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说明体内​毒‮太素‬多，需要排毒‮压减‬了
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【泡澡排毒最彻底】全身浸泡在热水中时会起到温热效果，此时体温会明显上升，之后汗腺及毛孔都会扩张，于是易排出大量汗渍，我们都知道排汗是排毒的一种常见方式，体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外。于是血液也被过滤干净，这样一来和，增强身体健康的同时就起到了护肤的作用[太阳]。#眼妆教程# https://t.cn/RSPpeBp

暑者，热也。小暑节气的到来，真正拉开炎炎夏日的帷幕，炎热的天气给人带来多种不适感，诸如食欲下降、精神不振等，如果不注意养生，就很容易给我们的健康造成危害，关于小暑养生，瑞小康认为应从如下几个方面来进行。1，
多饮水 小暑节气人的体液排出较多，宜通过充足的饮水来维持身体的水平衡，以免因出汗较多而造成血容量减少，进而诱发心血管等疾病。最好能保证水杯就在旁边，没事喝两口，不要等口渴了才想到要饮水； 2，饮食规律 天气炎热往往会造成人的食欲不振，此节气宜饮食清淡，尽量不要饮酒，少吃辛辣食物，可以吃豆芽、熬些绿豆汤来清热排毒；另外吃草莓、葡萄、西瓜等水果来解暑也是不错的选择；3，
早晚运动 白天气温过高时宜尽量减少外出以免中暑，可在早晨或傍晚暑气不盛时分到公园散散步，或去游个泳，通过适当的锻炼来提高身体的免疫力；4，保障睡眠 俗语说春困秋乏夏打盹，酷热的天气会影响到晚上的睡眠质量，不仅造成白天精神萎靡，而且有诱发心血管疾病的可能，有条件的话最好能在中午寻一清凉处小憩一会以适当回复精力；5，
忌冰冷 小暑节气吃冷饮一定要有节制，不要大汗淋漓过后马上就洗凉水澡，莫为了一时爽而给自己的健康带来隐患。晚上空调也不要一直开着，风扇不要直吹身体，不然很容易诱发关节类疾病；6，心情舒畅 小暑节气，心情烦躁不安有时是难免的事，此时更应当多多宽慰自己，调节好自己的心态，不要大动肝火，尤其是有心脏疾病的朋友更应尽量保持心情舒畅以降低发病风险；7，小编一向认为人过三十就该注意养生了，什么节气该注意什么问题都应当做到心中有数，希望上述关于小暑节气的养生注意事项能帮得到大家，愿我们都能身体健康、心情舒畅地度过每个炎炎夏日。