慵懒的午后，为自己准备一份下午茶，嗯~~偷得浮生半日闲的感觉真不错！！

这不，刚尝试了一种超爱的宅家精致下午茶的搭配，就立即分享给大家啦，其中的主角是真正0糖、丝滑好吃的德芙0糖黑巧哦~潘玮柏减重期间都在吃的0糖黑巧，负担小小，愉悦满满！

以前就挺爱吃他们家的纯享原味和阳光海盐味巧克力，原味超正！海盐味还有海盐颗粒加持，入口即惊喜，给人愉悦享受。
#0糖也丝滑 超好吃#

现在又出了果香玫瑰味和蓝莓薰衣草味新品～蓝莓味酸酸甜甜超治愈，不过我还是最爱玫瑰味舒缓愉悦的感受，香气迷人还超好吃！
#传下去 0糖黑巧有花果味了#

德芙0糖黑巧+自制奶茶，这个不用出门制作还超简单的下午茶搭配，你学会了吗？

现在上饿了么#超级品牌日#，买德芙还能享满159减39元，正是囤货好时候！https://t.cn/A6SCF1Li

⁉️“戒糖”成为流行，“断碳水”也成为很多人认为的时尚行为。“碳水会升高血糖让人发胖”成为健康信仰。
有人吃了几克添加糖的酸奶都有罪恶感，有人过中秋节都不敢吃半块月饼，甚至有人连吃个水果都觉得心怀愧疚。

糖真的绝对不能吃吗？不是的。

✔不超过世界卫生组织提倡的25克限制，且总热量也不超标的前提下，并未发现不利于血糖控制。
如果日常只是喝一杯加糖酸奶或者一小碗加糖银耳汤，是不用感觉恐惧的。

在蛋白质摄入量充足且消化吸收正常的情况下，用少量水果替代一小部分米饭，可以提供更多的膳食纤维、钾、镁、铁和抗氧化物等营养物质，是有利于健康的。

比如餐前吃猕猴桃，相应减少一点米饭，可以有效降低了餐后血糖的峰值。

我最近才知道有一种百香果是黄色的
应该叫黄金百香果，好好吃 ！
果农也太会培养了吧[哇]
它比常见的那种紫色百香果甜度更高，酸度更低。
可以直接吃或者淋在酸奶/食物上面，
不用额外再加蜂蜜，即开即食，
如果泡水喝甜度稍微不够，对减糖人士很友好。
果香/甜味/酸味/维生素/口感都在我的需求点上。
非常棒！

#好好吃饭##今天吃什么#