#骑行感受# 今天慢慢悠悠的骑着车，中间有半个多小时吧，骑车的匀速是25左右，当时我在想，你看一个人保持一定踏频，骑行姿势保持不变，在平路相同路况下，脚踩牙盘发力，按我的理解，自己用力程度，假如分为十分的话，我踩四成力，大约能巡航20到22之间，我踩八成力的话，大约巡航26到28之间，

为什么不用十成的力度来骑行呢？这主要取决于两点：

一个是你要保留两成的体力，以备不时之需，比如说你想与队友比赛冲刺的时候，还有两成力可以使用，或者说你遇到突发情况了，还有两成力可以及时规避险情等等一些类似的原因，

另外一个不用十分力的原因，就是我们都知道最简单的物理原理，小腿和大腿之间的膝盖，你用力挤压半月板活动的时候，会增加它的磨损，也就是说比较伤膝盖，而你最多使到8成力的时候，就能避免硬对硬的摩擦损伤，

也许有人会质疑说，那要想增加更高速度的巡航怎么办？别人我不清楚，仅就我自己现在知道和体会到的而言，会在加速的时候，速度没提上来，我会起身摇车，这样使用5成力就可以达到原来使出十分力就能达到的效果，当速度上来之后，继续坐下骑行，保持八分力就没问题了，如此循环，

速度和心率有很大的关系，你看今天早上骑行消耗热量那么多，可是心率很低，我想那些专业的骑行高手，他们和我这种速度巡航的时候，估计比我更低，这就是骑行带来的好处，你的心脏更加强大了。

#骑行##减肥#

一个内心强大的人，即使身处世俗逆境，内心也是平和的。因为，他的世界不再只是世俗世界，他还有自己独有的完美的内心世界，他享受着别人无法享受也无法理解的安宁与快乐。不失眠，不焦虑，不急躁，随时随地作人生中最坏的打算，他向死而生，因此，一切的变故都不再让他感觉世界突然被颠倒崩塌。 ​​​

一个内心强大的人，即使身处世俗逆境，内心也是平和的。因为，他的世界不再只是世俗世界，他还有自己独有的完美的内心世界，他享受着别人无法享受也无法理解的安宁与快乐。不失眠，不焦虑，不急躁，随时随地作人生中最坏的打算，他向死而生，因此，一切的变故都不再让他感觉世界突然被颠倒崩塌。 ​​​