#健康一春##减脂餐##合理膳食增免疫#
【慧吃才享“瘦”赢心减脂餐】
[鲜花]体控营养早餐[鲜花]
手抓饼卷生菜、哈密瓜、鸡蛋、牛奶。
营养体控早餐搭配黄金法则
1份主食：手抓饼卷生菜（降低GI值）
1份蔬菜：生菜 哈密瓜
1份蛋白：牛奶 鸡蛋
备注：
一天主食要粗细搭配，吃细粮的时候，一定要多搭配些蔬菜、蛋白质食物，鸡蛋，最好吃煮鸡蛋，可以降低主食的GI值，利于体重管理和餐后血糖的调控
早餐搭配好，减肥更轻松。我是赢心营养师，演绎美好幸福生活，一路享“瘦”精彩时光，保持窈窕和美丽，我们一起吧！
【慧吃才享“瘦”赢心减脂餐】
[鲜花]体控营养早餐[鲜花]
手抓饼卷生菜、哈密瓜、鸡蛋、牛奶。
营养体控早餐搭配黄金法则
1份主食：手抓饼卷生菜（降低GI值）
1份蔬菜：生菜 哈密瓜
1份蛋白：牛奶 鸡蛋
备注：
一天主食要粗细搭配，吃细粮的时候，一定要多搭配些蔬菜、蛋白质食物，鸡蛋，最好吃煮鸡蛋，可以降低主食的GI值，利于体重管理和餐后血糖的调控
早餐搭配好，减肥更轻松。我是赢心营养师，演绎美好幸福生活，一路享“瘦”精彩时光，保持窈窕和美丽，我们一起吧！
减肥是有逻辑的。
首先确定要不要减肥，其次确定目标体重，再其次确定用什么样的方式减肥。
完成之后再确定减肥计划。
大部分人的想法停留在第一步，所以会失败。
其实当你确定了要不要减肥，你就可以来找我们木婉清。因为后面的步骤，我们都会协助你完成。
40天营养师的全程陪伴，安排好你吃什么，怎么服用木婉清，你只需要无脑操作即可，极大减轻减肥搜索资料的繁复过程，轻松拥有理想体重。
木婉清，直接将减肥速度提升至原来的2_3倍，是我们每个需要减肥的人的减肥加速利器。#减肥#
首先确定要不要减肥，其次确定目标体重，再其次确定用什么样的方式减肥。
完成之后再确定减肥计划。
大部分人的想法停留在第一步，所以会失败。
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40天营养师的全程陪伴，安排好你吃什么，怎么服用木婉清，你只需要无脑操作即可，极大减轻减肥搜索资料的繁复过程，轻松拥有理想体重。
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#小小营养师[超话]#【好吧，正经野餐一顿】
主食：芝士焗饭，肉松寿司，蛋挞披萨
蛋白质：红烧鸡翅，烤鸡，肉参
蔬果：草莓，蓝莓，荔枝，桂圆，黄瓜，桃子
饮品：啤酒，苏打水
零食：薯片，提子饼干，麻辣花生，QQ糖
焗饭，寿司，披萨，鸡翅都是早上带孩子们做的，其中最爱的是蛋挞披萨和焗饭（我猜是因为太爱吃芝士[允悲]）
#健康一春##五一劳动节# https://t.cn/z8AoPsB
主食：芝士焗饭，肉松寿司，蛋挞披萨
蛋白质：红烧鸡翅，烤鸡，肉参
蔬果：草莓，蓝莓，荔枝，桂圆，黄瓜，桃子
饮品：啤酒，苏打水
零食：薯片，提子饼干，麻辣花生，QQ糖
焗饭，寿司，披萨，鸡翅都是早上带孩子们做的，其中最爱的是蛋挞披萨和焗饭（我猜是因为太爱吃芝士[允悲]）
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