦感，今日份奶量达标~[哇]

#广州市宝媛会月子中心##宝宝喝奶那些事#

回忆系列 | 2022.6.21
1⃣列车开动后我在闭眼休息，想到今天可能要来回奔波跑就想着现在要好好养足精神（实际是昨晚太晚睡，早上起太早导致现在就开始困了）突然听到列车广播“尊敬的各位旅客朋友们，现在五号车厢有位旅客身体不适，请列车上的医护人员速到车厢，帮助诊断，感谢您的帮助”（大概是这样），听完心下一惊，我的天我以前经常和朋友说的我超级怕出行路上有人出事需要医护人员的情况真的出现了，我抬起头前后看了看，车厢里的旅客不多，刚好我在四号车厢，我算是医护人员吗，我算是个医学生吧，一个还没考试领证的医学生小白，我去了好像只能贡献我的心肺复苏……正当我准备起身去看看时，前面有个高高壮壮的男人已经先走过去了， 我又不知道自己该不该去了，听见广播声都停了，我也只能安慰自己嗯应该没事的，广播只播放了一次就停了，应该是有人去了，看了一下时间，不到三分钟。