打卡第1859天，学会让自己安静，把思维沉浸下来，渐渐减少对事物的欲望；
学会让自我常常归零，把每一天都当作是新的起点。遇到心情烦躁的时候，喝一杯清茶，放一曲舒缓柔和的音乐，闭眼，回味身边的人与事，慢慢梳理新的未来；或听听音乐，读本书。这些即是一种休息，也是一种修行。早安♥ #天气即天意# 运动只为更好的自己！#运动就是坚持#快来加入https://t.cn/RtGB2tr吧！
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我对抗焦虑的方法，就是想办法让自己静下来，一般是看书，看书时就特别能沉下心让自己安静下来，转头你会发现，之前焦虑的烦恼就是庸人自扰，其实没多大事。所以我很特别喜欢樊登老师说的一句话，答案就在书里，我们每天想很多，其实解决方法都不会在脑海里，要在实践中去寻找。希望书友们也能找到适合自己的对抗焦虑的方法，早日回归心灵的净土。
整个夏天，几乎没有读什么书，尤其五月和六月，什么书都读不了了，觉得所有文学在生活面前，都显得小布尔乔亚。只有在重读卡佛的小说时，才能让我从焦虑中安静下来。没有人比卡佛更能告诉我们生活的真相，一个普通人生活的真相。
当我再次读到“马嚼子又重又凉。要是你不得不把这东西咬在牙齿之间，我猜你就会马上明白了。当你感觉到它拉动你的时候，你会知道，时候到了，你会知道，你要去某个地方了。”这段话，给了我前所未有的震荡，“马嚼子又重又凉”，仿佛它就在你的牙齿之间，你需要明白的事，在你咬合上的那一刻你会明白。
当我再次读到“马嚼子又重又凉。要是你不得不把这东西咬在牙齿之间，我猜你就会马上明白了。当你感觉到它拉动你的时候，你会知道，时候到了，你会知道，你要去某个地方了。”这段话，给了我前所未有的震荡，“马嚼子又重又凉”，仿佛它就在你的牙齿之间，你需要明白的事，在你咬合上的那一刻你会明白。
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