#医生家的日常##张羽医生:做饭# [话筒][话筒][话筒]8月3日一经上架瞬间爆单的阳光五莓酱，终于再次上架。库存有限，买过觉得好的，不用看下方文字介绍，直接下单，手慢无[666][666][666]

我是个爱吃果酱的人，冰箱和储藏室分分钟就能找出五、六瓶各种口味的果酱，果酱抹面包，果酱拌酸奶，都是快手美味的早餐和下午茶，尤其是吐司机刚烤的全麦面包片，焦香酥脆冒着热气，挖一大勺果酱，真是一抹入魂。

杏子成熟的季节，我会带女儿一起做杏酱，分装在小密封罐里可以吃很久。

如果你做过果酱，就知道要加大量白砂糖才能遮盖酸味，才能足够甜美。所以随便拿来一瓶传统果酱，每100g的热量都在1000kJ以上，蔗糖通常是赫然站在配料表的第一位。

到了更年期，全身各个脏器功能都在走下坡路，血糖徘徊在正常高限，除了多吃低GI食物，减少添加糖的摄入，显得尤为紧迫。#协和张羽:更年期#

吃过第一瓶有乐岛阳光五莓纯熬果酱后，我果断一次入手四瓶。成为优选复购的钉子户，这款果酱靠的可不仅仅是美味。

第一，不添加蔗糖，配料表排第一位的是草莓，之后是浓缩苹果汁，树莓，蓝莓，黑莓，蔓越莓，浓缩柠檬汁。

第二，没有果胶，香精，色素和防腐剂。

大家不要误会，以上都是国家允许使用的安全的食品添加剂，但是如果能够通过扎实的用料，做精心的熬制和浓缩，是不是就不用果胶增稠了，有了水果的天然香气，是不是就不需要香精和色素了呢？所以那些提味增香的东西，能少吃一些还是少吃一些吧。

第三，低热量，每100g的能量是454kJ，是传统果酱的一半还不到，一茶匙大概只有5大卡的热量。

第四，微博电商，正品保证，微博小店最近上线【拼团功能】，拼单价格比单独购买优惠10元。可以直接点击“去拼单”下单，也可以自己发起拼团，满2人即拼团成功，姥姥刚才下了一单，瞬间就反馈拼团成功，又省10块[666][666][666]

吃货只要用心寻找，健康美味就可以同在，下单吧，从这一罐纯果酱开始。#微博电商赏金计划#

最后是学英语时间，家里有小朋友的，要会说五种莓果的英语单词才给吃啊。#张羽医生:学英语预防老年痴呆#

果酱：jam
草莓：strawberry
树莓：raspberry
蓝莓：blueberry
黑莓：blackberry
蔓越莓：cranberry

说到cranberry，想到我一直喜欢的爱尔兰乐队小红莓，2011年7月乐队来北京开演唱会，我在乌鲁木齐援疆工作，完美错过。2018年1月，年仅46岁的Dolores O'Riordan意外离世。joe，dying in the sun，never grow old都是我特别喜欢并且一直在听的歌。 https://t.cn/A6Snu1vj

第一天 累死我了 拿个军训服横跨学校东西 热到一点胃口都没有呜呜呜呜 妈妈点了抹茶瑞纳冰在车上喝 好喝 开心 还没跟妈妈在门口拍照 什么时候疫情才能结束啊 在宿舍收拾东西收了好久 真的腿都软了 幸亏不用自我介绍 社恐人逃过一劫 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 热死了 在学校吃的一顿饭 还行吧 就是没啥胃口 看到好多帅哥美女惹[泪]

从昨天紧张到今天自我介绍结束 本社恐人士终于解脱了‍
有一说一我觉得我发挥的还挺好的 打了一点草稿然后随便加了些东西[哆啦A梦微笑]大家都好捧场啊 不过我真的不是甜妹 用我同学的话“你的声音和外表蒙蔽了他人”[doge][伤心]我看到她们说我乖我直接破功开始笑说我不是甜妹[哆啦A梦害怕]吓死我了 本社恐人士
希望以后可以慢慢锻炼克服社恐也可以像那些不社恐的人一样不用做多久的心理建设 也可以侃侃而谈 fighting！～