早餐没吃，一觉睡到11点
午餐吃了家日料，新开的，性价比不高还难吃环境也不咋的，不会有第二次。我只吃了点芥末章鱼海藻三文鱼牛油果沙拉和两片牛舌，呜呜呜呜
吃完午饭又去买奈雪了，牛油果真的太爱了！我没加冰淇淋！
然后感觉有点罪恶感所以去健身房上了两节课充电杠铃和腰腹训练！晚餐就吃了两片多谷物面包。做完作业之后去买水果，买了点番茄打算明天午饭做番茄炒蛋！
明天是新的一周！这一周到五一结束我都不会上称，而且这一周到五一我每天都要去健身房！然后五一那天再上称，嘿嘿
睡啦！晚安。我发现我真的熬不起夜了，一熬夜身体状况真的，简直了，所以，马上睡了。
午餐吃了家日料，新开的，性价比不高还难吃环境也不咋的，不会有第二次。我只吃了点芥末章鱼海藻三文鱼牛油果沙拉和两片牛舌，呜呜呜呜
吃完午饭又去买奈雪了，牛油果真的太爱了！我没加冰淇淋！
然后感觉有点罪恶感所以去健身房上了两节课充电杠铃和腰腹训练！晚餐就吃了两片多谷物面包。做完作业之后去买水果，买了点番茄打算明天午饭做番茄炒蛋！
明天是新的一周！这一周到五一结束我都不会上称，而且这一周到五一我每天都要去健身房！然后五一那天再上称，嘿嘿
睡啦！晚安。我发现我真的熬不起夜了，一熬夜身体状况真的，简直了，所以，马上睡了。
今天深蹲训练完后大神不让我发朋友圈，可是我要吐槽！前两天和大神微信聊天，我问他‘：’下周深蹲训练我需要加重量吗？‘’大神：‘加一点’。我直接[流汗][流汗][流汗]因为健身房最小片是每片2.5公斤，我上周深蹲训练重量是115公斤5×5。结果今天大神超有爱的为我带来了两个小杠铃片！我感动的 ，大神说每片1磅一片是0.45公斤。我信心满满的加到了按他说的115.9公斤！4×5和1×8训练感觉还不错！结果一看包装每片2.5磅，我竟然被忽悠的使用117.5kg训练！我的大神呀！
如何判断一个肌肉男是否真的爱你。直接问他：“你在乎我吗？“是女生的常见错误。无论在乎或不在乎，你得到的答案都会是在乎、肯定啊、那当然。正确的方法应该是：当他训练时，你说你病了，然后暗中观察他有没有放下杠铃哑铃、立即停止训练，不喝蛋白粉就带你冲出健身的。如果都做到了，说明真的爱你。小毛睿可以随意敷衍女生，但是他们绝对不会敷衍自己的训练。
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