在感情中觉得很疲惫，感觉到快坚持不下去了，该怎么办？
这个问题的答案，并不是分开。
因为人生的路是自己一步步走过来的，你和伴侣一定也相爱过，而此刻把感情走到了“过不下去”的地步，一定存在原因。
分开是一种选择。而如果每次都用分开来解决问题，看不到感情是怎么走到这个地步的，就会一次次地重蹈覆辙。
而且，看不到原因，你也没法继续坚持。你自以为的坚持，其实是在重复当下的痛苦，和伴侣持续地消耗。
在感情里，痛苦的感觉很常有。你觉得他不在意你，说的话他不愿意听，总是很少照顾你的感受，你渴望的爱他给不到，都会让你感受到痛苦。
那么，该怎么解决这种处境呢？
很多人会有二元对立的思维去看这个问题，认为答案要么是自己忍耐，要么是让伴侣改变。
可自己忍耐的话内心太痛苦，觉得不值得；让伴侣改变的话又很无力，和他说了很多次，可他丝毫没有改变，反而加剧了两个人的争执。于是，看似的答案只有一条：放下。
可是，放下这条路也走不通，因为舍不得、不甘心。很少有人能说放下就放下，毕竟曾经那么深爱过，现在也依然爱着对方。
所以，大多数人就会重复这份纠结：自己忍不了，伴侣改不了，想离开却又放不下，持续不断地消耗彼此之间的爱意，往感情里一点点地攒失望。最终失望攒够了，耗没了最后一份爱意，就分手、离婚了。
但真正的答案是：在你们感受到疲惫、不舒服的时候，找到原因，找到“关系存在的问题”。
两个人在互动、在相处、在沟通，就会形成彼此之间的关系，而感情走不下去，其实本质是你们两个人构成的关系出了问题。
举个很常见的例子。
你缺乏安全感，想要他提供安全感，可伴侣总是忽视，给不到你渴望的陪伴和包容，于是你总发脾气，他感受到你的情绪后也一步步后退。感情到了分手的临界点。
从对错的角度看，可能有人觉得女生不应该安全感这么低，也有人认为是男生的错，觉得男生应该多陪伴女生。但这些都是正确却无用的话。
真正能解决问题的，是关系的角度看：女生为什么会缺乏安全感，缺乏哪些内在力量，和原生家庭有什么关系？女方是怎么表达需求的？两个人是怎么构建沟通模式的，为什么男方不会在这种沟通中满足女方的需求？男方在安全感的提供上，采取了什么沟通方式，用的策略哪里存在问题？这种供养式的相处模式该怎么去调整？
如果能改变两个人的关系，就能改善感情状态。所以，当你感受到感情过不下去时，最先要做的，是对彼此的关系进行梳理，找到关系中存在的问题，才能破局。
这个问题的答案，并不是分开。
因为人生的路是自己一步步走过来的，你和伴侣一定也相爱过，而此刻把感情走到了“过不下去”的地步，一定存在原因。
分开是一种选择。而如果每次都用分开来解决问题，看不到感情是怎么走到这个地步的，就会一次次地重蹈覆辙。
而且，看不到原因，你也没法继续坚持。你自以为的坚持，其实是在重复当下的痛苦，和伴侣持续地消耗。
在感情里，痛苦的感觉很常有。你觉得他不在意你，说的话他不愿意听，总是很少照顾你的感受，你渴望的爱他给不到，都会让你感受到痛苦。
那么，该怎么解决这种处境呢？
很多人会有二元对立的思维去看这个问题，认为答案要么是自己忍耐，要么是让伴侣改变。
可自己忍耐的话内心太痛苦，觉得不值得；让伴侣改变的话又很无力，和他说了很多次，可他丝毫没有改变，反而加剧了两个人的争执。于是，看似的答案只有一条：放下。
可是，放下这条路也走不通，因为舍不得、不甘心。很少有人能说放下就放下，毕竟曾经那么深爱过，现在也依然爱着对方。
所以，大多数人就会重复这份纠结：自己忍不了，伴侣改不了，想离开却又放不下，持续不断地消耗彼此之间的爱意，往感情里一点点地攒失望。最终失望攒够了，耗没了最后一份爱意，就分手、离婚了。
但真正的答案是：在你们感受到疲惫、不舒服的时候，找到原因，找到“关系存在的问题”。
两个人在互动、在相处、在沟通，就会形成彼此之间的关系，而感情走不下去，其实本质是你们两个人构成的关系出了问题。
举个很常见的例子。
你缺乏安全感，想要他提供安全感，可伴侣总是忽视，给不到你渴望的陪伴和包容，于是你总发脾气，他感受到你的情绪后也一步步后退。感情到了分手的临界点。
从对错的角度看，可能有人觉得女生不应该安全感这么低，也有人认为是男生的错，觉得男生应该多陪伴女生。但这些都是正确却无用的话。
真正能解决问题的，是关系的角度看：女生为什么会缺乏安全感，缺乏哪些内在力量，和原生家庭有什么关系？女方是怎么表达需求的？两个人是怎么构建沟通模式的，为什么男方不会在这种沟通中满足女方的需求？男方在安全感的提供上，采取了什么沟通方式，用的策略哪里存在问题？这种供养式的相处模式该怎么去调整？
如果能改变两个人的关系，就能改善感情状态。所以，当你感受到感情过不下去时，最先要做的，是对彼此的关系进行梳理，找到关系中存在的问题，才能破局。
大概记录一下昨天绿仙NIJIMelodyTime国际歌曲接力的事后感想部分
▷乱听的可能存在意思不对的地方，只是作为自己记录用并不是完整复述主播的话[融化]
▷写在最前面绿仙不会引退
▽关于本次企画的推进
：是我去找Seffyna问要不要一起做这个接力，但之后推进过程中歌曲权利方面又出问题。那个时候有点不想干了，而且就算我自己要唱但也不是很想让48个人都面对这种艰难画面。麻烦的部分确实我可以自己做，但起码也得和大家传达请这样请那样的。于是在找48个人之前就和Seffyan说“好麻烦啊要不算了吧” Seffyna就回我一个语言不同才特有的日语直球回复“不干了吗？”感觉上就像是在问“你要逃了？”wwww那我就……还是干吧……所以这个企画推进也得亏了Seffyna。
▽关于请人
：尽可能想让各国的主播都参加，所以这次没有用募集的方式（艾特全员）。首先考虑歌势或者看对方的直播是以歌方面为主的主播，还有这首歌只有这个主播能唱，以及简单的时间问题。除了时差，JP这边也有本来早上就播的主播那就安排在早上的感觉。
：有同意邀请但那时候48人已经满了没有参加的主播，这一位主播没有回应就去邀请另一位，还有就是听到在搞这个企画之后主动照过来想参加的情况都有，并不全都是由我的独断偏见邀请来的。
▽直播唱歌相关
：和普通站在大家面前的live相比，这种线上的live更让人紧张。Live的话只要集中在唱歌上就好了，线上直播唱歌的话因为要用到OBS，所以出什么状况发出奇怪声音的话还是很挺心急的。会有各种状况所以这种时候没办法集中在唱歌上所以超级紧张。
：Fire◎Flower （今晚公开）安洁、 Levi还有Seffyna给我了副歌 。我发了“请务必参加副歌”还挺多人点了表情回应，然后这三位发给我真是帮大忙了！倒不是说“既然给我点表情了那请给我副歌的部分！” 而是谁给了那就用谁的这种感觉。
▽大家的歌单安排
：这次有48个人嘛就让前后连着的接力直播唱的歌别重复，传达了这一点之后在大家都能看到的单子上整理了歌单，就森中花咲还有几个主播一点儿没写。老实说Kaza酱的话我是觉得没问题的吧，但Aki君（接力排在Kaza前面）就很着急地说“那个kaza酱她什么都没写……啊啊啊”我一看啊对啊但没关系的吧，kaza酱的话大概没事的。
Aki君“但是但是什么都没写！” www我还是和他说没事的啦，然后过了几个小时回我“好像她唱得都是原创曲，应该没问题！” 太好了太好了www
▽Suha相关
：（前面有说道Suha也出现在别人那里太多了的话题）就还建了联动用的聊天，想一起唱歌的话就在这边随意聊。第一个发的是Suha君，想一起唱歌的请点表情回应啥的，大概给他点了的他都找过去了吧www
还有聊感想杂谈的地方，那边我记得也是Suha君第一个发消息的，类似“谢谢办了这么棒的企画！” 他这人真不错。
▽一些前后辈顾虑问题？
：经常被问到不知道能不能找对方，Nari酱和Yugo我找他们，他们能同意挺开心的。但其实不用介意（前后辈的这种），像Mugi和Eru之类的其实我都没把她们当一回事w所以啦也不用把我当回事。 但他们完全不是这样就那种“尊敬！”的感觉，比如“我也很开心前辈！” （这里讲到被Nari的消息治愈） Nari酱发消息说“还像在梦里一样呢”Nari醒醒，已经结束了哦w
（评论：和谁都能立马处好关系的有谁？）
：和谁都能处好关系的？我觉得是不破君吧，很厉害，还有帕塔亲之类的？
（评论：不愧是牛郎）
：没错，不愧是牛郎啊。
：作为前辈来说怎么保持距离感也觉得挺难的。我都是自搜的时候看到别人提到谁喜欢绿仙，喜欢绿仙的企画或者提到绿仙了，哪里听说了这种消息才会去主动邀请吧。
▽不做企画的之后干什么
：考虑之后不是用直播的形式，想要搞的东西就做成基本以3D为主视频之类，以这种形式而不是一直以来的那种。好不容易有的想法怎么办呢，那就都塞进视频里这样。
和跳绳那个不太一样，跳绳和这次的歌曲接力都是。有我想看的部分也有想让观众看这个关注这个的目标在，想让大家更了解彩虹，如果能通过这些了解彩虹的话很开心。跳绳不就是这样吗？完全不了解彩虹的人看了这个之后会对谁感兴趣。
：（这边是我自己的理解）类似这种企画不会做的原因是，想要做个企画，但不是会有并不感冒的一部分人在吗？打个比方有个我企画的包括我在内的10人企画，对另外9个人不感冒真的就是很小一群人全会跑到我这里来。我的粉丝看到就会觉得“啊绿仙被攻击了”“没精神了”。自己在支持的对象面对这些感到痛苦我也能理解。而没看过的人会觉得，“啊绿仙是这样的家伙啊”，类似这种一点根据都没有的事情扩散开来个人是不太喜欢吧。
：视频形式的话都是我想整的我想搞的全是我想看的东西，有的人要是看到这些冲我发火那我也觉得是没办法的事情www擅自觉得自己出于好心做了什么然后擅自收到伤害这种过程我觉得不太好，所以还是以这种形式来做吧。直播的话即便我擅自做什么，也有没办法好好负起责任的部分，所以选择收录完成之后作为成品来展现。
▽不会引退
（评论：绿仙@ 不会引退）
：这样的话这后缀就拿不掉了啊w 真的要引退了话那不是得把后缀拿掉了吗？那定期有什么讨厌的事情的话我可是会删掉的哦，结果拿掉了到时候困扰的可是你们。拿掉之后“啊啊——”的是你们，又加上之后“太好了！”的也是你们，再拿掉“啊啊——”的终究还是你们，所以绝对不加这个后缀更好吧w
：后缀拿掉了必须打钱额w比如啊差不多得更新个企画视频了，但是预算不怎么够啊，那就拿掉后缀吧！然后差不多钱够了，加上后缀吧！ 这不好吧w 所以是不会加上的。现在至少没这个想法请大家安心。
▷乱听的可能存在意思不对的地方，只是作为自己记录用并不是完整复述主播的话[融化]
▷写在最前面绿仙不会引退
▽关于本次企画的推进
：是我去找Seffyna问要不要一起做这个接力，但之后推进过程中歌曲权利方面又出问题。那个时候有点不想干了，而且就算我自己要唱但也不是很想让48个人都面对这种艰难画面。麻烦的部分确实我可以自己做，但起码也得和大家传达请这样请那样的。于是在找48个人之前就和Seffyan说“好麻烦啊要不算了吧” Seffyna就回我一个语言不同才特有的日语直球回复“不干了吗？”感觉上就像是在问“你要逃了？”wwww那我就……还是干吧……所以这个企画推进也得亏了Seffyna。
▽关于请人
：尽可能想让各国的主播都参加，所以这次没有用募集的方式（艾特全员）。首先考虑歌势或者看对方的直播是以歌方面为主的主播，还有这首歌只有这个主播能唱，以及简单的时间问题。除了时差，JP这边也有本来早上就播的主播那就安排在早上的感觉。
：有同意邀请但那时候48人已经满了没有参加的主播，这一位主播没有回应就去邀请另一位，还有就是听到在搞这个企画之后主动照过来想参加的情况都有，并不全都是由我的独断偏见邀请来的。
▽直播唱歌相关
：和普通站在大家面前的live相比，这种线上的live更让人紧张。Live的话只要集中在唱歌上就好了，线上直播唱歌的话因为要用到OBS，所以出什么状况发出奇怪声音的话还是很挺心急的。会有各种状况所以这种时候没办法集中在唱歌上所以超级紧张。
：Fire◎Flower （今晚公开）安洁、 Levi还有Seffyna给我了副歌 。我发了“请务必参加副歌”还挺多人点了表情回应，然后这三位发给我真是帮大忙了！倒不是说“既然给我点表情了那请给我副歌的部分！” 而是谁给了那就用谁的这种感觉。
▽大家的歌单安排
：这次有48个人嘛就让前后连着的接力直播唱的歌别重复，传达了这一点之后在大家都能看到的单子上整理了歌单，就森中花咲还有几个主播一点儿没写。老实说Kaza酱的话我是觉得没问题的吧，但Aki君（接力排在Kaza前面）就很着急地说“那个kaza酱她什么都没写……啊啊啊”我一看啊对啊但没关系的吧，kaza酱的话大概没事的。
Aki君“但是但是什么都没写！” www我还是和他说没事的啦，然后过了几个小时回我“好像她唱得都是原创曲，应该没问题！” 太好了太好了www
▽Suha相关
：（前面有说道Suha也出现在别人那里太多了的话题）就还建了联动用的聊天，想一起唱歌的话就在这边随意聊。第一个发的是Suha君，想一起唱歌的请点表情回应啥的，大概给他点了的他都找过去了吧www
还有聊感想杂谈的地方，那边我记得也是Suha君第一个发消息的，类似“谢谢办了这么棒的企画！” 他这人真不错。
▽一些前后辈顾虑问题？
：经常被问到不知道能不能找对方，Nari酱和Yugo我找他们，他们能同意挺开心的。但其实不用介意（前后辈的这种），像Mugi和Eru之类的其实我都没把她们当一回事w所以啦也不用把我当回事。 但他们完全不是这样就那种“尊敬！”的感觉，比如“我也很开心前辈！” （这里讲到被Nari的消息治愈） Nari酱发消息说“还像在梦里一样呢”Nari醒醒，已经结束了哦w
（评论：和谁都能立马处好关系的有谁？）
：和谁都能处好关系的？我觉得是不破君吧，很厉害，还有帕塔亲之类的？
（评论：不愧是牛郎）
：没错，不愧是牛郎啊。
：作为前辈来说怎么保持距离感也觉得挺难的。我都是自搜的时候看到别人提到谁喜欢绿仙，喜欢绿仙的企画或者提到绿仙了，哪里听说了这种消息才会去主动邀请吧。
▽不做企画的之后干什么
：考虑之后不是用直播的形式，想要搞的东西就做成基本以3D为主视频之类，以这种形式而不是一直以来的那种。好不容易有的想法怎么办呢，那就都塞进视频里这样。
和跳绳那个不太一样，跳绳和这次的歌曲接力都是。有我想看的部分也有想让观众看这个关注这个的目标在，想让大家更了解彩虹，如果能通过这些了解彩虹的话很开心。跳绳不就是这样吗？完全不了解彩虹的人看了这个之后会对谁感兴趣。
：（这边是我自己的理解）类似这种企画不会做的原因是，想要做个企画，但不是会有并不感冒的一部分人在吗？打个比方有个我企画的包括我在内的10人企画，对另外9个人不感冒真的就是很小一群人全会跑到我这里来。我的粉丝看到就会觉得“啊绿仙被攻击了”“没精神了”。自己在支持的对象面对这些感到痛苦我也能理解。而没看过的人会觉得，“啊绿仙是这样的家伙啊”，类似这种一点根据都没有的事情扩散开来个人是不太喜欢吧。
：视频形式的话都是我想整的我想搞的全是我想看的东西，有的人要是看到这些冲我发火那我也觉得是没办法的事情www擅自觉得自己出于好心做了什么然后擅自收到伤害这种过程我觉得不太好，所以还是以这种形式来做吧。直播的话即便我擅自做什么，也有没办法好好负起责任的部分，所以选择收录完成之后作为成品来展现。
▽不会引退
（评论：绿仙@ 不会引退）
：这样的话这后缀就拿不掉了啊w 真的要引退了话那不是得把后缀拿掉了吗？那定期有什么讨厌的事情的话我可是会删掉的哦，结果拿掉了到时候困扰的可是你们。拿掉之后“啊啊——”的是你们，又加上之后“太好了！”的也是你们，再拿掉“啊啊——”的终究还是你们，所以绝对不加这个后缀更好吧w
：后缀拿掉了必须打钱额w比如啊差不多得更新个企画视频了，但是预算不怎么够啊，那就拿掉后缀吧！然后差不多钱够了，加上后缀吧！ 这不好吧w 所以是不会加上的。现在至少没这个想法请大家安心。
我真的很讨厌她 但是我一想到她只是第一次当班主任 那三年她干的令我不适的事现在对我来说可能也只是因为她不会做一个好的班主任 我还是有点小伤感 一想到我们是她做班主任中最重要的一届就替她难过 对于我们来说的确是可以摆脱她 摆脱她一切一切过度的掌控 可是对她来说是做班主任生涯中第一届离开她的 我很清楚我们班对于她很重要 我的的确确很讨厌她 我直到现在也一点没有想回到初中的想法 但是站到她的角度还真的挺难过 她这个语文素养不咋高的人发这些话我真的还有点共情上了
我还记得考试前最后一天在学校临走的时候她读了一封信 是一封她准备了一个月的信 但是也因为她还是一如既往墨迹 广播都响了她才开始念 班里也没有人听她念 都在听广播 吵吵闹闹的 我就看着她 她自顾自念 边念边哭 我当时还想 他们是都露出真面目了吗 平时不都是班主任的好学生吗 为什么没人看她 没人给她尊重 广播也不是什么重要的 可是她们就是没人在听 我现在想想还是种遗憾 我当时只听到了她的开头说这是准备了一个月的信 后来太吵了 我只能看到她哭 听不见声音
我还记得考试前最后一天在学校临走的时候她读了一封信 是一封她准备了一个月的信 但是也因为她还是一如既往墨迹 广播都响了她才开始念 班里也没有人听她念 都在听广播 吵吵闹闹的 我就看着她 她自顾自念 边念边哭 我当时还想 他们是都露出真面目了吗 平时不都是班主任的好学生吗 为什么没人看她 没人给她尊重 广播也不是什么重要的 可是她们就是没人在听 我现在想想还是种遗憾 我当时只听到了她的开头说这是准备了一个月的信 后来太吵了 我只能看到她哭 听不见声音
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